Елда с кисело мляко сутрин на гладно: преглед на резултатите. Диета за Отслабване - елда с кисело мляко

Всяка жена в живота ми е, когато искам да променя живота си наведнъж, цвят на косата, прическа ... И не забравяйте да отслабнете! В такива моменти, ние трябва да помним, че загуба на тегло трябва да става постепенно. Той е нежен начин да помогне да отслабнете постепенно доведе фигура в перфектно състояние и паралелно да се установи на храносмилателния тракт. Това помага на правилните храни, зърнени храни и kislomolochka. Елда с кисело мляко сутрин на празен стомах (прегледи показват, че тя е доста вкусно и ефективно) е най-добрият избор. Това е една от приятелски схеми.

Основното правило

Всяка система, загуба на тегло се намалява до ограничаване на мазнини и въглехидрати. Не елда не помогне, ако имате кифла с шоколад и пържени картофи със свинско в неограничени количества. Това се потвърждава и от специалисти по хранене и самите хора на диета в отзивите си. Елда с кисело мляко сутрин на празен стомах Ви позволява ефективно почистване на тялото и укрепване на обработка на мастните депа.

Основното нещо - че е правилно да се подготви задницата. За да направите това, което трябва три супени лъжици зърнени култури и 100 грама кисело мляко. Мляко продукт заменен малко мляко, но лекарите казват, че това ястие е подходящ само за деца. Напълнете елда и се оставя една нощ при стайна температура. На сутринта той е напълно готов за употреба. Сега трябва да спрете поне за един час и се пие чаша топла вода с една чаена лъжичка мед. Преминете към следващия прием на храна може да бъде 2 часа.

Защо ефектът не се появява

Някои хора казват, че яденето на елда в продължение на няколко месеца, но не е успял да се отърве от допълнителните килограми. Защо получавам тези прегледи? Елда с кисело мляко на празен стомах сутрин е голяма помощ, но само ако лицето е яденето на здравословни храни. За вечеря, не можете да пържени храни, тъй като те забавят процеса на изгаряне на вече натрупани отлагания. Всяка вечер, трябва да се изготви нова партида от елда сутринта. Тя е проста, но някой може да се превърне в непреодолимо препятствие по пътя към тънък фигура.

Дължина на курса

Процедурата за почистване не трябва да бъде безконтролно. Нарушаването на това правило - още една причина защо има отрицателни отзиви. Елда с кисело мляко сутрин на гладно трябва да се използва на курсове за три цикъла на 10 дни продължителност на всеки. Между тях, за да си вземе почивка от поне 7 или дори 10 дни. Ако не сте доволни от резултата, получен по-малко време, можете да спрете тук. Обикновено, най-добри резултати се наблюдават при първия цикъл. През това време, можете да намалите теглото на около 5 кг. На втория и третия етап позволяват нулиране на 1 до 3 кг.

превенция на стомашно-чревни заболявания

Има случаи, когато една жена се оплаква от по-големия обем на корема, докато мастните натрупвания почти няма. Причината може да се крие в чревната отломки. Ако човек се оплаква, че не ми помогна диета, елда с кисело мляко в този случай ще бъде истински спестяване, най-важното - да изберете правилния кефир. Тя трябва да бъде един ден, тъй като този продукт осигурява слабителен ефект. Елда съдържа много фибри, които не се абсорбира от тялото и за качеството на чревния четка. Ако теглото е малко, а след това на диета може дори да не е необходимо. Елда с достатъчно, за да се използва на празен стомах веднъж седмично като разтоварване кефир. Тези прости стъпки ще имат един месец, за да почистите напълно червата от токсини, токсини и вредни микроорганизми. Ще забележите как обема на стомаха е намалял значително.

Възможно ли е да има закуска, така последователно?

Елда с кисело мляко сутрин на гладно за загуба на тегло може да се използва само от цената. Нашето тяло се нуждае от разнообразие, и такива неща като те повтарят едно и също ястие не могат. Ако практикувате тази диета всеки ден, рискът се изчерпва себе си психически и не се постигне никакви резултати. Дори ако успеем да отслабнете, тогава вие ще получите още повече, че постоянно не се препоръчва за закуска. Прекарайте един отслабване курс, а след това от време на време да изненада вредителите, закуски.

диета и лечение

Наднорменото тегло често е следствие от лошото представяне на храносмилателния тракт. Панкреатит, гастрит, холецистит - всички тези заболявания водят до болезнени усещания. Част от пациентите, които се опитват да се "възползват" незаконните си продукти, а след това да вземете лека закуска всички болкоуспокояващи. Лекарите препоръчват яденето на елда с кисело мляко на празен стомах. Ползата от тази процедура се забелязва почти веднага.

Червата се очисти от токсини, нормализира работата, намалява болката и стимулира панкреаса. Рецептата е съвсем проста: чаша зърнени излее 500 мл кисело мляко и се оставя за 12 часа. На сутринта на тази сума се разделя на две половини, едната яде за закуска и друг за вечеря. Друго правило: не закусвам сутрин преди 8:00, тъй като тялото все още спи и не е готов да смели храната. Ако само веднъж на всеки три месеца от правилно хранене в диетата включват десетдневна диета от елда и кисело мляко, както и нормалното си здравословно състояние ще бъде предоставена.

monodiet

Ако искате бързо да се направи една глобална промяна, имате малко условия сложни пречистващи. Сега елда трябва да има не само за закуска, но също така и през деня. Резултати елда диета индивидуално, но толкова по-голяма тежест, толкова по-голям резултат. Обикновено това е 4-6 кг на един курс, дори и когато нарушенията. По отношение на размера 2 отнема средно, и те са намалени равномерно. Това съответства на около 4 см от всички измервания.

Има добра препоръка - Намерете подкрепа сред семейство или приятели. Тогава всички изкушения ще бъдат в състояние да отговори на: ние отслабнете по елда с кисело мляко, сладкиши и изчакайте!

Така че, през вечерта залейте елда кефир, предлагащ закуска. След закуска можете да се готви обичайната каша на водата и има изобилие от него. В допълнение, в деня можете да пиете до един литър нискомаслено кисело мляко, да го използвате като с ечемик, както и отделно. Тя може да бъде по-малко, но не повече. Ако преди лягане силен глад, можете да си позволите допълнително чаша кисело мляко.

Малко разнообразие

Има и друг вариант на диетични меню, което е по-разнообразна и вкусна. Поради липса на захар може да доведе до слабост, умора и изтощение. В допълнение, елда и кефир житен скучно. Можете да добавите сушени плодове, овесени ядки. То може да бъде ябълки и сини сливи, стафиди и сушени кайсии, но само в малки количества. На плоча, поставете двете половини 5-6 сини сливи. Друга възможност е да добавянето на една чаена лъжичка мед. Тази диета може да се следва за ограничен период от време. Диетолозите не препоръчват да се ограничи до 2-3 дни. Оптимално използване на моно-диета като гладно дни, максималната продължителност на 7-10 дни.

След диетата

Разбира се, вашата диета трябва да бъдат преразгледани, тъй като той беше този, който е причина за повишаване на теглото. И ако не се обърне внимание на това, това не помогне и елда с кисело мляко. Отзиви и резултатите са много обнадеждаващи, почти всички са постигнали добри резултати. В продължение на 10 дни, закуска и 3 дни от възможно моно да губят 5-6 кг. Сега основната задача е да се запази резултата. Ако ви атакуват тортите, всички усилия ще бъдат напразни. В рамките на един месец или два, всички спестявания ще бъдат възстановени от организма пестелив преди. Ако изведнъж се случи там на посещение и си подарете застой и насрочете пост ден.