Фитнес у дома

• фитнес у дома

Прости Симулатори за пълни тренировки у дома.

Начало фитнес включва повече от способността да правя упражненията, докато гледате телевизия, а по-скоро, желанието да се обучават за благополучие. Една електроцентрала покупка не е достатъчно.

Можете поне всеки пас на залата, но не започне да спортува. Имате нужда от конкретна цел, и трябва да се обърне внимание, след избора на инструменти - прости и ефективни.

гири

Той е еднакво подходящ за мъже и жени, защото упражнението с гири позволяват да достигнете до много от мускулни групи.

въже

Един от най-спортните съоръжения, които непрекъснато се използва в по художествена гимнастика упражнения и бокс. Скачане на въже, като правило, с цел да се простират вашите мускули и правят хиляди повторения за обучение издръжливост.

Giri

теглилки често са свързани с атлети от древни времена, по-специално с Олимпийските игри. Нищо чудно, че Питагор, който е известен не само като мислител, но дори и по-скоро като носител на шест време в Панкратион конкурси, които не се препоръчват за работа с тежести, за да се развива мускулната сила.

прът

Въпреки че времето на рока в избите за дълго време мина, барът продължава да бъде основният инструмент по вдигане на тежести. Начало на работа извън бицепс и трицепс на двете си ръце, често се използва EZ-образна врата.

стена хоризонтални пръти

Форма гимнастички тяло завистта на много културисти, и тези, които не изпитват враждебни чувства трябва да знаят, че упражняването на баровете перфектно развива координацията и гъвкавостта на ставите.