Пасивно стрес. Що за животно, и как да се бори с него?

Мнозина смятат, понятието "пасивна стрес" ненаучно. Кажи, че всичко е глупости и злонамерени измислици. Но реалността е, че ако вярвате в това, че стресът е пасивен, или не вярват, че все още съществува, и ефектът му върху психиката ни много негативно. Само си помислете за пасивните пушачи. Той отдавна е никой няма съмнение, като вреден да е около тези, които пушат, и други хора вдишват дима от цигарите.

Пасивно стрес. Що за животно, и как да се бори с него?

Пасивната стрес - явление на същия ред. Ние отнеме отрицателни емоции на друг човек. Оказва се, че нашият събеседник кипи от гняв и лошо за някой ни причина. Днес ние ще говорим за това как да се защити от пасивната стреса.

Както нека пасивен стрес?

Пасивно стрес. Що за животно, и как да се бори с него?

пасивен стрес се случва, когато си имаме работа с хора, които са в стресова състояние. Това означава, че се оказва, че ние можем да се заразят със стреса като обикновена настинка, и дори не знаят, че източникът на нашия стрес - един стар приятел или случаен минувач, с които са влезли в случаен разговор на улицата. Както бе обяснено от появата на пасивна стрес? Учените са доказали, че в еволюцията на човека, като по своята същност по-общителен животни, тя винаги е била зависима от състоянието на техните роднини и уловени нюанси на настроението им, защото лошото състояние на племето може да бъде резултат от безпокойство пред непосредствена опасност. Това означава, че способността да се "вдигне" пасивната стреса, присъщи на нас генетично.

Пасивно стрес. Що за животно, и как да се бори с него?

Ето защо, когато виждаме всеки конфликт, или насилствени емоции нечии от външната страна, не можем да останем безразлични - ние или осъждат или носещите елементи, като по този начин позволява на своите негативни емоции. Това е, стрес се проявява като заразна болест. Винаги има първичен носител, който заразява други хора, които, от своя страна, с "лесно" случай започват да правят "експлодира" и зарази вашия щат, който ще бъде следващата. Е, как да се справят с пасивна стрес?

Внимавайте

Пасивно стрес. Що за животно, и как да се бори с него?

Важно е да бъдат бдителни и да забележите, хора, които са "болни" стрес. Източникът на тази "зараза" може да бъде или най-много хора, близки до нас, и на хората от далеч комуникация диапазон, например, началникът, който редовно идва да работи в лошо настроение и веднага започва да крещи на подчинените си. Проследяване на емоциите на другите, ние можем да се защитават сами, времето си казвате: "Спри! Това не е мое! ". В такива случаи, можете дори да използвате вълшебната фраза: ". Уау" Произнасянето себе си тази фраза, даваме командата за вашето подсъзнание "затворен" и не позволявайте на непознат отрицателен.

Управление на емоции

Пасивно стрес. Що за животно, и как да се бори с него?

Не е възможно да възприемат проблемите на други хора като свои собствени и готови да се потопите в тях. За да се бори стреса е много важно пасивен контрол на емоциите си и със съзнанието, че не можем да контролираме източник на стрес. Който предизвиква в нас появата на състояние на стрес, е извън нашия контрол. Затова трябва да се откаже от желанието да се промени всичко правилно този втори, но по-добре да се разсеете нищо. Можете да настроите въображаемата бариера между себе си и тези, които ни причиняват отрицателни емоции.

Пасивно стрес. Що за животно, и как да се бори с него?

С цел да се отклони вниманието им от един човек, който ни заразява с неговото състояние, че е възможно, например, се съсредоточи върху дишането си. Десет съзнателни дълбоки вдишвания ще помогне за възстановяване на баланса. Възможно е да се съсредоточи, например, син цвят, представяне, тъй като изчиства всички натрупани отрицателен памет в нас. Много е важно да се обърне внимание на собствения си език на тялото.

Пасивно стрес. Що за животно, и как да се бори с него?

Ако гърбица, clenches юмруци, мръщи, тогава може би е реакция на стрес. Проследете той трябва съзнателно да се отпуснете всички части на тялото се чувстват като топла вълна да запълва от главата до петите. Релаксация - един от основните техники, които помагат не влиза в състояние на стрес или възможно най-комфортно от нея.

Пасивно стрес. Що за животно, и как да се бори с него?

И, емоционален стрес и премахва плетиво (съвети за жени), скулптура, свири на музикални инструменти (Да макар и барабаните!). Емоции и ум бързо да спре, ако, например, да извършва някаква работа в същото време с две ръце - например, прелистите страниците на списание или писането на компютъра.

"преформатиране" източник на стрес

Пасивно стрес. Що за животно, и как да се бори с него?

Ако източникът на пасивна стрес е някой близък, трябва да се опитате да превключите вниманието си към нещо друго. Както казват англичаните: "Има едно парче сланина във всеки мръсен трик". Ето парче и трябва да изглежда заедно. Събеседник да се опитате да се обърне внимание на положителните аспекти на това, със сигурност, е налице ситуация, на която той се оплаква.

Пасивно стрес. Що за животно, и как да се бори с него?

Ако човек заразява вълнението си, за работата, той се страхува да не завърши във времето, най-доброто нещо, за да му помогне, вместо съвместни преживявания. В процеса на съвместни действия разсейва не само нашата пасивна, но и неговото "агресивен" стрес. И ако опитите за превключване са били неуспешни, може би трябва просто да си починете. Чаша кафе и сладкиш, отидете на разходка, работа в края на краищата. Лечебната влияние на физическата активност върху емоционалното състояние не може да се постави под въпрос дори от онези, които не вярват в съществуването на пасивното стреса.