Как да отслабна за 3 дни? Диня диета в продължение на 3 дни: мнения

Почти всички момичета споделят едно нещо - постоянното недоволство от собствената си личност. Някой страда от прекалена пълнота, но някой изглежда грозно прекомерно изтъняване. С една дума, вечния самоусъвършенстване - е признак на загриженост за собственото си външен вид и обикновено женската се грижи за себе си. Но ако внезапно изгря на хоризонта, важна среща, социално събитие или дългоочаквана среща, веднага след това трябва да изглежда луксозен. Като продължение на 3 дни, за да отслабнете? Има ли някакви начини? Нека се опитаме да стигнем до истината.

Защо всички важни решения се вземат в бързаме?

Обърнете внимание на модела: първият път, когато се отрази през есента, че затворите студ, и новогодишни подаръци. Цялата есента планираме да закупите всичко необходимо, а след това изведнъж се оказва, че на празника по-малко от седмица. Къде се губи време? Защо рядък човек подготовката на празника в аванс и дойде на срещата напълно подготвен? Ето това е загадъчна човешка раса, страстта до крайност, страхът от вземане на планове за бъдещето. Дори ако планираните важна дата, всички препарати са натрупани в продължение на една, две или максимум три дни. Но ако за три дни, можете да направите някои козметични процедури, навлажнете лицето си и да се създаде страхотен грим, а след това хвърля значително количество килограми очевидно не се успее. Диета за 3 дни - бърза мярка, която позволява да се отървете от излишната вода, но това е малко вероятно, че ще помогне за отстраняване на мастните натрупвания, които са натрупани през много години на яденето на хлебчета и шоколад.

Но има хубав нюанс. В края на краищата, хората в 70% вода, така че е необходимо най-бързо и веднага рефлектира върху общото състояние и външен вид. Загубихте бързо в продължение на 3 дни тегло е напълно възможно, ако не и до неоправдано високи задачи. След този период, което ще видите в огледалото по-ясно определени скулите, брадичката и очите широки. Загубата на вода ще се отрази на фигурата като цяло: ще има изразен талията и корема се потънал. Нова рокля, плътно прилепнали форма, ще седи перфектно и не показва гънка на тялото.

Как да изразя диета?

Защо диета за 3 дни може да бъде по-ефективен от няколко месеца, разработени система за доставки, или дори години? Ами, на първо място, в краткосрочен план ни позволява да въведем по-строги ограничения на енергия, без сериозни последици за организма. Липсата на витамини или макронутриенти няма да се вижда на вас и на здравословното състояние, не се влошава.

Ето защо индустрията процъфтява и хранене, тъй като основният принцип не е толкова трудно да се разбере - теглото си отиде, или за сметка на определени елементи, било поради липса на преки калории. Трябва да се отбележи, че изричното диета в продължение на 3 дни действа като добър шейк, а в някои случаи може да се преодолее ефекта на "плато", когато теглото е заседнал на място. Той може да ви помогне да губят пет килограма за 3 дни.

евтин и весело

Въпроси за това как да отслабна за 3 дни, задава много дами. Това не е изненадващо, тъй като основната цел на всяка жена - да впечатли други с тяхната красота и изящество. Ясно е, че хранителните пресни зеленчуци и черен хайвер няма да Стаут, но ако няма желание и средства за толкова скъпа диета? Оказва се, че за да отслабнете бързо в продължение на 3 дни, можете да използвате най-известните и налични продукта - елда. Преди да се пристъпи към описанието на диетата, ние се отбележи, че за по-интензивна загуба на тегло в кратък период от време е необходимо само упражнение. От вас, разбира се, това зависи от вида на спорта натоварване. Когато прекомерни диетични ограничения трябва да се притесняват от йога упражнения, но активни кардио и стречинг са показани с бързи диети.

Така, елда диета в продължение на 3 дни. Просто казвам, че елда не е необходимо да се вари, тъй като този метод на подготовка са отстранени почти всички полезни елементи на зърнени култури. Изсипете в купа от елда и се изсипва вряща вода. Внимателно увийте купата с кърпа и капак. На сутринта водата се абсорбира и ечемикът е мека - можете да ядете. В рамките на три дни, няма ограничения за количеството на абсорбирания каша от елда, но не може да се добави сол или друга подправка. От напитки позволено чай, Билков чай, бульон бедрата и черно кафе. Вместо вода, елда може да бъде запълнена с нискомаслено кисело мляко. Това е доста свеж диета, мине че е трудно, но е възможно. В допълнение, елда диета за 3 дни е полезно не само за фигурата, но и за цялото тяло, като зърно насърчава храносмилането и почиства стомашната стена. Ако стане абсолютно непоносимо, е възможно да се подслади малко овесена каша с мед или се добавят към храната на домати и зелен лук. Вечерта разходка повече и не забравяйте за баня и сауна. Това ще ви помогне да се очисти организма от токсините и подобрява обмяната на веществата.

