Salt без диета: ревюта, менюта

Защо толкова много внимание, че е без сол диета? Обратна връзка от тези, които го практикуват от време на време, те казват, че това е система, която не изисква специална подготовка, нагласа и глад. Вие все още може напълно нахранени, но тялото се пречиства и подскачащи назад. Това е един от най-диетичните варианти, които могат значително да подобрят здравето. Не пускането много усилия, вие ще се чувствате по-значителна промяна всеки ден. В някои случаи това помага диетата без сол? Отзиви предполагат, че можете да се отървете от подуване и целулит, разширени вени и хипертония.

основно правило диета

Първото нещо, което трябва да осъзнаем - е, че сол се съдържа не само в солницата. От това, което вече се добавят сол чубрица. Ето защо, без сол диета (отзива казват, че това не е най-трудно, но е необходимо да се свикне с) трябва да забравите за всички продукти, които се състоят от сол. Това е хлябът, и всички готови за печене, тестени изделия, полуфабрикати и много подправки, кисели детайла, сирене, колбаси и бекон. ограничение Т.е. все още съществува. Но не забравяйте, че тази техника е все по-фокусирани върху възстановяването на организма. Това означава, че не само да получите красива фигура, но и страхотно чувство. Това коренно различно и сол без диета. Преглед на хора, които вече са го преминали повече от един път, казват те, че след освобождаването на диета, дори и малко количество сол в ястия възприема много рязко, а преди това ще достигне за солницата.

Ефектът на диета

Не забравяйте, че солта е от съществено значение за нашето тяло. Натриева сол и калиева - се изисква електролит, който е включен в състава на кръв, клетки, интерстициална течност и лимфата. В деня, тялото се нуждае от около 5 г сол, но съвременният човек консумира около 40, което е изпълнено с различни заболявания. Напълно се откаже от това може да бъде само за кратък период от време, например, ако изчисленото сол без диета за 4 дни. Преглед на тази диета е много добра и този път се подобрява обмяната на веществата и вътрешните органи започват да работят гладко. Напълно се оток, което допринася за отслабване. Salt без диета включва 4-5 хранения бавно, това позволява на храната се усвоява по-добре. В допълнение, тя включва отказ от полуготови продукти, които често са по-бедни алтернатива на здравословна диета. Така че не само да отслабнете, но и да свикне да се хранят правилно.

Вариации сол без диета

Ако вече сте се събира информацията, нали знаеш, че има различни системи, които включват отхвърляне на сол. Възниква въпросът: ако е необходимо сол, тъй като тялото е възможно без сол диета 14 дни? Отзиви разсейване съмненията ви. Оказва се, че естествената сол открити в естествени храни като месо, плодове и зеленчуци. Ако дневната диета съдържа тези храни, така че тялото няма да липсва сол. Това означава, че такава диета е естествено, защото нашите предци са яли, когато солта все още не са събрани.

Първите резултати

Те не трябва да чака дълго, тъй като тя е много ефективна е без сол диета. Отзиви описват преди и след нещо подобно. Диета активира "спящи" химически процеси, които бързо води до намаляване на течността, която се натрупва в обичайното хранене. През първите няколко дни ще забележите, че обемът намалее рязко. Това се дължи на факта, че прииждането си отиде. След това се дължи на факта, че естествената диета се състои предимно от протеинови храни и зеленчуци, изгаряне на мазнини процес е започнал.

Това, което мога да ям по време на диета

Така реши и ваш избор - без сол диета. Отзиви меню сред най-доброкачествени. Не е нужно огромно усилие на волята, просто достатъчно, за да свикне с малко по-различен вкус на храната. Можете да ядете месо, по-добре е, ако тя е пилешки гърди, пуешко, телешко. Готвене на месо е по-добре за няколко, или просто варено. Друг източник на протеин служи риба. За морски риби вече казах толкова много, че няма почти нищо, за да добавите. За гарнитура можете да вземете почти всички зеленчуци, с изключение само на моркови и цвекло, картофи и тиква. Най-добре е да се яде пресни зеленчуци, без да се подлага на термична обработка. второ изпълнение гарнитури са различни зърнени култури, само изключение може да бъде ориз, грис. ги сварете във водата която се нуждаете. За гарнитура можете да използвате всякакви плодове с изключение на банани и грозде. Ако това е много трудно да се яде безсолни храни, помислете за билки, които ще ви помогнат да се проясни живот.

Японският диета

Това е най-популярният сол без диета. Отзиви и за резултатите от своята впечатляваща и вдъхновяват толкова много хора. Абсолютно всички ястия се приготвят чрез варене или задушаване. А диета зачеркнат всички пържени храни, сладкиши, кисело и пикантни храни, захар и зърнени храни, подправки и дори сладкия плод. Вие сте поканени да ядат супи и зелени зеленчуци, плодове и ниско съдържание на мазнини разновидности на риба. В допълнение, разрешени млечни продукти, яйца и боб. Пиенето на чай и кафе е позволено. Продължителност - 14 дни, през което време нормалния метаболизъм, диета и насищане на организма с полезни вещества.

