Как да се увеличи височината на дома: тайните на успеха!

Много мъже и жени мечтаят за модел от висок растеж, дълги крака. Съвременното общество приписва то такива естетически параметри. Като правило, в повечето случаи това е мъжки комплекси заради ниския ръст, въпреки че момичетата също мечтаят за тънки крака "на слух". Как да се увеличи височината на дома? Не е толкова лесно, но все пак, ако следвате препоръките на своите смени!

Причините за нисък ръст

Много фактори влияят на растежа на човека, по-специално гени. Те са по-отговорни за хипофизата, или растежен хормон. Също така са включени в този процес, ендокринната система и полови хормони. Ако вашите родители и предци са били на висок растеж, а след това е малко вероятно да бъде в състояние да развиват 10-20cm. Това се случва само, когато хормоналните неуспехите, но по-добре, разбира се, така че не се шегуват.

Как да се повиши растежа чрез лекарство?

Сега има много оферти на медицински центрове, чрез които лесно можете да добавите към ръста си с 10 или дори 20 см операции, хормонална терапия, химичен ефект върху тялото. - Всички ортопедия двадесет и първи век. Разбира се, операцията е не само скъпо, но също така и много трудно, болезнено. Как да се увеличи височината на индивида като у дома си без операция? Трудно е за дълго време, но е възможно. Съвет: "Как да се увеличи височината на човек, у дома,"

съвет №1

По-добре да се започне специални упражнения с друг младеж, когато се формират само костите, са леки, те все още могат да се "прекрои" за себе си.

№2 Съвета

Упражнение, бъдете активни и най-важното, здравословен начин на живот. Да не се използва цигари, алкохол и наркотици, защото те се отрази неблагоприятно човешки ръст, и на всички системи на тялото. Така например, упражнява като плуване, скачане на въже, бягане, стречинг, има благоприятен ефект върху костите и гръбначния стълб, като по този начин въздействат на растежа.

№3 Съвета

Извършване на специални упражнения, насочени към разтягане на костите, ставите и гръбначния стълб. Те са склонни да има положителен ефект.

Специални упражнения за увеличаване на растежа

Упражнение №1

За това упражнение трябва хоризонтална лента или висока хоризонтална лента. Дръж го и дръжте ръцете си на ширината на раменете си, можете да се отдръпне малко за удобство. Hung в продължение на няколко минути. Отпуснете тридесет секунди отново се изкачи на бара или на бара, виси и провеждане на бързи движения, рита краката си (напред - назад, настрани - заедно).

Упражняване №2

Дръжте се на бара и се огъват коленете си обратно. След това, изправете и ги огънете назад дъга (арка котката си на бара). Направи няколко кръгови тяло завои. В този случай, краката трябва да са заедно. Извършване на всяко упражнение в продължение на 10 подходи. По време на почивките можете да се отпуснете.

Упражнение №3

Дръжте се от напречната греда и освобождава двата крака в дясно, после на ляво. Това упражнение симулира часовника на дядо или махало. Направете кръгове крака и ги повдигнете към стомаха. 10 комплекта на ден ще бъде страхотно за стимулиране на растежа.

Няколко думи за диетата ...

Не забравяйте, че покачването не е толкова трудно. Системно упражнения и правилно хранене ще ви помогне да постигнете целта си. Как да се увеличи височината на човек у дома с храна? Яжте протеини храни, плодове, зеленчуци, вземете витамини, и водят здравословен начин на живот! Всичко е във вашите ръце!