Диета на домати: мнения и резултати, ползи и вреди. Домати диета за отслабване
Вероятно, има няколко души, които не обичат домати. В края на краищата, това е много полезно и вкусно. Домати са известни с основната характеристика - те са нискокалорични. Ако не сте алергични към домати, че за тези, които искат да намалят теглото си, доматена диета - перфектен. Също така, тези зеленчуци са комбинирани с почти всички продукти и ястия. Има много жени, които напускат около диета ревютата на домати, както и резултатите от тази техника е много добро.
Какво е диета домати?
експерти за отслабване често съветват им отделения диета на пресни домати. Това е не само нискокалорична, но и с това как тези зеленчуци влияят върху човешкото тяло. Доматите са в състояние в един много кратък период от време, за да разчистите обмяната на веществата, почистване на съдове, за да донесат отровни токсини, укрепване на имунната система и дори да се отървете от стагнацията. При редовна употреба на червените зеленчуци може да предотврати развитието на тумори, укрепване на косата и ноктите.
![Диета на домати: мнения и резултати, ползи и вреди. Домати диета за отслабване](/images/1/1469/6e14024afeac04c0bf0d2c37b53d2a0e.jpg)
Този зеленчук доставя тялото витамини и витамин С. В своята работа се регулира с помощта на щитовидната жлеза, понижено ниво на кръвната захар и значително намален апетит.
![Диета на домати: мнения и резултати, ползи и вреди. Домати диета за отслабване](/images/1/1469/faf3e723a70632db358f8bdbf76f8640.jpg)
Не е една диета за намаляване на теглото на домати. В много прегледи и резултатите от диетата на домати понякога "светкавица" жалба, че повечето жени си наддават на тегло. Това се случва, защото всички плодове отлични "се разбираме" с мазнините и ги разцепват. За да избегнете това, което трябва да се добави към храната на около 50-100 грама мазнини (от които 40% от животните).
деня на освобождаване на домати
На ден на тази диета, можете да загубите 1 до 2 килограма. За това е необходимо да се яде 1, 5, или 2 кг пресни домати, разделяне храна за 4 пъти. Разбира се, ние не трябва да се пренебрегва водата, е необходимо да се пие най-малко 2 литра на ден. Тя ще компенсира изгубеното течност. Денят на пост можете да се излегнете и 2 дни. Най-хубавото е, ако това е края на седмицата.
диета в продължение на 2 дни,
В този режим, един ден е възможно да се загубят 2 килограма. Пътят до загуба на тегло е доста труден, тъй като менюто доматен диета се състои от само един домат. Те могат да се консумират пресни, се приготвя салата или задушено, но без подправки и масло. Ако такава диета ще бъде непреодолим, че е възможно да 1 или 2 пъти в месеца да се организира ден на гладно.
седмица Диета
7 дни, дължащи се на диета на базата на домати може да се нулират от 8-10 кг. Диетата на тази диета е много по-разнообразна и изглежда така:
- За закуска се консумира 200 мл доматен сок, можете да ядете 2 филийки ръжен хляб, ниско съдържание на мазнини извара, плодове позволено праскова и ябълка.
- Задължително присъствие втора закуска. Има 2 е позволено да яде и да пие малко домати 200 мл доматен сок.
- Обяд тук доста плътен: 100 или 150 грама риба, ориз без различни подправки и масло все още може да се яде салата зеленчуци.
- На обяд се консумира 200 мл доматен сок.
- вечеря не е много различен от обяд: 100 г месо, ориз и 200 мл сок.
Важно е! Ако глад изпревари преди лягане, също така е възможно да се пие 200 мл доматен свеж.
![Диета на домати: мнения и резултати, ползи и вреди. Домати диета за отслабване](/images/1/1469/72d5f9d0633f38e8c5576088794341bf.jpg)
Според диетата трябва да се яде по време на седмицата по-горе. Отзиви и резултатите от диетата на домати като цяло положителни и оптимистични:
- в 200 мл доматен сок съдържа 40 калории. Това е доста обилна напитка. Много момичета и жени в диетата съобщиха, че са пили от сока с чувството на глад, и тя не е имал влияние върху процеса на отслабване.
- За да се извлече всички излишната вода от организма, е от голяма полза да се превърне краставица домат. В този тандем да приготвите салата от тези зеленчуци и разнообразят менюта.
- За първоначалния стандарт тегло на жените в 85 кг минимален резултат на загуба на тегло на тази диета - минус 5 кг, а максималната - минус 15 кг.
Диета на краставици и домати
Домат диета не е необходимо да се състои само от един червени зеленчуци. Позволено е присъствието на краставици и чушки. Това не само ще разнообрази скучно диета, но и да допринесе за ускоряване на загуба на тегло. Логично е да се отбележи, че краставиците много повече диетични продукти от домати. Те съдържат 15 калории на 100 грама, и редовното им консумация спомага за прочистване на червата от токсини, натрупани в организма.
