9 неща, които тревожност се опитва да ви кажа,

Многократно сме писали за това как да се справят с тревожност, което наврежда на сън, производителност, финансовото състояние и взаимоотношения. Сама по себе си тревожно разстройство е много често и това се отразява на милиони хора годишно, а millenialy особено податливи на това заболяване. Но това, което ние винаги забравя да мисли - така че е, че алармата не може да бъде просто резултат от липса на доверие или продължителен стрес, но и сигнал, че в живота си, че нещо се обърка.

1. Не е нужно целта си

Вие се бори с внезапни и безпричинна пристъпи на паника и да се чувстват несигурни, дори когато просто излиза от леглото сутрин? Може би е забравил, че имате нужда от целта, за която живеете. Цели могат да бъдат съвсем различни от желанието до края на месеца, за изпомпване на еластична натиснете, за да мечта на собствената си multikorporatsii. Използвайте нашето ръководство за определяне на целите за годината, и мисля, защо решихте да живеят без желание за нещо сложно.

2. Трябва лично пространство

За да имате любим човек, с когото можете да споделите всичките си тревоги и радости, - глоба. Но ако ще се притесните, да се мисли за това дали достатъчно въздух в отношенията ви?

Някои от нас от време на време трябва да бъде сам със собствените си мисли. Дори ако между вас точно сега всичко е наред, стари вражди не можеше да намери изход, и те не трябва да се избута в далечния ъгъл на вратата. Прекарайте пролетно почистване на емоциите си сам: нека си малко вик, плаче или дразни.

3. Трябва да спре да работи толкова много,

Съвременните момичета са насочени към висока производителност и просто не могат да си позволят да си почине. Изходът се изразходват за втора работа, допълнителни занимания по английски език и допълнителен час на силова тренировка? Време е да се признае, че вашата тревожност - обжалване на факта, че имате нужда от малко мързелив и да забравите за ефективността на часовника.

4. Вие се игнорира това, което наистина искам да направя

За да получавате редовно промоции и заплата, можете да участвате в допълнителни курсове и да вземат по случаи, които са извън обхвата на своите отговорности. Но колко често мислите за това ще ви отведе до ново място? Може би сега си пост, не означава, управление на екип и по-висока премия, но правиш точно това, което ви се забавляват.

Много по-лошо, ако днес не работите в професията, за която аз исках да. Помислете как бихте могли да създадете финансова възглавница и за място, където да ви покаже как уменията на настоящия обхват и капацитет за това, което наистина искате да изглежда.

5. Имате токсична среда

Die сам - популярна страх от съвременните хора, които всички трябва да се отървете от. Идеята, че една лоша връзка и приятелство е по-добре от нищо - много подвеждащо. Можете лесно да намерите нови хора, които ще ви лекува с топлина и грижа, няма да критикуват ваш избор и не развалят настроението ви безкрайни пищи.

6. Може да се изгубите в отношенията

Може би, дълбоко, че вече знаете, че тази връзка няма да доведе до нищо добро? Помислете за това, че липсват важни подробности: любовта за дълго време не носи топлина в гърдите, усещане за парене, вие постоянно трябва да се търси компромис, и като цяло, може да стане много по-затворена и притисната човек, отколкото преди да се срещна.

7. Да не се опитваш да се игнорира очевидно

Понякога тревожност - просто проява на интуицията, че шепне за вас, че нещо се обърка. Ако имате съмнения в отношенията им - не на факта, че те са напълно неоснователни, може би просто се опитваме да игнорираме червените знамена.

8. Имате ли нужда от повече творчество

Вече не са ангажирани в творческа работа, и дори ако работата ви е свързана с факта, че ще трябва да покажат своите творчески умения, той продължава да се върши в полза на клиента или управлението. Помислете колко хобита сте били преди и защо си ги хвърли. Някой каза, че вашите снимки са далеч от съвършенство? Това не означава, че трябва да спрете опитите си да изразят себе си на хартия.

9. Време е да се види най-доброто

Много е вероятно, че тревогата, която не позволява да се чувстват щастливи - просто резултат от това, което сте забравили как да видя доброто в нещата. Колко дълго трябва наистина щастлива с нова песен, или страхотно време между няколко облачни дни? В Русия има силна стигма срещу психични заболявания, както и на лицето, което подава терапевтът може да започне да съди за слабост. В действителност, на искане за помощ от професионален съветник - признак на сила и какво ще да вземе живота си под контрол. Дори и да имате в момента не е възможно да се намерят пари за платени консултации, винаги можете да се възползвате от безплатни опции.

И мислиш, откъде си тревожност?