Диета на домати: мнения и резултати, ползи и вреди. Домати диета за отслабване

Вероятно, има няколко души, които не обичат домати. В края на краищата, това е много полезно и вкусно. Домати са известни с основната характеристика - те са нискокалорични. Ако не сте алергични към домати, че за тези, които искат да намалят теглото си, доматена диета - перфектен. Също така, тези зеленчуци са комбинирани с почти всички продукти и ястия. Има много жени, които напускат около диета ревютата на домати, както и резултатите от тази техника е много добро.

Какво е диета домати?

експерти за отслабване често съветват им отделения диета на пресни домати. Това е не само нискокалорична, но и с това как тези зеленчуци влияят върху човешкото тяло. Доматите са в състояние в един много кратък период от време, за да разчистите обмяната на веществата, почистване на съдове, за да донесат отровни токсини, укрепване на имунната система и дори да се отървете от стагнацията. При редовна употреба на червените зеленчуци може да предотврати развитието на тумори, укрепване на косата и ноктите.

Този зеленчук доставя тялото витамини и витамин С. В своята работа се регулира с помощта на щитовидната жлеза, понижено ниво на кръвната захар и значително намален апетит.

Не е една диета за намаляване на теглото на домати. В много прегледи и резултатите от диетата на домати понякога "светкавица" жалба, че повечето жени си наддават на тегло. Това се случва, защото всички плодове отлични "се разбираме" с мазнините и ги разцепват. За да избегнете това, което трябва да се добави към храната на около 50-100 грама мазнини (от които 40% от животните).

деня на освобождаване на домати

На ден на тази диета, можете да загубите 1 до 2 килограма. За това е необходимо да се яде 1, 5, или 2 кг пресни домати, разделяне храна за 4 пъти. Разбира се, ние не трябва да се пренебрегва водата, е необходимо да се пие най-малко 2 литра на ден. Тя ще компенсира изгубеното течност. Денят на пост можете да се излегнете и 2 дни. Най-хубавото е, ако това е края на седмицата.

диета в продължение на 2 дни,

В този режим, един ден е възможно да се загубят 2 килограма. Пътят до загуба на тегло е доста труден, тъй като менюто доматен диета се състои от само един домат. Те могат да се консумират пресни, се приготвя салата или задушено, но без подправки и масло. Ако такава диета ще бъде непреодолим, че е възможно да 1 или 2 пъти в месеца да се организира ден на гладно.

седмица Диета

7 дни, дължащи се на диета на базата на домати може да се нулират от 8-10 кг. Диетата на тази диета е много по-разнообразна и изглежда така:

1. За закуска се консумира 200 мл доматен сок, можете да ядете 2 филийки ръжен хляб, ниско съдържание на мазнини извара, плодове позволено праскова и ябълка.
2. Задължително присъствие втора закуска. Има 2 е позволено да яде и да пие малко домати 200 мл доматен сок.
3. Обяд тук доста плътен: 100 или 150 грама риба, ориз без различни подправки и масло все още може да се яде салата зеленчуци.
4. На обяд се консумира 200 мл доматен сок.
5. вечеря не е много различен от обяд: 100 г месо, ориз и 200 мл сок.

Важно е! Ако глад изпревари преди лягане, също така е възможно да се пие 200 мл доматен свеж.

Според диетата трябва да се яде по време на седмицата по-горе. Отзиви и резултатите от диетата на домати като цяло положителни и оптимистични:

1. в 200 мл доматен сок съдържа 40 калории. Това е доста обилна напитка. Много момичета и жени в диетата съобщиха, че са пили от сока с чувството на глад, и тя не е имал влияние върху процеса на отслабване.
2. За да се извлече всички излишната вода от организма, е от голяма полза да се превърне краставица домат. В този тандем да приготвите салата от тези зеленчуци и разнообразят менюта.
3. За първоначалния стандарт тегло на жените в 85 кг минимален резултат на загуба на тегло на тази диета - минус 5 кг, а максималната - минус 15 кг.

Диета на краставици и домати

Домат диета не е необходимо да се състои само от един червени зеленчуци. Позволено е присъствието на краставици и чушки. Това не само ще разнообрази скучно диета, но и да допринесе за ускоряване на загуба на тегло. Логично е да се отбележи, че краставиците много повече диетични продукти от домати. Те съдържат 15 калории на 100 грама, и редовното им консумация спомага за прочистване на червата от токсини, натрупани в организма.

