Gazlayting: какво да направите, ако сте убедени на греха

Евгений работи в неговия отдел в продължение на пет години. Тя предложи да се премести в друга позиция в компанията, където заплатите са по-високи. Въпреки това, ние трябва да останат за пробен период, за да се определи дали тя е в състояние да поеме нови отговорности. Джак се среща с новия им лидер, Никита. Той първо й харесва с него удоволствие да се работи. Тя своевременно изпълнение на всички задачи.

Скоро главата й предлага по-малки, които не са си задължения поръчки, които започват да се абсорбира през цялото време. Евгений се справи с всичко, но тя започва да изглежда, че лентата нараства значително. И накрая, в размер на работа минава всички разумни граници, а тя казва Никита, че тя трябва да се съсредоточи върху основните си отговорности.

На следващото заседание, той говори за всички: "Докато Джак все още не е с нас, надявам се, че ще се разбере значението на отборен дух и усилия!". Тя се изчервява и се чувства, че той публично обиден, но не каза и дума срещу него, защото искате да получите нова работа. По-късно шефът се пита защо той смята, че тя не се опитва. Никита му казва, че Джак го е разбрал. Той просто исках да кажа, че тя все още не е свикнал с новата темпото на работа, така че си струва да се обърне към другите за помощ. В опит да се докаже обратното, Джак пое върху себе си всички изисквания и задължения, независимо от това колко основната си работа.

Gazlayting не винаги се случва в една връзка двойки. Това насилие е навсякъде: в отношенията с колеги, и роднини, това подкопава реалността на жертвите и го прави по-уязвими за малтретиране. Не всички gazlaytery го направи нарочно, но лидерите на култове и диктатори определено правят това с пълно разбиране на ситуацията. Целта - да се съмнява в жертвата, че тя е напълно зависима от abyuzera. Често това са хора с гранично личностно разстройство или социопатия, защото те имат нарастваща нужда да контролират другите. Всеки от нас е имало случаи, когато трябваше да кажа, това, което не разбира, или да убеди крещящо неистина, или просто не са съгласни с някой друг интерпретация на събитията. Gazlaytingom но то ще бъде разгледано само емоционалната терор.

Нарциси - като тефлон: нищо придържа към тях. Те не поемат отговорност за своите действия не признават вината за измама, кражба и други неща. Те се изгради комплекс оправдае и осмисли всичко. Когато те са уловени в горещо, нарциси претендират, че те са били принудени да го направят.

Психолог Ramani Durvasula

Как да се справим?

Ако смятате, че вашето самочувствие, самочувствие и независимост постепенно губят своята сила, защото на думи на някой друг, да знаете: За щастие, това може да бъде преодоляно.

Анализ

Помислете за това кой би ви притеснил и кара да се чувстваш недооценен. Обърнете внимание на знаците, че сте изложени на gazlaytingu и

направете списък на инциденти или събития, към които можете да се обърнете.

Поддържайте всичко: блога, SMS, разговори, запис на снимки и видеоклипове. Бъдете сигурни, да коментират, че сте имали и защо това не е приемливо за вас. Това ще ви помогне да останат в собствената си реалност и не се фокусира върху фалшиви спомени, наложени abyuzerom.

приложение Прехвърли

Можете просто да повтаря една и съща декларация, преструвайки, че това е вярно. Създаване на "изявления анкерни изглеждащи", които ще ви помогнат да се обърне внимание на това, което се злоупотребява. Това може да бъде същият блога или цитати. Напомни си, че не е необходимо да се съмняват в реалността с опит и свеждане до минимум на чувствата ми. Решете дали да продължи тази връзка, било то романтичен, приятелство или работни отношения. Ако това се отнася до отношенията с колеги, помислете дали тази работа ред. Ако отговорът излезе с начини да се намали контакта с този човек, до момента, докато не се чувстват уверени.

Не очаквайте откровен изповед

Спрете да се надява, че abyuzer признава вината си. Той е твърде много инвестирани в подкрепа на мнението си от събития, така че никога няма да признае манипулацията факт. Ограничете контакт с този човек, и се дистанцира от неговите околности.

Препоръка с други

се консултира с хората, на които имате доверие, за да се провери реалната ситуация. Във филма "Gazlayt", поради което не е термин, Павел разбира, че през цялото време е бил прав, само след като инспекторът запазва мъждукащи светлини. Намери психолог, който се специализира в травматични спомени и да разберат работата на латентна насилие. Опишете какво имате чувството, че преживява. Не се фокусира върху това как се развиха събитията в очите на вашия насилник. Някои жертви помага обществена история и съвети на други жертви изпитват подобни.

Напишете не забравяме

Напишете вашата история и всички промени в отношението си към случващото се. Отнемете опита и желанията на изискванията abyuzera. Тя може да изглежда съвсем проста, като героинята на тази статия: Игор ми се обади днес много остри думи, но аз помолих да спре да прави така. Започнах да се чувствам, че съм унижаван! И на следващия ден, когато съм казал за това, той отговори, че бях прекалено нервен. Но в действителност, той не уважава желанията ми. Моите чувства към него сякаш нямат значение.

Обмен на възприятие

Промяна на траекторията на внимание, за да бъде "жертва" да бъдеш "победител" в тази трудна ситуация. Не е необходимо да бъде жертва за останалата част от живота, така че, за да се възстанови, за да помагат на другите.