5 начина да се спрат усложнява живота

В свят, където ние сме постоянно в движение, това е трудно да се приеме, че е невъзможно да хвана всичко. Можете да добавите повече голове в списъка, вашият набор от задачи, се простира - и енергия е към своя край. Има няколко начина да се спрат усложнява живота си, и се съсредоточават само върху това, което ви е нужно:

1. Да не се гонят за големи постижения

Това не е, че трябва да спрете да се стремим към по-, просто не забравяйте да се върнем назад и да осъзнаете, че не сте длъжни постоянно да търси някъде - също е нормално. За да бъде в състояние да постигне основните цели - със сигурност какво да се гордеем, но и да се стреми към идеален живот не е много практично, то е много по-добре да се съсредоточи върху това, което вече са постигнали и да укрепи своята позиция. Но ако не може да стои на едно място, просто се съсредоточи върху малки задачи, които можете да направите в даден момент.

приоритет
Опитайте се да преименувате списък "трябва да се направи", за да "Искам да направя"
определя броя на целите, на които можете да се концентрирате тук и сега

2. Да не се елементарно къщата си

Затрупана къща и претрупване на живота - нещата не са идентични, но за това как мръсен в дома си зависи от вашия успех и производителността. Аз не предлагам geniralit всеки петък или се притеснявате за прах под тоалетката, само защото една успешна жена трябва да е чист, но е време да се признае, че тя е много по-лесно да седне на дивана, отколкото купчина пране, който се актуализира постоянно. Идеята на тегло е много проста: колкото по-чист дом, толкова повече пространство за размисъл и нови постижения.

хвърлят тази, която не се използва, или празен в случая
Изберете поне един ден от седмицата да организира пространство
Invest инкрустация и в практически кутия за съхранение

3. съчетава със стрес

WiFi падне по пътя за работа заседна в трафика, Скарах се с партньор, както и за работата на голям нов проект, който изисква креативност - винаги много източници на стрес. Да не се хвърлят всичко наведнъж, а не да реши, че всичко в живота ви е с главата надолу, да се напомня, че не трябва потисне емоциите. Най-добрият начин за излизане на отрицателен - творчеството. Направете нещо, което ще ви вдъхнови: прочетете вдъхновяващи цитати, преглеждане на снимки, напомнящи на щастливи моменти, или просто да слушате музика, да най-малко 5 минути.

Водещият благодарност дневник, записвайте какво неща, които наистина благодарен в живота си
ОБМИСЛЯТ усещания
Не приемайте повече от планираното

4. Не гледам на телефона 24/7

Седейки на VKontakte един ден не е вредно за интелекта, но и за производителността и общо благосъстояние все още е заплаха. Това се отнася не само в интернет, но също така и използването на електронни устройства като цяло. Това се дължи на реакция на мозъка да синя светлина, излъчвана от екрана - това ускорява умора и може да доведе до безсъние. Тази седмица, YouTube и Instagram обяви въвеждането на нови функции: приложението ще уведоми прекарвате твърде много време се взира в екрана, а трябва да си вземе почивка. Представители на фирмите, заявили, че иска да помогне на потребителите да се справят с пристрастяването, както и по-ниски концентрации.

Вместо четене на новини - изберете полезни книги
Преди да си легнете остави телефона далеч от леглото
Конфигуриране на ключ, без режим на уведомяване

5. Да не се живее в бъдеще

В желанието си да правят планове за бъдещето - доказателство, че вие ставате емоционално зрели. Само си мислите, че най-накрая, желаното в кариерата си като мисъл, ако можете да си позволите да се получи куче. Да, въпроси за бъдещето си трябва да питат и да намерят отговорите, но да живеят в постоянна опасност в тях, рискувате да не разполагат с време, за да "на живо". За да се съсредоточи върху това, което имаме днес, обръщат повече внимание на това, което чувстваш, а не какво това, което някога стане.