Нежен и балансирана диета за един месец

Коя жена не е била изправена пред въпроса за загуба на тегло. Особено, когато идеалните форми трябва да бъдат постигнати в един кратък период от време. В този случай, диетата за един месец е най-добре да се справят с тази задача. При избора на диета е важно да се обърне внимание на няколко подробности. Диетата трябва да бъде балансирано и здравословно. В противен случай рискувате да "постави" стомаха си и да придобият различни видове проблеми със стомашно-чревния тракт.

Нежен и балансирана диета за един месец

Много диети обещавам невероятни резултати в последния месец или дори една седмица. Въпреки това, повечето от тях не винаги са балансирани, и след преминаването на дадено лице може да бъде не само физически проблеми, но и психични разстройства. Затова, ако не искате да гладувам, по-добре да се избере диета Кремъл.

Диетата Кремъл за един месец

Основният смисъл на тази диета - граница с прием на въглехидрати. Когато този протеинови храни не трябва да се намали. Долната линия е, че когато човешкото тяло не е достатъчно въглехидрати, той започва активно да прекарват мастните депа и отслабна толкова. Всеки грам вреден продукт се определя конвенционален единица, и това е уникален в диетата Кремъл.

Нежен и балансирана диета за един месец

Главно меню за месеца е доста разнообразен и включва риба, яйца, месо, сирене и зеленчуци. Все пак, това не означава, че е допустимо да се яде хот-дога и колбаси. Месото също са по-добре да се изключи наравно с брашно и сладко. Важно е, че вашата диета в продължение на месец, включени в диетата на краставици, тиквички, репички, зеле и репички, тъй като те са по-малко вероятно да съдържат въглехидрати, те са с високо съдържание на фибри. С постоянна употреба на зеленчуци в диетата ще имате време да забравите за всички плодове. Напитки също трябва да се пие без захар, са идеални или билкови чайове. Млякото трябва да бъде заличена прекалено, тъй като тя съдържа достатъчно количество въглехидрати. Забраната на тази диета падне картофи, брашно, бонбони, ориз и захар в каквото и проявление. През първите две седмици, се препоръчва да се въздържат от сокове и плодове, а след това - да ги използват в малки количества. Ако се съобразят с всички точки на тази диета, диета за един месец ще ви помогне да хвърли до 15 кг. За тегло постоянно намалява, е необходимо да се ограничи дневната дажба от 40 конвенционални единици. Предимства и недостатъци на

Нежен и балансирана диета за един месец

Това е доста ефективна диета за един месец, тъй като те не гладували. По време е запазена неговото съответствие с представянето си, особено на храни, подходящи за тези, които предпочитат протеинови храни. За мнозина ще бъде хубав плюс, че алкохолът с тази диета не е обект на забраната. Също така, на диета за един месец е съвсем проста и ефективна. Но не всички хора могат да се използват подобни на диетата, той е противопоказан при тези, които имат хронична болест на сърцето, бъбреците, стомаха, или кръвоносните съдове. Особено трудно диета ще почете тези, които не мога да си представя живота без сладкиши. В допълнение, това е трудно да се придържаме към нея през лятото, когато има толкова много сезонни плодове. Hudevshie на тази диета, понякога казват, че има проблеми с стола. За да може да бъде най-ефективно, е важно да се пие в изобилие и за поддържане на мускулния тонус в резултат на активна тренировка.