Детокс програма у дома

Постепенно в човешкото тяло се натрупва голямо количество токсини, които пречат на нормалното функциониране на всички органи. В резултат на това е налице чувство на апатия и умора, и кожни - пъпки. Човек много бързо започва да наддават на тегло. Детокс програма ви позволява да се върне добро настроение и страхотно чувство, за нормализиране на функционирането на всички органи и системи в организма.

, което е детоксикация

Не всеки знае какво тази програма. Детокс - е прочистване на организма от токсини и примеси. Програмата се състои от няколко етапа. Като цяло, има пречистване:

черва,
устната кухина,
белия дроб,
черния дроб
лимфата и кръвта,
, бъбреците
кожата,
съдове
, съединителната тъкан и ставите.

детоксикация програма в дома ви позволява да изчистите всички органи от вредни вещества. Въпреки това, в някои случаи, такива събития е възможно само в специализирани институции. Например, за да почисти кръвта в дома е просто невъзможно. Най-честият начин - диета за детоксикация.

Характеристики на детоксикация диета

Принципът на този метод за прочистване на тялото е съвсем проста. Съставител детоксикация програма за една седмица и включва ядене само натурални и здравословни продукти. Единственият начин да се отърве от тялото на токсини, не се нараниш. Трябва да се помни, че рязката промяна в диетата може да повлияе отрицателно върху здравето. Ето защо в продължение на няколко дни, трябва да се подготви тялото за диета. За да направите това:

За да се изключи използването на високо калорични храни.
Постепенно се намали количеството пушени, осолени и мазни храни в диетата.
За да се получи изключително от растителен произход.
След всеки седем дни е разрешено да използват чиста риба и птиче месо, сирене от козе мляко.
Необходимо е да се откаже от сладки, нишестени храни, кафе и алкохол.

основни принципи

Такава диета може да продължи от 3 дни до няколко седмици и е както следва:

Всеки ден, на празен стомах сутрин трябва да се пие чаша чиста, топла вода, за да го разредете с лимонов сок. Също така в напитката, можете да добавите една супена лъжица зехтин или ленено масло. Тези компоненти могат да заместят лимонов сок.
Detox програма изключва използването на прости въглехидрати, мастни храни, пушени храни и остри алкохолни напитки и кафе. По време на курса, ще трябва да се откажат от захарни и сладкарски изделия.
В допълнение, храната може да бъде добавен подправки и сол. Тези продукти усложняват процеса на пречистване. Тези, които страдат от ниско кръвно налягане, можете да използвате морска сол.
Диетата с такава храна, за да се променя. Така се избягва липсата на тези вещества, които са от съществено значение за нашето тяло. пресни плодове и зеленчуци трябва да присъстват в менюто. Това е едно от основните условия.
Яжте вегетарианска храна в суров вид е най-добре в продължение на 30 минути преди основното хранене. Това ще предотврати процеса на ферментация.
Всяко растително масло, използвано за готвене, трябва задължително да бъде студено пресовано.
Съществува необходимост всеки три часа, но частите трябва да бъдат малки.
Продуктите са най-консумирани сурови или да ги готвя за една двойка. Само в този случай програмата за детоксикация, ще бъдат по-ефективни.
Ежедневно трябва да се пие от 1, 5 до 2 литра чиста вода. Това трябва да се направи с половин час преди и половин час след хранене. Не трябва да се пие от водата за по-малко от три часа преди лягане. Той може да навреди. В допълнение, водата не е необходимо да се замени с компот или чай.
Най-добрият начин да започнете диета по време на празниците, или в края на седмицата, тъй като необходимостта да лежи в латентно състояние за положителен резултат. Броят на дразнители трябва да бъдат сведени до минимум.
Също така, когато програмата за детоксикация трябва да обърнат специално внимание на физически стрес. В този случай, упражнения от йога е съвършен.
За да усили ефекта позволи екскурзии до сауна и масаж курсове. В крайна сметка, тези процедури ускоряване само процеса на пречистване.