Има 2 варианта на диета домати краставици: можете да вземете до 1 килограм всеки зеленчук и да ги ядат през целия ден. Друг тип диета е по-разнообразна и питателна:

1. Закуска: 100 г сирене, 1 ябълка.
2. Вторият закуска: растителен сок, салата от домати, краставици и чушки с маслиново масло.
3. Обяд: ориз варено без масло и пилешко (може да се редува с риба или червено месо), 2 парчета ръжен хляб.
4. закуска: грейпфрут.
5. вечеря: ориз и печена риба.

на течностите са позволени само чиста вода и зеленчукови сокове. Диета Домати Диета се счита за най-лесният и най-популярни. Следва да се отбележи за 5 или 7 дни.

Положителни аспекти доматен-краставица диета:

1. В този кратък период от време е възможно да се губят около 5 килограма.
2. Изчислено части са много малки, но това се компенсира от наличието на различни вкусни продукти.
3. В усещането за глад, можете да ядете салата или пие зеленчуков сок и това не влияе върху вашата загуба на тегло.
4. Голяма част от витамини и фибри, съдържаща се в зеленчуци, храни и почиства тялото.

диета две седмици (минус 4.5 кг)

Най-дългата режим в продължение на 14 дни. По време на тази диета можете да отслабнете не толкова кг, както аз, но той има положителен ефект върху човешкото тяло. За най-добри резултати, трябва да повтарят тази диета веднъж на всеки 3 месеца. диетично меню на базата на домати ще изглежда така:

1. Закуска: доматен сок, 2 филийки черен хляб, ниско съдържание на мазнини извара (можете да добавите неподсладен плодов).
2. Обяд: ориз, без масло и сол, варена риба или пиле, пресни домати, ябълка.
3. закуска: 200 мл доматен сок.
4. вечеря: същата ориз, червено месо, домат (все още може да се яде краставици или сладък пипер) и 200 мл прясно червено.

Най-впечатляващата резултат - минус 22 килограма в 2 седмици. Но това е много рисковано за здравето. Меню с включени 5 домати на ден и 200 мл кисело мляко през нощта. Диетолозите не одобряват такъв метод. Но, въпреки че той е крайна, но ефективна.

Противопоказания

Ползи и вреди на домати диета - много чувствителен въпрос. Има много положителни аспекти, но също така и много негативни последици. Специалистите по хранене () и лекари напускат обратна връзка и резултатите от диетата на домати предимно положителни, но установени редица противопоказания:

1. стомаха нарушения: гастрит и язва.
2. бременност.
3. кърмене.
4. юношеството.
5. Години по-възрастни от 55 години.
6. на алергия.
7. болест на сърцето.
8. В артрит и артроза.
9. Лош имунитет.
10. бъбречни камъни.

Важно е! За да не се навреди на организма още повече, преди да започнете да ядете в специален режим (който и да е диета), за да посетите своя лекар първични грижи.

преглед на резултатите от диета домати

На практика всички форуми и чатове момичета споделят положителни коментари за диетата на домати. Това е така, защото тези зеленчуци са евтини, хладно и насищане на организма с полезни витамини подхранват. Те могат да бъдат добавени към варени пиле, да ги превърне в пюре, сокове и салати. Такава разнообразно хранене насърчава положителна нагласа по време на диетата.

Също така, участниците във форума активно споделят практически съвети за загуба на тегло. Те са убедени, че само един цялостен подход ще ви помогне бързо да се справят с наднорменото тегло. Това е правилното хранене, спорт и занимания на открито.

Полезни съвети

1. Необходимо е да се мисли предварително вашата диета и да направи индивидуален погасителен хранене.
2. В храната може да бъде добавен в различни продукти.
3. Домати да бъдат закупени пресни и естествени, и че те не съдържат нитрати.
4. Най-добре е да седне на такава диета, когато започва на върха на реколтата от домати, но не и през зимата.

Любопитно

1. Един домат по италиански език означава "златна ябълка".
2. До сега, много научни изследователи смятат, че доматът е - не е зеленчук, а Бери.
3. Това червено зеленчуци в Южна Америка се използва като афродизиак.
4. домати е "потомък" на едно и също семейство с картофи и тикви.
5. Най-големият домат тежи около 2 кг.