Симулатор на Смит - верен спътник в света на "железни" спортове

В "желязо" светът трябва да може да се прави разлика между полезни и безполезни действия. Всички подходи трябва да се вземат с ум и обучен техника, в противен случай няма да има ефект - само наранявания. В допълнение, упражнения е необходимо да се променят и да се диференцират до бяха изследвани всички мускули в тялото и е получено необходимото натоварване (психологически много по-лесно да изпълняват различни движения от една и съща). За целите на процеса на обучение и повишаване на разнообразието на физическите показатели, използвани симулатор Смит. Кажете ни какво е той и какво е необходимо.

Очевидни предимства

Exerciser Смит представлява определена рамка товар, състоящ се от бара, която се движи снаряда (прът в този случай), и спира, с което да се коригира най-ниската точка на неговото движение. С този проект, не е необходимо за втори човек следи vpolneniya упражнения за безопасност. Всичко, което трябва да се направи - е да се определи насоките за съответното ниво, с цел да се избегнат травматични обстоятелства. Каква е разликата от другите генерични симулатори? няколко вида упражнения можете да извършвате върху тях. Такова право принадлежи този вид. Тук можете да извършите лег в по склона, като клекове, свива рамене и вдигна щангата отзад на главата, пред него и много други неща. Очевидно е, че треньор на Смит е уникална и просто е необходимо фитнеса. Може да се използва за постигане на значителни постижения в ефективността чрез извършване на основен упражнение проучване се фокусира място и съответните мускулни групи.

за начинаещи Joy

Какво добро е симулатор, така че фактът, че тя помага за току-що пристигна в стаята, за да научите основните движения на полюса. В крайна сметка, не е необходимо да се координират действията си и да запази черупката в постоянен равновесие. Род втренчено разходки по пътеки, което означава само начинаещ и все още е, че лифт тежести. Дори и за изпитан и закалени "хулигани" този метод на обучение е изключително полезно. Всъщност, този подход към упражняване на razlichnh насърчава максимална мускулна проучване (разбира се, теглото тук ще бъде много по-висока от тази на начинаещи).

Home Edition

Някои хора, които парите и пространството в дома могат да създават свои собствени "люлеещ", независимо придобият подобен дизайн. Къде да купя симулатор Смит? Като правило, това може да се намери в най-близкия магазин за спортни стоки - на същото място, а останалите са продадени симулатори. В противен случай, можете да поръчате през Интернет.

Mnogovariativnost

Както вече бе споменато по-горе, симулатор Смит предлага широка гама от упражнения. Първият е от лег и нейните варианти (с главата надолу, на 45 градуса). Изследване на делти и трапец (издърпайте до брадичката, свива рамене, защото на главата и се издига на заседание бара) в тази конструкция е изключително ефективен и удобен. Можете също така да клечат, направете тяга и издърпайте колана. Такава симулатор ще доведе до процес на обучение, изисквани многообразие и увеличаване резултати.