Диетични лекари: мнения и резултати

Диетични лекари - енергийна система, която ви позволява бързо да загубите тези излишни килограми. Първоначално тя е била предназначена за пациенти, които се нуждаят от операция. С цел да се избегнат усложнения, лекарите са разработили специална система за храна, която позволява да се отървете от излишните килограми.

Основните принципи на диета

Поради факта, че по този начин пациентът е готов за операция, метода на властта има свои собствени характеристики. За да се избегнат всякакви усложнения по време на операцията, пациентите са насърчавани да отслабнете. Диетата работи ефективно чрез намаляване на калории диета. Тя може да се придържаме към не повече от веднъж на всеки 10-12 месеца.

Преди медицинска диета, не забравяйте да разгледа следните точки:

1. Системата за захранване не е за всеки. Тя може да издържи само устойчиви хора, защото няколко дни трябва да гладувам, но само нискокалорични храни, ще присъстват в останалата част от диетата.
2. Уверете се включва в диетата на витамини и минерални добавки. Тъй като хранителните вещества, които влизат в организма с храната, това няма да е достатъчно.
3. Особено трудно е през първите 3-4 дни, а след това отслабване на организма започва да свикне с ограничена диета.
4. Изходът от храната трябва да се извършва постепенно, и частите обем - да бъдат малки.
5. Трябва да се пие много, тогава тялото ще бъде в състояние да извлече вредни вещества, които допринасят за натрупването на мастни депозити.

Оптимално просто се придържаме към лекарите диета по време на празниците. Физическата активност по това време най-добре е да се ограничи, за да се предотврати тежка умора.

Същността на диета

система за отслабване, се основава на редуване на гладните дни на вода и нискокалорична диета. Водата е най-добрата напитка обикновен или артезиански и не е подходящ за газирани диета. Ограничения за количеството течност на ден не съществува. Можете да пиете 3 литра вода и, ако е само за да притъпи чувството на глад.

В становището на медицинското диета в някои дни разрешителни включват в диетата на млечни продукти. Те трябва да са с ниско съдържание на мазнини, тъй като тя допълва системата на загуба на тегло, но не е неговата основа. Мляко - не повече от 2, 5%, извара - 5%.

Зеленчуци много нишесте не ядат (като картофи, тиква, домати). право - останалите - зеле, краставици, целина, зелени или салата.

От месните продукти предпочитание е най-добре да се даде пуешки гърди или пиле.

Диетата не се оставя да се използва сол и захар, тъй като те запазват течност, и увеличаване на апетита. Изварата е позволено да добавят зелените.

В салатата можете да добавите лимонов сок и малко растително масло. Освен това могат да се пие черно и билков чай.

диета за 7 дни

система за загуба на тегло се отличава със специална диета. лекари диетично меню за 7 дни:

1. Първият ден започва с гладна стачка. Не храна не може да се приема, само вода. Дневна ставка - 1, 5-2 литра.
2. По време на втория ден пие 800 мл мляко. Яжте той трябва да бъде на всеки 2-3 часа на стъклото. Night - 1 ябълка.
3. Отново, гладен ден. Трябва да се пие толкова вода, колкото през първия ден. Ако този ден отслабване се чувствате замаяни, а след това трябва да се разбере, че тялото се отървава от токсини и примеси. За да се придвижите по-добре гладни, можете да добавите малко мед чаша вода и резен лимон.
4. На 4-тия ден е позволено да се яде един килограм пресни марули. Тя се приготвя със зеле и моркови с зеленчуци, подправена със зехтин. Салата консумират 4-5 приема между които водата за пиене и тревиста или зелен чай.
5. На 5-ти ден, пие чаша мляко 3 пъти на ден, а през нощта да яде една ябълка. Не забравяйте и за режим на питейна.
6. се разширява на 6-тия ден менюто. За закуска можете да консумират 1 варено яйце и чаша зелен чай. На обяд - 200 мл зеленчуков бульон или 1 ябълка. За обяд позволено да се яде 100 грама зелен грах и варено пилешко месо без сол. На обяд и вечеря - 1 яйце.
7. На 7-мия ден е разрешено да се включат в диетата на млечни продукти. Менюто се състои от 100 грама извара, 2 biokefir чаша и мляко. През нощта - една чаша зелен чай.

Резултатът от медицински диета в продължение на 7 дни - загубата на 5-7 кг тегло. Има и друг вариант на диетата в продължение на две седмици. След правилното спазване на диетата може да се отървете от 8-10 кг.

диетично меню за 14 дни

Системата за захранване на този етап е подобен на диета, че диета, залепени за една седмица.

Диетични лекари в продължение на 14 дни, не по-малко твърд, той предлага няколко гладни дни.

Диета за първите 7 дни на едно и също. Втората седмица включва следното меню:

• На 8-ия ден трябва да се пие само вода. Нейният размер следва да бъде най-малко 1, 5 литра.
• На 9-ия ден на литър млечна напитка, я разделя на 3 дози. През нощта да ядат една ябълка.
• 10ти ден - гладен. През деня можете да се пие 1, 5-2 литра вода.
• ​​На 11-ия ден приготвят пресни зеленчуци салата. Нейното количество трябва да бъде поне 1 кг.
• На ден 12, оставя се да се пие 1 литър обезмаслено мляко. Напитката се разпределя в няколко хранения.
• На 13-ия ден от диетата се разширява. За закуска, яде едно яйце. За обяд и вечеря - 100 грама нискомаслено сирене.
• По време на 14-ия ден се оставя да се пие само вода.

