Вода диета: мнения и резултати

Водата - източник на живот, това е трудно да се спори. Телата ни се състоят от 70% от него. Ембриони в продължение на 9 месеца растат във водата и започва да диша спокойно, само след раждането. Да бъдеш толкова важна част от тялото, водата осигурява правилната работа и добрата работа на всички органи. Не е изненадващо, че повечето диети осигуряват питейна достатъчно течности през целия курс на отслабване. Има отделен курс, който се нарича - вода диета. Отзиви подчертават високата си ефективност, но носи всички етапи не е лесно.

№ 1 популярност

Като се има предвид рейтинговите системи за отслабване, можем да отбележим, че огромен брой жени се насочват към диета вода. Отзиви съвсем конкретно да отговори на въпроса, защо това се случва. Той е ефективен и лесен, а резултатът е видим след няколко дни. Не е нужно да купуват скъпи продукти и да се готви сложни ястия. Но днес ние се интересуваме от и физиологичен компонент. Ето как взаимосвързан водата и храната, как да се промени режимът за пиене е отразено в разграждането на мастните натрупвания.

Източникът на живот

Да кажем няколко думи за значението на водата има за цялото лице. Тялото се нуждае, не по-малко от кислород. Водата е превозното средство, чрез която вещества се извършват за всички органи и клетки, както и вълни токсини.

Това дава възможност за експертите, разработен, когато диетата на водата. Преглед на лекарите потвърждават, че Н ₂ изпълнява много важни функции. Тя участва активно в обмяната на веществата, помага за намаляване на теглото и намаляване на телесните мазнини. Освен това, правилното питеен режим позволява да се даде сила и намаляване на апетита, кара човек да се енергични и издръжливи.

Използване на тялото

За разлика от много други възможности за лекарите за отслабване не винаги са против използването на диета вода. Преглед на специалисти в областта на здравословното хранене подчертават, че както на гладно дни употребата му е идеална за прочистване на тялото. Липсата на вода засяга не само здравето, но също и от външната страна. Той е главната причина за суха коса и скучна кожата, ранни бръчки, главоболие и постоянна умора, храносмилателни смущения. Разбира се, не е далеч от наднорменото тегло.

Много хора грешат в мисленето, че сок, чай и сода може да бъде достойни колеги пречистена вода. В действителност това не е така. Всички тези течности са диуретични и елиминират от тялото много бързо. Въпреки това, те обикновено съдържат захар, а в някои случаи и кофеин. Тялото получава празни въглехидрати и страдат от недостиг на вода. Така че всеки ден, опитайте се да се пие най-малко 4 чаши вода, да не говорим за диета, когато тази течност се превръща в основен компонент.

Как да се измие допълнителна тежест

Нека да погледнем какво основа на диета вода. Обратна връзка от тези, които вече са успели да го пробвате, като каза, че е трудно е само първия ден, когато тялото активно се съпротивлява на изоставянето на сладкиши и храни. След това идва усещането за лекота и хода искам да продължа до края. тегло на водата, разбира загуба изобретил сравнително наскоро, е развитието на американски учени, които са установили връзката липса на течности в организма в загуба на тегло. Какво са инсталирани те? Body липсва вода и изпраща сигнали до мозъка, подобни на тези, които идват с глад. Човек обикновено реагира доста специфичен начин. Той пие чай или сок, който не може да отговори на необходимостта на организма за, и усещането, че удовлетворение не идва, изпратен да се яде нещо по-съществено. Оказва се, че, за да отговори на търсенето е достатъчно да се пие чиста вода, а ти се опре на хранителни вещества храни се отлагат под формата на мазнини в проблемните зони на тялото. Но за да изчезне от там те ще бъдат с голяма трудност. В опит да си възвърне старата форма бягаме на фитнес и се morim гладни стачки, а просто трябва да се добавя вода.

Има и друг важен момент - диетата не съдържа препоръки за цялостно отхвърляне на храна. Можете да ядете само органични храни. Това е коренно различна диета вода. Отзиви подчертават, че за първи път без печене и захар живеем трудно, но след това се свиква, така че вече не се изисква тялото си.

Същността на диета

Тази система за намаляване на наднорменото тегло става все по-популярен. Нейната същност е да се насища организма с течност и да запълни стомаха си. Това не позволява на фалшиво чувство на апетит. Когато сте много гладен, това е, клетки страдат от липса на хранителни вещества, няма да го обърка с нищо. В този случай, водата е само на няколко минути намаляващи чувството на глад. Но ако скоро сте имали обяд, но привлечени към кухнята да яде нещо вкусно, а след това на чаша чиста вода е добра помощ.

Водата трябва да се изпие през целия ден в продължение на 25 минути преди всяко хранене. Първата чаша за пиене веднага след събуждане. Ако искате да се хранят, без значение дали това ще бъде един сандвич или бонбони, също така е необходимо да се направи пауза. Отначало водата, а след 25 минути. Възможно е, че желанието да се мине по себе си.

Отзиви вода диета отслабна, посочен най-добрият начин да се отървете от излишните килограми. Освен това, мъжете и жените посочват, че се започва деня си с чаша вода, ще прекарат деня по-продуктивни и енергични, в действителност той управлява работата на всички органи.

Продължителност

Както по време продължава за дълго време? Това зависи от вашите индивидуални обстоятелства и размера на допълнително уплътнение. Но един курс с продължителност три седмици, през което време можете да се отървете от 4-6 излишни килограма. Разбира се, това не е най-голям резултат, но загубил тегло няма да се върне по местата си в рамките на няколко дни след прекратяване на диетата. Да не забравяме, че това, разбира се създава повишено натоварване на бъбреците и пикочния мехур. Ето защо, повторете курса е възможно само след кратка пауза, която не трябва да бъде по-малко от три седмици.