Прави от чужбина

Форумите запален "dietchits" често се нарича американската диета, която предлага меню стриктно през първите 3 дни и малки паузи в края на седмицата. От деня, в който се предлага определен набор от продукти, като нискомаслени млечни продукти, пълнозърнест хляб и трици, зелени зеленчуци, растителни масла, постно месо и риба, плодове. Разрешение за три грама сол на ден.

рая лято

Когато горещите дни идват, апетит може просто бездната. Ето това е идеалното време за тези, които мислят за това как да отслабна в 3 дни. Подредете светъл летен denochki monopitanie и се опитват да диня. Диня диета в продължение на 3 дни изпълнени само с един недостатък - увеличението на кръвната захар. Но това може да се избегне чрез добавяне на диетата на зелен чай с мед и сушени черен хляб. Диня - невероятно Бери, което позволява да се яде и да пие отново. Juicy пулп различен вкус, използва и ситост, което може да даде рядко парче плод или зеленчук. В допълнение, диня сок е много полезен. Между другото, за да отслабнете бързо, можете да използвате дни гладуване на сокове. Не забравяйте обаче, те трябва да са естествени. Разбира се, теглото при всички случаи ще падне, дори и да се пие сок магазин купи, но те съдържат огромно количество захар, което е много вредно за организма. За да не се чувстват дискомфорт по време на тези дни на освобождаване от отговорност, че е възможно да се дъвче целина, което се отразява негативно на калории. Между другото, ако имате проблеми със стомаха, е препоръчително да се разрежда с вода сок.

За Sweet

Говорейки за бързите диети, не можем да пренебрегнем шоколад и бонбони. Те обичат всичко сладко, както краткия период от време, можете да отхвърлите предразсъдъци и да яде любимите си бонбони в достатъчни количества. Изберете ден, или 100 грама шоколад бонбони. Измийте надолу деликатеси черно кафе или зелен чай. Въздържайте се от прекомерни натоварвания на захранване и много почивка. Това е цялата тайна на това как да отслабна за 3 дни, лежи на дивана с шоколад. Sweet зъб няма да бъде щастлив да научи, че след тези три дни отслабване ефект забавя и има слабост и виене на свят. Ние не препоръчваме тази храна за хората със сърдечни заболявания и с ниска ефективност на стомаха.

Отслабване на диня

Направихме преглед на най-популярните експресна диета, предлагащи храна един продукт, но диня е полезно да се разгледат по-подробно, защото това зрънце е особено обичан от почти всички. Ако не искате да се откажат от любимите храни, но се търсят начини за това как да отслабна за 3 дни, след което включете динята към вашата диета, с вечеря и да ги замени част от вечерята. Ще ям вкусни, сърдечен и отзивчив, получаване на излишък на хормона на радостта.

Опитайте се да се намали консумацията на сладки, брашно и хляб. Ако не можете да си представите живота без сладкиши, можете да си позволите парче шоколад в ранните сутрешни часове. Ястия не сол, премахване на захар в чист вид. Заедно с диня яде варено месо, риба, ниско съдържание на мазнини извара и други млечни продукти. Сервира се, без майонеза, и зехтин и лимон. тази храна през лятото не по-малко от питателна, но по-екзотични и полезни. За тези, които търсят информация за това как да отслабна за 3 дни, полезна рецепта зеленчуков бульон Мадлин. В сърцето му - праз и ким, насърчава изгарянето на мазнините. Пийте чаша супата преди хранене, както и да оставите сладка диня. Така че трябва да се провери по-добро хранене и здравословно отслабване.

Какво казват хората?

Знаете ли как да отслабна за 3 дни, без да навреди на здравето? Моно-диета - е оригиналният начин да отслабнете, без да страдат преброяване калории. Предимно диета в продължение на 3 дни напусне положителни отзиви. Добър ефект дава ябълка, извара, грейпфрут диета. Диня се откроява се дължи на факта, че това зрънце е добър и твърд и течен вид. Не е необходимо все пак да преяждат, ако искате да се отървете от допълнителните килограми в желания период. Хората казват, че моно-диета, дори и за един сърдечен храни предизвика желание да опитате нещо забранено. Не мислете за храна помага топла вана с морска сол или плодове пяна. Понякога това се препоръчва да се баня с терпентин или сода, които според хората "опит", той помага в борбата срещу затлъстяването. Така че можете да отслабнете за 3 дни, диетата трябва да бъде допълнена с физически упражнения и дихателни практики.

Усилване на

След три дни на нискокалорична диета резултат трябва да бъде повече, и да, в противен случай цялата работа ще отидат за прах, както и няколко дни по-късно ще се срещне отново с върнатите килограма. Включете в ежедневната си програма за йога, люлка на пресата и спорт обръч. Дори кратки вечерни разходки помагат за поддържането на оптимално тегло. Лични грижи ще запази кожата с тон, който се връща след рязък тегло може да се затварят. Разтягане и правилното дишане, заедно с лицев и прилагане на крема, ще даде добри резултати. Ако в рамките на 3 дни не се постигне желания ефект, не трябва да се обезсърчавате. Дайте вашето тяло от почивка, а след това опитайте с друг диета. Не забравяйте, че ефективността зависи изцяло от отношението си към хората, за да спечели!