![Диета на домати: мнения и резултати, ползи и вреди. Домати диета за отслабване](/images/1/1469/b87ec68444a417d3d45c569299067457.jpg)
Има 2 варианта на диета домати краставици: можете да вземете до 1 килограм всеки зеленчук и да ги ядат през целия ден. Друг тип диета е по-разнообразна и питателна:
- Закуска: 100 г сирене, 1 ябълка.
- Вторият закуска: растителен сок, салата от домати, краставици и чушки с маслиново масло.
- Обяд: ориз варено без масло и пилешко (може да се редува с риба или червено месо), 2 парчета ръжен хляб.
- закуска: грейпфрут.
- вечеря: ориз и печена риба.
![Диета на домати: мнения и резултати, ползи и вреди. Домати диета за отслабване](/images/1/1469/461f7ac357c5bb8ab56934371ddf41c1.jpg)
на течностите са позволени само чиста вода и зеленчукови сокове. Диета Домати Диета се счита за най-лесният и най-популярни. Следва да се отбележи за 5 или 7 дни.
Положителни аспекти доматен-краставица диета:
- В този кратък период от време е възможно да се губят около 5 килограма.
- Изчислено части са много малки, но това се компенсира от наличието на различни вкусни продукти.
- В усещането за глад, можете да ядете салата или пие зеленчуков сок и това не влияе върху вашата загуба на тегло.
- Голяма част от витамини и фибри, съдържаща се в зеленчуци, храни и почиства тялото.
диета две седмици (минус 4.5 кг)
Най-дългата режим в продължение на 14 дни. По време на тази диета можете да отслабнете не толкова кг, както аз, но той има положителен ефект върху човешкото тяло. За най-добри резултати, трябва да повтарят тази диета веднъж на всеки 3 месеца. диетично меню на базата на домати ще изглежда така:
- Закуска: доматен сок, 2 филийки черен хляб, ниско съдържание на мазнини извара (можете да добавите неподсладен плодов).
- Обяд: ориз, без масло и сол, варена риба или пиле, пресни домати, ябълка.
- закуска: 200 мл доматен сок.
- вечеря: същата ориз, червено месо, домат (все още може да се яде краставици или сладък пипер) и 200 мл прясно червено.
![Диета на домати: мнения и резултати, ползи и вреди. Домати диета за отслабване](/images/1/1469/125bb19fec1ee5d306e884b4247ce4c2.jpg)
Най-впечатляващата резултат - минус 22 килограма в 2 седмици. Но това е много рисковано за здравето. Меню с включени 5 домати на ден и 200 мл кисело мляко през нощта. Диетолозите не одобряват такъв метод. Но, въпреки че той е крайна, но ефективна.
Противопоказания
Ползи и вреди на домати диета - много чувствителен въпрос. Има много положителни аспекти, но също така и много негативни последици. Специалистите по хранене () и лекари напускат обратна връзка и резултатите от диетата на домати предимно положителни, но установени редица противопоказания:
- стомаха нарушения: гастрит и язва.
- бременност.
- кърмене.
- юношеството.
- Години по-възрастни от 55 години.
- на алергия.
- болест на сърцето.
- В артрит и артроза.
- Лош имунитет.
- бъбречни камъни.
Важно е! За да не се навреди на организма още повече, преди да започнете да ядете в специален режим (който и да е диета), за да посетите своя лекар първични грижи.
преглед на резултатите от диета домати
На практика всички форуми и чатове момичета споделят положителни коментари за диетата на домати. Това е така, защото тези зеленчуци са евтини, хладно и насищане на организма с полезни витамини подхранват. Те могат да бъдат добавени към варени пиле, да ги превърне в пюре, сокове и салати. Такава разнообразно хранене насърчава положителна нагласа по време на диетата.
![Диета на домати: мнения и резултати, ползи и вреди. Домати диета за отслабване](/images/1/1469/a1632666dc3a5e86b184115c49e4af78.jpg)
Също така, участниците във форума активно споделят практически съвети за загуба на тегло. Те са убедени, че само един цялостен подход ще ви помогне бързо да се справят с наднорменото тегло. Това е правилното хранене, спорт и занимания на открито.
Полезни съвети
- Необходимо е да се мисли предварително вашата диета и да направи индивидуален погасителен хранене.
- В храната може да бъде добавен в различни продукти.
- Домати да бъдат закупени пресни и естествени, и че те не съдържат нитрати.
- Най-добре е да седне на такава диета, когато започва на върха на реколтата от домати, но не и през зимата.
Любопитно
- Един домат по италиански език означава "златна ябълка".
- До сега, много научни изследователи смятат, че доматът е - не е зеленчук, а Бери.
- Това червено зеленчуци в Южна Америка се използва като афродизиак.
- домати е "потомък" на едно и също семейство с картофи и тикви.
- Най-големият домат тежи около 2 кг.