След диета лекари в продължение на 14 дни, в тежест на мнението губи, трябва правилно да се измъкнем от него. Ако не го направите постепенно, съществува риск за бързо връщане на изгубеното тегло.

Изходът от диетата

При спазване на системата за намаляване на теглото на 14-дневния е съвсем реален резултат е загуба на 8-10 кг. Диетата е доста сложно, така че намаляването на теглото изисква мобилизация на всички сили. Някои хора след прекъсване и техники, за да се върнете бързо предишния обем на тялото. Когато храната се забавя обмяната на веществата, така че продукцията трябва да бъде много бавен. Тялото започва да побере всички, които ще дойдат от храна, за да върне изгубените. Издаден в 2-седмичен хранителен режим Time трябва да бъде най-малко 6 седмици.

С цел предотвратяване на наддаване на тегло, трябва да следват тези препоръки:

1. към диетата всяка седмица е необходимо да се добавят 100-200 ккал, а стойността му храна не достига нормални граници.
2. Важно е да се включите в менюто, сладки, брашно и мастни ястия.
3. Това е възможно да се извърши съхраняващи упражнения, постепенно връщане на мускулния тонус.

на първите 7 дни от приема на калории трябва да бъдат увеличени до 1200-1300 ккал. Толкова е достатъчно тялото да функционира правилно. Менюто трябва да включва сварени яйца, овесени ядки, зеленчуков бульон, варена кокошка, зеленчуци.

През втората седмица на физическата активност, калории диета дневно трябва да се увеличи до 1500-1600 ккал. През този период, най-добре е да се движат повече и да правя различни упражнения. Диетата на плодове и горски плодове добавена.

Постепенно увеличаване на приема на калории. По време на обяд, не забравяйте да ядете супи. Хранене трябва да бъде една малка част, забранява алкохола.

Ако правилно се измъкнем от диета лекарите, че е възможно да спаси полученото тегло постоянно.

Предимствата и недостатъците на диетата

Основната диета на медицински предимства включват:

• бърза загуба на тегло;
• на минимален брой продукти, включени в менюто на диета;
• Лекотата и скоростта на готвене.

Отрицателните свойства отслабване техники включват:

• небалансирана диета, в резултат на недостатъчно поглъщане на витамини и хранителни вещества;
• мощност твърда система, така че често води до повреди;
• по-ограничителни;
• монотонен диета;
• присъствието гладни дни;
• в присъствието на хронични заболявания диета води до влошаване;
• стресиращо за организма, което причинява ограниченията диета.

по хранене препоръчват използването на система за загуба на тегло е само в редки случаи до бърза загуба на тегло.

Противопоказания

Всички ограничения по отношение диета са определени последствия. система за отслабване има редица противопоказания:

1. Не се позволява на хората, които имат заболявания на храносмилателния тракт.
2. В заболявания на сърцето, черния дроб и хронични заболявания на други органи.
3. Тя не трябва да се придържате към диета за хора, които страдат от анемия и обща слабост.
4. Когато непоносимост хранителни продукти, които са в диетата.
5. това е противопоказан за хора, които имат сериозно физическо натоварване. Наистина, нискокалорични менютата и не могат да дадат на човека достатъчно енергия, за презареждане.

За да Диета премина без вреда за здравето, преди загуба на тегло трябва да започнете да приемате мултивитамини комплекс. По време на диетата на ден трябва да се вземат капсули рибено масло. Той ще замени една супена лъжица растително масло.

Вие не можете да седнете на диета, в случай на стрес и големи промени в живота. Според прегледи, лекарите диета за 14 дни включва водене на спокоен и умерен начин на живот. Най-добре е да го наблюдаваме по време на празниците.

диета Резултати

Загубата на тегло в резултат на първоначалното телесно тегло и индивидуалните особености на организма. Резултатите от медицински диети, мнения и становища на отслабнал, са до голяма степен зависими от скоростта на метаболизма.

отслабване 14 дни е 10-11 кг. Понякога намаляването на теглото и постигане на по-добри резултати.

отзива

Мнения за метода, има различни загуба на тегло. Диетични лекари за 14 дни, в теглото на мнение загубена, се прехвърлят на достатъчно трудно. Една група от жени доволни от резултатите са получили след наблюдение техники. Те успяха да губят средно по 10 кг след две седмици. Най-хубавото е процес на загуба на тегло се проведе през лятото и по време на празниците.

Втората група от жени, не диета дойде под неговия предмет те постоянно изпитват глад и слабост. Отнесени тегло обратно бързо, тъй като е трудно да се устои на включването в диетата на сладкиши, торти и други боклуци храна. Много жени не са готови в бъдеще да поддържа този метод за отслабване.

Заключение

Диетични лекари - ефективна система за загуба на тегло, което предполага бърза загуба на тегло. Въпреки това, менюто му не е балансиран и може да доведе до негативни ефекти върху организма. За да се постигне желания ефект, диета, трябва да получите професионален съвет.