Японската диета: отслабване прегледи

Към днешна дата, един от най-популярните е японската диета. Отзиви предимно положително, което показва неговата ефективност. Благодарение на нея, което може да хвърли до 12 кг след две седмици. Експерти твърдят, че са с наднормено тегло не оставят само след хода на диетата, също така е не се върне. Тя е създадена от японците, които твърдят, че с помощта на специализиран меню, в което точно съвпада всички продукти, метаболизмът започва да се променя и да работим за изгаряне на нежеланите мазнини, а не по този начин натрупването на излишни. резерви на курса диета в продължение на 13 дни, по време на който в менюто трябва да се спазват стриктно. Важно е да не се разменят храна и да се пие 2 литра чиста вода на ден.

диета функции

Употребата на сол, захар, сладки и нишестени храни и алкохол е абсолютно забранено, тъй като се изключат японската диета. Преглед на лекарите по този повод напълно потвърждават, че това ограничение ще се отразят положително, ако не във фигурата на цялостното здраве. В допълнение, не можете да се придържате към диета, редовно, защото тя е нискокалорична. Най-оптималния - да се придържат към такава диета две или най-много три пъти годишно. Наред с другите неща, че е трудно да се съобразят с диетата, която предлага японски диета. Отговорите за него често препоръчват да приемате мултивитамини. Също така е много важно да се поеме отговорност за продуктите, които са изложени в менюто в един или друг момент хранене. Те не могат да заменят или да бъдат объркани. Главното меню включва черно кафе и бисквити за закуска, зеленчукови салати и зеле, както и риба, месо и ориз за обяд и вечеря. Всички тези продукти се редуват в opredelnie posledovatelnosti в зависимост от деня на диета. Противопоказания, предимства и недостатъци

Хората с язва на стомаха страдащите seredechno-съдови заболявания, бременни и кърмещи жени, както и хора с високо кръвно налягане е противопоказан в японската диета. Отзиви често са негативни оценки, само защото на такива ограничения. Тази диета има редица предимства. Благодарение на тази диета вие бързо ще отслабнете, има разнообразно меню, състояща се от приемливи и достъпни продукти, както и постигане на устойчиви резултати. Въпреки това, диетата също има някои недостатъци. Негативно влияние върху ноктите, косата и кожата, небалансирани, дължащи се на липсата на много витамини и минерали - всички японски диета. Отзиви жените често са пълни с оплаквания относно този въпрос, че е много трудно да седне върху него в продължение на две седмици. Много разочарован, без да отнесе въпроса до края, а след това, разбира се, много по-трудно да се започне отново. Ако много трудно, има версия на такава диета за една седмица, малко по-различно меню, но забранените храни са едни и същи.

Японската диета: мнения и резултати

В интернет жени са предимно положителни коментари относно резултатите от тази диета. Някой отнема 5-6 кг, и някой губи всякакво 12. По отношение на сложността на неговото съответствие с мненията се различават. Някои хора вярват, че една диета е лесно, тъй като има доста разнообразно меню включва плодове и зеленчуци, месо и риба. Това е особено важно за тези, които обичат пържено, защото, без значение как е било странно в диетата включва храни, пържени в олио. Въпреки това, някои не се вписват японската диета. Отзиви в много форуми говорят за сложността на нейното съответствие се дължи на липсата на каквито и да било елементи от житни растения или млечни продукти. За да седнете или не на тази диета, просто реши, най-важното да се разбере неговата сложност и отговорен подход към спазване.