Умората и какви са неговите основни функции?

Съвременният свят за една секунда, за да не се забави устрема си. Ние непрекъснато работи в колелото на ежедневието, да направим нещо, да реши важни въпроси, изграждане на кариера и да правят пари. Този вечен суматохата в състояние да постави телата ни от време на време огромна вреда, която по-късно се превръща в апатия или пълноправен депресия. Съвременният човек почти забравил какво останалите, тъй като той е бил постоянно обсебен от работата и разнообразие от много важни въпроси, които просто жадуват за внимание.

Трябва ли да забравим за себе си и тялото си? Разбира се, че не! Стрес - това е сложно нещо. Тя не може да се направи "медиите" Чувствам се зле, но по-специално човешки оближе. Много често, много от симптомите не плащаме достатъчно внимание, което само по себе си е една много добра причина! Много е вероятно, че това е, което тялото се опитва да ви кажа, че е време да си вземе почивка и релакс. Днес ще ви запозная с няколко признаци на умора, поради което, може просто да си кажете "стоп" и да вземат почивен ден или почивка.

1. миалгия

Ако започнете да се чувствате, че имате болки в мускулите, особено в областта на шията, раменете и гърба, а след това най-вероятно, че това не е само един диван в лошо или много чести обучение във фитнес залата. Когато човек е постоянно в стрес и физически сетива ежедневието умора, мускулите на горните области неволно напрегната. Мъжът се чувства изтръпване и болка, при приблизително същата стойност на якостта на опън. В мъжката половина от населението е под постоянен стрес много ясно се чувстват всички прелестите си в кръста и шията, но жените - на нивото на остриетата. На тези симптоми е задължително трябва да се отговори, защото ако ви свършат на държавата, след това проблеми може да се увеличи няколко пъти ..

2. Постоянно главоболие

Постоянни главоболия - това е може би най-много първи "алармен звънец" на тялото гореща линия, че е време да си вземе почивка или, най-малкото, за да се разбере, че нещо не е наред. Не е необходимо да се пие шепи хапчета, без да разбират основната причина за състоянието ви такъв. В действителност, болката, която е колан обгръща главата си, е сигурен знак, че сте претоварени. Разбира се, всички, раздираща кашлица може да реши проблема, но дали ще Ви помогне в бъдеще, когато главоболието ще ви преследва отново и отново, и по този начин само се развиват? Не забравяйте, че вашето здраве винаги трябва да е под контрол. Опитайте се да се отпуснете, да си вземе почивка, както във вътрешните работи и на работното място.

Отличен избор за пълноценна почивка може да служи като йога или медитация. Но повярвайте ми, от време на време, достатъчно, за да се даде възможност да прекарат няколко дни в мир и не мисля за нищо.

3. Тежки пиене

Когато човешкото тяло е постоянно под стрес и не може да се отпуснете, нашите надбъбречни жлези започват да се развиват енергично така наречения хормон на стреса, поради което повечето хора имат надбъбречната умора. Това състояние на организма не само се отразява на всички органи, но също така и на водния баланс. Това е така, защото на този можеш постоянно жаден. Така че, ако забележите на такава функция, че в определени ситуации можете спокойно да я сравним със стреса.

4. Прекомерно изпотяване

Когато човек е много нервна, неговите потни жлези произвеждат пот активно. Така например, в студиото може наистина опит преди полагане на изпит, и че поради това челото му, гърба, ръцете и подмишниците са обхванати доста пот. За да се намали по някакъв начин изпотяване по време на важна реч, доставка на проекта или изпит, трябва да се получи добър сън преди тези събития, не преяждат и евентуално да пие вливането на валериана, за да успокои нервите им.

5. Косопад

Тази загуба на коса често е една от първите показателите на стрес и преумора. В допълнение, постоянни напрежения, в която човек може да провокират такива заболявания като трихотиломания, когато човек съзнателно разкъсване косата си навън.

6. проблеми с храносмилателния тракт

се борят да се обзаложим, че всеки от нас е имало случаи, когато преди важно събитие в нашия стомах крампи, и дори имаше желание да се оттегли. Да, стресът може да доведе до проблеми с -kishechnym на стомашно-чревния тракт. Поради промени в стомаха може да бъде значително намалено производство на специални тайни, които помагат на храносмилането.