Уморихте ли се от двете страни? Как да ги премахнете и да се отърве от този проблем веднъж завинаги

Кой не е трудил проблем отслабване? Може би, в различна степен, всяка мисъл за него веднъж в живота си.

И ако някой не е толкова критична, и затова остава в изхвърлянето "на summer'll направи", а след това някои този въпрос може дори да доведе до безсъние. Всъщност толкова много сме загрижени, че е от двете страни. Как да ги премахна? Проблемът по-конкретно ме интересува до момента, тъй като резултатът е, но бих искал да кажа сбогом завинаги с лоши плодове "уши".

Първият метод

Аз ще говоря за начините, по които ми помогнаха. Първият начин, който се прилага - класове. Така че, ханш: как да се чисти, какъв тип упражнения, за да се прилагат и че влакът? Ние няма да говорим много, и веднага преминете към упражненията.

Първият (и най-непретенциозен) - странични извивки, както и въртенето на таза. Вторият, не по-малко просто упражнение, което може да се дължи на дихателни упражнения Bodyflex: крака на ширината на раменете, и след това да се направи в тялото се накланя на дясно, напред и наляво, опитвайки се да не се огъват коленете и ръцете докосват пода си. Освен това, необходимостта от укрепване на косите коремни мускули, които оформят талията. За да направите това, изтеглете пресата в ръка. Все още има такива упражнения, познати на всички като "велосипед", тялото се обръща към страната и др. С една дума, за да разберете как да се чисти от двете страни, какъв тип упражнения, за да избирате.

Вторият метод

О, тези бедрата. Как да ги премахна? Дихателни упражнения ще позволи Bodyflex убият няколко заека с един куршум. Благодарение на нея, ние се борят с целулита, наднормено тегло, бръчки, оксигенатите всички клетки. С тази система, а не само премахва излишните килограми и злополучните сантиметра, и се връща към мускулите на тялото към първоначалното си състояние, те отново да стане еластична и гъвкава. По този начин, напълно фалшифицирания цялата фигура. Bodyflex равномерно премахва излишъка.

Методът на третата

Това ми се стори най-ефективните и енергични. Вземете доброто старо хула-обръч с ставите и обрат, докато кожата се оцветява в червено (съвети за начинаещи).

Освен това, натоварването може да се увеличи чрез добавяне на време. Този метод на механично разбива мастните натрупвания от двете страни. За да усложни задачата - ако не сте начинаещ и опитен първата си поява на синини - по време на въртене на обръч хула-изместен от крак на крак като малко танц. Промяна на движението. Не монотонност. Ритъм, сила, издръжливост, постоянство - това е, което ви трябва, когато се върти на Хавайският обръч.

Методът на четвъртия

Бока! Как да премахнете, и как са им омръзнали! Просто плача от сърце! Така че, наред с други неща, аз се прилага самостоятелно масаж с антицелулитен скраб и ароматни масла. Добър гореща скраб от Натура SIBERICA. За да бъда честен, от горещия той има само едно име, първо натривки проблемни области активно ги massiruesh и след това измийте. Докато сте за мазане и масажиране, ефектът не е толкова активно манифест. Но когато започнете да се измие - тогава се насладите на всички изкушения на живота. Като проблемни области лед наложени. Скраб почти всички естествени и се състои от сол солев разтвор, глина, теглото на ароматния масло, железен оксид и др. Ако използвате редовно - помага глоба. Така че аз се отървем от двойната брадичка, която започна да ме преодолее заради заседнал работа и лоша поза.

В заключение,

Така че, не мързеливи и постави въпроса в прав текст: "Уморен съм от страна Как да ги премахнете и да се отърве от този проблем веднъж завинаги" Да не се получи по своему - свържете се с треньорите, попитайте приятели, в края на краищата. Ако работата е заседнал, след което принуди себе си да ставам на всеки час и poprisedat. Дръжте гърба си изправен и не мърляч. Не се отказвайте, в противен случай ситуацията ще се влоши. Не мечтай и не мисли за това как да се чисти от двете страни на седмицата. Работата по себе си! Това е - един дълъг и упорит труд, за награда, за която ще стане тънка талия.