8 признаци, че сте отпаднали от живота си

Наскоро, животът е станал по-скучен. Вие все сочи към вашата небрежност? Работете тъжен, в една връзка, нищо не се случва. Вие не обичат присъстват в собствения си живот. Познати? Веднага видя, ако не са паднали под купищата проблеми.

1. Забравяш, където е

Отивате на едно място, без колебание и на автопилот? Аз дойдох в стаята, но не мога да си спомня защо? За щастие, това не е знак за настъпването на болестта на Алцхаймер, но само индикация, че сте си постави за цел да се бърза и не са имали време да се мисли за това. Мозъкът не може да се съхранява цялата информация наведнъж, особено ако сте го непълнолетен помисли, така че постепенно освобождава място за нещо, което ви вълнува повече.

Терапевт Джесика Тапан препоръчва в такива моменти да се спре и да вземем нови маршрути. Аз не виждам как да стигнете до работа? Следващия път, прекарват известно време, опитвайки се да се огледам и да се насладите на гледката. Може би се чудите как градът се е променило.

2. През нощта, си мислиш много сън вместо

Един от признаците на претоварване - ако през нощта, вместо да спи ли, че твърде много. Опитайте се да привлече вниманието към ритъма на дъха си, начина, по който има одеяло, и други физически компоненти. Това ще ви помогне да заспите по-бързо.

Можете да опитате визуализацията: Представете си една голяма кошчето до леглото и да поставите всички мисли. Те не се ходи никъде през нощта - ще се основава на същото място, но това няма да попречи на съня ви.

3. Смятате ли избегнат случаите, когато нещо може да се обърка

Вашите идеи и идеи са, тъй като изглежда по-безопасно да не рискуваме. Ако избягвате нови възможности за работа или игнорирате събитието, защото Чуваш ли, че нещо може да се обърка, то умишлено се izoliruesh от света. Престанат да се страхуват от рисковете, ще се отвори към нови преживявания и за всички забравят за Закона на Мърфи.

4. Ако не можете да си спомните какво сте яли вчера

Може да се насладите на вкуса и консистенцията на храната, но ако не си спомняте какво сте яли, тя не остава в главата ти. Най-вероятно тялото забавя всички процеси, които не реагират на сигналите от външния свят, защото те ви гумите. Способността на вкус - един от процесите, които "има уволнени." Хапнете - това е чудесен начин да практикуват внимателност! Опитайте се да се яде бавно, не се разсейва, и експериментират с аромати.

5. те нищо ура

Ако не се вземат на живот не е нищо ново - няма какво да ви забавляват. И за да се насладите истински на това, което се случва с вас, вие трябва да присъстват в живота им. Потърсете искра поради която ти си толкова нетърпелив да бъде най-добрият в работата си. Сложете в нови проекти по душа, показват най-добрите си качества.

6. Смятате ли, че целият свят - една стълба

Много хора имат навика избора на цел и си мислят, че те ще бъдат щастливи, веднага след като се постига. Когато имам нов апартамент, когато получа нова работа, когато се оженим - тогава аз ще бъда щастлив. Стоп планиране и живее в настоящето! Когато стигнете до първия гол, той ще създаде нов и се заби в един безкраен цикъл на отложеното удоволствие.

7. Можете да забравя имена

Обикновено не си спомням имената и е с изложение - знак за тежка небрежност. Но въпросът е в това, че трябва да бъдат внимателно слушаше приятеля си! Колкото повече уважение ще се позова на думите, когато среща, толкова по-добре можете да ги свържете в главата му.

Ако това не помогне, тогава чуй ме: защо не можете да се свържете с някого? Какво не харесвате в отношенията ви? Може би проблемът се крие във факта, че просто не искам да си взаимодействат повече с нов познат.

8. Смятате ли, буквално остана в телефона

Да бъдеш онлайн, не означава, че е в течение на света. Когато в стаята е неприятно, няма нищо по-лесно от това да погребат в телефона си. Но забележете безкрайната отвличане на вниманието от истинския живот и мисли и безсмислени актове ви извадят от собствения си живот. Започнете малки - дръзка приложения, които не се използват за работа, както и за ограничаване на тяхното frendlisty.