Меню японски диета

Нека да анализираме по-подробно какво представлява сол без диета за отслабване. Отзиви казват, че в зависимост от целите, които могат да издържат на диета 4, 7 или 14 дни. След това, което искате да си вземе почивка, като можете да повторите курса.

Така че, първият - на третия ден, можете да се отдадете на 500 г варено пилешко месо без кожа. Гарнирайте могат да избират от позволените храни.

От ден 4 до 6 основно ястие действа 500г ниско съдържание на мазнини разновидности на риба.

От 7 до 9 дни - всеки овесена каша, варено във вода.

От 10 до 12 дни, което ядете зеленчуци, с изключение на картофи. Тя може да бъде 1-2 кг на ден.

13-14 дни, за период от плодове, те могат да бъдат и 1-2 кг, с изключение на банани.

Диета позволява да се съхраняват не повече от 14 дни. Все пак, ако искате да продължите да се бори със затлъстяването, отидете на диета с ниско съдържание на сол. Това е малко по-лек вариант на същия хранителен режим, в който малко количество сол позволено. След хранене вече е сготвено, добавете малко сол. Със сигурност се интересувате от резултатите, които се дават без сол диета. Отзиви преди и след значително се различават един от друг. Някой е загубил 15 кг за две седмици, а други - само пет. Всяко тяло е различно, и обмяната на веществата също е много по-различно. Така че не се обезкуражавайте, ако в началото не сте могли да отслабнете също. Следващият курс ще бъде по-ефективна, защото метаболизмът се ускорява значително.

диета в продължение на 7 или 14 дни

Нека разгледаме още една версия на тази диета, която се нарича Китай. Неговата "обрат" е варен ориз. Всяка сутрин в продължение на 30 дни, трябва да започнете с част от накиснат ориз. Ако зърна ориз накисва, някои от тях се промива нишесте. Крупа става кухи отвътре, и да влезе в тялото, тя започва да абсорбира всички вредни вещества, а след това ги извежда навън. В резултат на това, че не само да отслабнете, но и започнете да се чувствате лекота. Как да се подготвите по-проста, но отнема време. За да се излее 2 супени лъжици ориз чаша вода. Ден по-късно той отново се измиват излее. Това се повтаря в продължение на 4 дни, на 5-ти можете да ядете. Ето защо, след втория ден постави нов пакет за 6-ти ден, третият - за 7-ми.

Така че закуската се проведе на диета. Останалата част от менюто се състои от висококачествени и здравословни продукти. Това плодове и зеленчуци, сушени плодове, постно месо, риба, млечни продукти. Това е един много ефективен сол без диета. Отзиви, снимки - всичко това свидетелства и фактът, че през последния месец действително отслабна с 10 кг. Това е един много добър резултат, особено защото това е фиксиран за постоянно. Дори и да се направи след края на курса, за да се прекъсне диета и да позволи на себе си в различни вкусни продукти, за дълго време си ускорен метаболизъм могат лесно да се справя. Въпреки това, за най-добри резултати, по-добре да се добави физическа активност всеки ден.

Предимства и недостатъци на

Един от най-ефективните системи се счита за сол без диета за отслабване. Отзиви казват, че е доста разнообразна и е лесен за носене. Тя дава много добри резултати бързо, и по тази причина, ще бъде необходимо за тези, които са решили да загубят няколко килограма. Освен това, ако времето страда, че е възможно да се промени системата за ниско съдържание на сол. Така че можете да получите същите резултати, но за по-дълъг период от време. Минус лекари смятат своите ограничения и скованост. Това не може да се използва редовно, и вие трябва да се съобразява с почивка между курсовете. Не всички може да бъде подходящо, особено ако има проблем със стомаха (язва, гастрит). Във всеки случай, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Противопоказания

Обикновено, тази система се понася добре, освен това е съвсем леко. Въпреки това, има някои ограничения. Например, не можете да се придържат към строга сол диета без когато е много горещо. Мъжът след това много силно изпотяване, и по този начин наруши водно-солевия баланс, както и че е възможно да го възстановите с физиологичен разтвор. По същата причина не се препоръчва без сол диета за спортисти. Високите натоварвания, те също така предизвикват потене.

За да обобщим

Ако искате бързо и лесно да загубят няколко килограма, тогава обърнете внимание на сол без диета. Когато се прави правилно, може да се постигнат добри резултати, успоредно решаването на проблема с отоци. Вие ще бъдете в състояние да перфектно почистване на тялото и възстановяване на обмяната на веществата. След приключване на курса на хората празнуват не само значителна загуба на тегло, но също така и здрав цвят на кожата, бодрост и лекота, отлично здравословно състояние. Независимо от това, предварително се консултирайте с вашия лекар, когато той реши да се придържате към него.