Как да говорим с някой, който е преживял сексуално насилие

Когато знаете, че вашият близък приятел или роднина е изпитал сексуално насилие, за да намерите най-точните думи, може да бъде трудно. Каква полза някой от вашите намерения, някои безгрижни фраза може да съсипе връзката ви. Това води до факта, че ни е страх да се обсъдят тези сериозни проблеми, тъй като едната страна се страхува да не намери подкрепа, а другият - да изглежда не на място. Хероин взе няколко ключови фрази, които е да се каже, на свой приятел, като се опитва да се справи с травмата след насилие.

Няма вина

Как да говорим с някой, който е преживял сексуално насилие

Ако ще да артикулират думите им, така че те изглеждат обвинение - това ще направи вашия любим усещане абсолютно самотен човек. Избягвайте фрази:

  • Защо ви е толкова много да се пие?
  • Защо решихте да излизам толкова късно?
  • Ние обсъдихме това, което този човек подозрителен!

Тези въпроси и фрази са осъдителни и обвинителен характер, и по този начин правят жертвата се чувства още по-зле. Не забравяйте, че сексуалното насилие винаги е виновен само извършителите на насилие.

Слушайте

Един, който е имал сексуална злоупотреба, може да бъде много страшно да се говори за това, което се е случило и че няма значение колко време е минало, тъй като това събитие - за няколко часа или десетки години. Изключително важно е да се търпеливо слуша този човек, а не се опитва да я персонализирате, и не поиска да пропусне някои подробности. Задръжте контакт с очите и носят положителни окуражителни думи:

  • Аз съм близо. Ако имате нужда от мен, искам да говоря за това, което се е случило, или, обратно, да избягат - аз съм готов да ви помогне.
  • Ако ме искате да Седях тихо до - аз съм готов да го направя.

Сексуалното насилие е сериозно нарушение на личните граници и може да предизвика много емоции, които са вплетени в един плетеница: срам, страх, тревожност и дори омраза към себе си. Не чакайте, че човек бързо да се засили над него - дори и ако приятелят ви обикновено се демонстрира отлични умения за самоконтрол в трудни ситуации.

Как да говорим с някой, който е преживял сексуално насилие

Повторение и преформулиран

Ако не знам какво да кажа, просто се опитват да отразяват чувствата на жертвата. Повторете думите й, така че да се потвърди чувствата тя изпитва:

  • Боли ме да чуя, че сте ядосани и паникьосвам.
  • След инцидента, вие трудно да вярваш на хората, и това е тъжно.

По същия начин, наречен отразяващ слушане, и въпреки, че вие ​​просто повтаря това, което каза - тя позволява на жертвата да се чувства разбран и чул.

Не се опитвайте да се сравни с моя опит

Дори и ако сте имали сексуално насилие и да имат опит, за да се преодолее, но ние не трябва да се сравни опита на жертвата на някой друг. Всяка история е уникална и няма смисъл в споменем факта, че след като видях в един филм. Избягвайте фрази като "Аз знам как се чувстваш" или "Знам, че точно това, което преживяваш." Подобни фрази възпрепятстват подравняване на контакт с жертвата и връщането на доверието на другите.

съобщава, че отношение граничи

Възможно е да получите инстинктивното желание да прегърне жертвата, или най-малкото да вземе ръката, но тя е в състояние да я накара отново да преживеят отрицателни емоции. След физическо насилие е редно да се запитаме дали можете да се докоснете лицето. Уважавайте желанията му, защото понякога той нарочно избягва такъв контакт. Попитайте въпроса ясно:

    Искаш ли да те прегърна?

Ако отговорът е "не", се изпусна, че сте съгласни с това решение и че те уважават границите на други хора, но все пак в близост.

Как да говорим с някой, който е преживял сексуално насилие

Покажи ми какво можеш да помогне за решаването на проблема

Не забравяйте, че става дума за сексуално насилие не те засяга пряко. Оказва се, че най-голяма подкрепа като имате достатъчно емоционални ресурси. Не насилвайте или оказване на натиск върху жертвата и се опитват да ми препоръчате добър психолог, който може да помогне да се справи със ситуацията.

Можете също така да се препоръча тяхната помощ:

  • Ще се радвам да се намери психолог за вас, който се специализира в жертви на сексуално насилие.
  • Не мога да ви придружи до рецепцията, ако не искате да се справя сама.

припомня значението на самостоятелни грижи

Попитайте прости и отворени въпроси:

  • Как спиш вечер?
  • ​​Как се чувстваш?

подчертава значението на днешния спазва здравословен начин на живот, както и нека пространството, в което жертвата може да споделят своя опит. Много хора, които са преживели насилие, показват, че те са добре, когато в действителност това може да отнеме месеци или дори години, за да го преодолее.

Как да говорим с някой, който е преживял сексуално насилие

не съветва потискат тази тема

Във всеки случай не можем да говорим за жертвата, така че тя се скри от всички подробности за това, което се е случило. Колкото повече тишина - толкова по-голяма вероятността, че вредата ще остане с жертвата завинаги. Поради липсата на публичност често е свързана с чувство за вина, и жертвата може да започне да се смята, че тя провокира атаката.

В същото време можете да имате една идея, която сте направили в подобна ситуация, но това мнение не е необходимо да се налагат на другите. Когато кажеш на жертвата, че тя трябва незабавно да напише декларация в полицията, а след това отново да изберете тя има контрол над ситуацията. Напомни, че тя може да направи след случилото се:

  • Искате ли да докладва за инцидента?
  • Дали това ще ви помогне?

Ако жертвата реши да не напише декларация - уважаваме избора си.

Ако искате да споделите вашата история публично или анонимно, пишете ни на адрес [email protected].