Характеристики на храната

Не забравяйте, че водата се създава само условията или способността да се направи на теглото започва да намалява. Но ако все пак ще използва много мазнини и сладки, тогава няма пречистване няма да се случи. Като се има предвид способността на течност за измиване, вън от тялото чрез урината и разнообразие от хранителни вещества, тя се препоръчва за диетата да се вземат витамини и минерали комплекс. Диетичните диета трябва да бъде изграден в съответствие с определени правила. Необходимо е да се елиминира напълно от него солени и пушени храни, брашно и сладко. Също така трябва да се елиминира мазни храни и алкохол. Съгласете се, не е толкова висока цена за тънка фигура.

, което може да се отдаде

Можете да без никакви угризения да яде плодове и зеленчуци. Ако искате свежи салати и ябълки за десерт, идеалният вариант за вас би било диета вода за загуба на тегло. Отзиви предполагат, че, чрез прегрупиране вашата диета, хората веднага решават голяма част от проблемите. Голяма част от витамини и минерали, помага за поддържане на кожата и косата в добро състояние, както и голямо количество фибри подрежда червата. Много е важно всеки ден да се яде по-ниско съдържание на мазнини млечни продукти, яйца, сирене, риба и месо, зърнени храни и хляб. Последно е по-добре да се вземат вчерашната печене.

Скоростта на консумация на течност

Ако желаете да не се вреди на вашето здраве, за да се отървете от допълнителните килограми, тя е специално разработена за вас вода диета за отслабване. Отзиви и резултатите показват, че с малко усилия, можете доста бързо да се отървете от всички натрупани запаси. Освен това, този навик, разработен през това време, няма да получи допълнителни килограма в бъдеще.

колко течност трябва да се пие на ден? Не са точни цифри, но ние трябва да спазват принципите на здравия разум. Излишната течност може да доведе до извличане на хранителни вещества. Хранене предлагат удобен формула който гласи, че 1 кг тегло трябва да представляват около 40 мл вода. Това е, с тегло 60 кг, ще трябва да се пие около два литра.

Характеристиките и препоръки

Отзиви вода диета отслабна посочено идеално и хармонична система, която ви позволява да отслабнете, без да изпита на воля. Неговият механизъм се основава на няколко принципа:

• чиста вода стъкло преди хранене апетит муфелна и запълване на стомаха.
• адекватен прием на течности ще позволи промива токсините от червата и почистване на пикочните пътища.
• Като питейна вода е да се използва вместо сокове.

Към днешна дата, дискусионните форуми има доста хора, които са загубили тегло на диета вода. Отзиви предполагат, че в деня, че е необходимо да се пие повече от 2, 5 литра вода. Не се опитвайте да го направя по едно време, е по-добре да се разпределят на равни части на редовни интервали.

Последна чаша за пиене за 2-3 часа преди лягане, за да пълен пикочен мехур не е нарушена през нощта. Но най-важното - е да се комбинират пречистване на водата с нискокалорична диета. Ето защо той се нарича диета вода за мързеливи. Отзиви предполагат, че за постигане на резултати не е необходимо да си мъчения в залата, е достатъчно, за да настроите менюто, така че количеството на калориите не трябва да надвишава 1000-1200 на ден. Основното нещо - да се откажат изцяло мазни храни, алкохол и кафе, разнообразие от салати и майонеза, както и газирани напитки.

диета вода в продължение на 7 дни

Отзиви казват, че понякога хората не са доволни от продължителността на курса. Ако не е нужно да се резервира три седмици, а резултатът е почти необходимо утре, можете да опитате съкратена версия на една седмица. Но в този случай ще трябва да се обръща повече внимание на приема на калории. Трябва да е възможно да се намали. Но това не означава глад. Не може да има всичко, но в по-малки количества. Обърнете повече внимание на зеленчуци, ниско калорични извара и кисело мляко. Елиминирайте трябва само осолени, пушени и пържени храни. За останалата част, не може да се ограничи, но е малко вероятно да ядете колкото преди, защото вода пиете сега много пъти повече, около два литра. Много имена в своята простота привлича диета вода. Отзиви и резултатите са изненадващи и вдъхновяват надежда. В продължение на седем дни може да хвърли до 4 кг. И ако това не е достатъчно, след почивката можете да повторите.

гладно на вода: мнения

Вода диета (снимка Отслабнах потвърди своята ефективност) в тази версия е известно на мнозина, но не всички се осмеляват да такова събитие. И с право. Постенето - това не е просто стрес, но също така и голяма опасност за вашето здраве. Веднъж в месеца, докторите, които търсят възможност да прекарате един ден на водата, без храна. Но по-продължителното гладуване може да бъде опасно за вашето здраве. Повече от един ден, за да се поддържа такъв режим е много трудно. Дори и да имате желязна воля, не се извършва твърде далеч, тъй като тя може да удари по вашето здраве.

В общи отзиви за отслабване на диета с вода положителен. Хората казват, че се откажа от тези излишни килограми не е само лесно, но и полезни за здравето. Мнозина дори наричаме тази диета начин на живот. Но за поста в вода, малко хора пишат положителни отзиви, този тест силата не е за всеки. Отрицателна обратна връзка също. Освен това, по-голямата част от хората се оплакват, че не могат да овладеят такъв обем вода. Разбира се, ако преди да не пият повече от една чаша на ден, а след това преминете директно към два или три литра няма да работи. Опита да се увеличи постепенно дозировката, една чаша и скоро идват към желаното количество. Така започва индивидуалния си път към намаляване на теглото, тънка фигура и нов начин на живот.