Как да не се тревожи за това, което другите мислят за вас

Точно сега ти си някой не ви харесва. Някой си мисли, че си арогантен кучи, защото те видях само на работното място. Някой убеден, че сте глупав, защото си среща само вие безуспешно се пошегува.

Намери всички тези хора и да обясни това, което наистина сме, не е възможно. Остава да се убедят, че тяхното мнение не означава нищо. Хероин ще ви кажа как да спрете да се притеснявате за това, което си помисля.

Be уверен

Първото нещо, което трябва да имате предвид в моменти на съмнение - ако сте някой не ви харесва, това не означава, че си лош човек. Вие просто не sootvetstvuesh личните предпочитания на някого. От факта, че някои хора мразят мляко, напитката не стане по-лошо.

Вие не може да контролира или да променят вкусовете на другия човек, така че няма смисъл да се опитваме да променим имиджа си на вас.

Нашето възприемане се променя в един случай - когато ние се учим обект. Ако сте принудени да си взаимодействат, с течение на времето хората ще разберат, че не бях прав за теб.

Основното, което не е това, което мисли, и това, което се знае за себе си. За да престане да зависи от мнението на други хора, трябва да се има доверие.

Намерете хората, на чието мнение се ценим

Не ми пука изобщо - не е най-добрата позиция. Изглед от външната страна е полезно, ако това становище е някой, който може да бъде обективен и ви пожелава добре. Решение с кого имате доверие: един човек, най-добър приятел, роднина или колега, който те уважават. Те трябва да бъдат хора, които ви познават достатъчно добре и не се страхуват да бъдат откровени. Те ще ви помогнат да се разграничат краткосрочната провала на действителните грешки в поведението си.

Когато чуете критичните коментари от хора, които не са в списъка ви, знаят - те са толкова важни, че да ви кажа ги pridash. Ако седнете и да разсъждаваш върху отрицателен, той покори живота си. Когато се съмнявате в себе си, говорете с хората, които обичате, нека ви напомня кой си.

Не се болт

Не се оставяй да мислят на изреченията на другите и да се търси допълнително значение в действията на другите. Прекъсване тези деструктивни мисли веднага, веднага щом ги забележи.

Хората са много по-малко, привлечете вниманието им, отколкото си мислите. Докато сте притеснен за това, което те ще мисля за теб, те не мислят за теб.

Друг важен момент: най-вероятно никога няма да знаем какво се случва в съзнанието на друг човек в действителност. Негативната реакция може да се крие завист или любов, за ентусиазираните комплиментите - презрение. Ето защо се притеснявате за това, което proizvedesh впечатление просто няма смисъл.

Отърви се от стереотипи

Нашето мислене стереотипно - и това е още един факт, който засяга репутацията си. Се е съсредоточила върху кариерата - имаш проблем с личния живот; семейство приоритет - защото нищо не се постига; не в една връзка - вие сте дълбоко нещастен жена.

Не можете да промените света на някого, и това не е необходимо. Част от общите вярвания в главата си. Не се направят изводи за други хора, вие сте най-вероятно погрешно, тъй като те са в теб. В крайна сметка, идеята, че мнението на някой друг означава нещо, също нищо повече от един стереотип.

на престой

Най-доброто решение във всяка ситуация - да бъде себе си. Не знам какво да правя, мисля за това, което искате, вместо това, което другите хора мислят. Вие никога няма да угоди на всички, така че защо да не се погрижат за дори да си представим.

Вместо да губите енергия за нещо, за да докаже на хората, че те са наред, да се грижи за вашето състояние. За преодоляване на тревожност, повишаване на самочувствието си и да се научи да се приеме.

Независимо дали в живота ви притеснява вълнение за това какво мислят другите?