Както излизането на диета Detox

Проверете прочистване програма трябва да става постепенно. Тъй като тялото трябва да свикне с новата диета. Първо трябва да въведете протеиновите продукти в менюто. В същото ястия можете да започнете да добавяте подправки и сол, но в малки количества. Това е такава трудна програма за детоксикация. Отзиви за този метод на пречистване, не винаги е положителна. Ето защо, преди да се пристъпи към изпълнение на програмата, трябва да отиде да се консултира със специалист. Ако има някои заболявания, като диета, може да бъдат забранени. Прочистване в някои случаи може да бъде много вредно. Така че не притежава да прибягват до този метод.

Това диета може да бъде

Днес има много начини за прочистване на тялото и да губят тегло. Въпреки това, детоксикация програма се смята за най-доброто от тях. Ето един пример за това как трябва да се извърши процедурата навън. Това меню за един ден:

закуска. Тя може да се състои от неограничен брой пресни плодове. Все пак трябва да се изключат портокали и банани.
Вторият закуска. Обикновено се препоръчва да се използва сок от различни плодове или билкови чайове.
обяд. Тя трябва да се състои от лека салата, приготвена с пресни зеленчуци. По-добре е да се използват тези продукти, които ускоряват процеса на обмяната на веществата, като по този начин улесняват бързи Чистя токсините от цялото тяло.
закуска. Apple и голям морков.
вечеря. Зеленчуци, получени изключително за двойка, или растително салата.

В допълнение към предложеното меню за добавяне от 100 до 150 грама риба и вечеря - малко количество от кафяв ориз. Проектиран тази детоксикация програма в продължение на три дни.

Detox приключи отслабване

Това не само ще очисти организма, но и малко, за да отслабнете. Детокс програма у дома предполага не само промяна в хранителния режим, но също така и широка гама от процедури. Най-популярни - разгънатата. За процедурата е необходимо:

200 мл сметана.
А супена лъжица смляно кафе.
плочки горчив шоколад 50%.

е необходимо за почистване на кожата преди опаковане. За тази идеална утайка от кафе или морска сол. Такава процедура помага за подобряване на циркулацията на кръвта в тъканите.

Как да извършва детоксикация увийте

За Необходимо е подготовката на състава, за да контейнера и да го излее в крем, добавете настъргания шоколад и смляното кафе. Прибори за хранене със състав трябва да се поставят на водна баня и се стопи. Готов средства трябва да се прилагат върху тялото. Направи го по-добре с помощта на не прекалено стегнат, но широката четка. След това, проблемните области, трябва да приключат фолио. Задължително е да се наложи да легне в продължение на 40 минути под топло одеяло. След процедурата, трябва да си взема душ, е желателно контраст. След тези маски трябва да се прилага върху кожата подхранващ крем.

Страничните ефекти детоксикация програма

Той отдавна е много хора детоксикация програма се превърна в идеален метод за почистване на тялото. Въпреки това, не всички, че този метод е подходящ. Чрез отговори, този метод на лечение на загуба на тегло и има редица странични ефекти, сред които:

главоболие, които възникват в резултат на освобождаването на токсини. Ако дискомфортът не става непоносимо, експертите препоръчват да отиде в един нормален и балансиран хранителен режим.
Също така, в резултат на отнемането на токсини могат да се появят халитоза. В този случай, той помага за премахване на изплакването на устната кухина чиста, топла вода с няколко капки лимонов сок.
В допълнение, петна могат да се появят върху кожата.
Поради липсата на въглехидрати може да доведе до умора.

Въпреки страничните ефекти, почистване на тялото трябва да се проведе, тъй като голяма част от токсини отравяне на тялото, което усложнява работата на всички органи. Идеалният метод - детоксикация програма. Къща обвивка може да направи и промените хранителния си режим, за да подобрите здравето си.

В заключение,

Пълна програма "Корал детоксикация" се извършва само в специализирана институция, тъй като тя се състои от множество процедури. В дома, можете да го направите само с диета за детоксикация, която ви позволява да стартирате механизъм на целия организъм самопочистващ. Като резултат от това събитие, вие ще се чувствате по-здрави. Тези, които са се опитали просто диета, казват, че се чувстват по-добре. Заслужава да се отбележи, че програмата за детоксикация ви позволява не само да се очисти организма, но също така и да се отървете от допълнителните килограми. Въпреки това, да се прибягва само след експертни съвети на подобен метод за намаляване на теглото.

Свързани статии