Как да разбера, че си разстроен или депресиран

С теб може да се случи много неприятни събития, вариращи от провал в творческия дизайн и завършва със смъртта на любим човек. Абсолютно глоба - се тревожи за това, но също така е важно да се помни, че тъгата не трябва да ядете с глава. Намерете разликата между това, което току-що сте започнали или депресия Нарушения забавени период, че е трудно, така че е много важно да се следват сигналите.

I разстройство и депресия имат много общи

Експертите казват, че основният проблем, усложнява форма за диагностика, - подобни симптоми. Дълга дискусия по този въпрос доведе до появата през 1970 г. на Диагностичния и статистически наръчник - DSM. Има няколко различни състояния, свързани с депресия, но не са я. И сега лекарите трябва да прекарват много време, за да се уверите, че лицето, което е наистина депресия и неспособност да водят активен начин на живот, не може да се обясни само с лошо настроение за известно време. Между другото, това означава също така, че специалистът има право да постави диагноза след един прием - това отнема няколко сесии и внимателно наблюдение на пациента.

Също така не е нужно да обърка депресия със срок на печал;

"Обратното на това не е щастие и любов за цял живот: способността да изпитате пълна гама от емоции, включително и радост, наслада, тъга и скръб. Депресията не е емоция, и загуба на чувствителност; голям тежък одеяло, което е, като се наведе, човек отделя от света и в същото време ме боли. "

- Ричард O'Connor, терапевт

Времето е

Експертите отбелязват, че основната отличителна фактор временна между състоянието на тъга и по-тежко депресивно състояние е време. Ако сте в депресия за повече от две седмици, е необходимо да се консултирате с професионалист, особено ако това се отразява на способността си да функционира. Да всеки не е най-добрия месец, но ако прекарвате цял месец в мрака, това е сериозен симптом.

Ако мислите, че можете да го направите себе си, дори и ако е нужно време, знаете, че химическата работата на депресия всъщност засяга мозъка и лишава самочувствие, самочувствие влошава и се отразява на физическото състояние. Колкото по-дълго на заболяването, толкова по-трудно е да се възстанови от нея.

Симптомите на депресия обширна

Симптомите са много, а те не дават почивка. Съществува стереотип, че депресията - безкрайни сълзи от сутрин до вечер, защото тя е толкова показано на филми и сериали. Въпреки това, други, по-малко известни симптоми включват трудности с вземането на решения, дълъг сън или липсата на такова, чувството на безнадеждност и постоянно чувство за вина. Някои пациенти описват депресия като състояние на скованост. Диагнозата се потвърждава, ако всички тези фактори се проявяват заедно с тъга и лошо настроение в продължение на дълъг период от време.

Друга важна характеристика - интензивността на симптомите. Ако не сте в състояние да си представите, че всичко някога получите по-добро, а дори и мисли за самоубийство, това е сериозен знак за наличието на депресия. Хората с краткосрочни тъга понякога намерят неща, които да се чувстват по-добре. За хора с депресия облекчение идва.

скръб може да изпревари всеки, както и депресия

Ако се страхувате от осъждане, защото на неговото състояние и заради това се страхуват да помоли за помощ, най-вероятно, това ще свърши зле и напълно не си струва.

За много хора, депресия - израз на болка и нерешени проблеми, и не означава, че с тях, че нещо не е наред. Депресията е също така да не казвам, че ти си психично болен.

Според Националния институт по здравеопазване в САЩ 16 милиона възрастни са имали депресивно период, и то не посочва, че проблемът е сериозен. В нашата страна, ясни статистически данни не се съхраняват, се дължи на факта, че тази тема е все още по-скоро заклеймявани в Русия. Въпреки това, благодарение на най-популярните маркер диез # litsodepressii хората са по-склонни да споделят своя опит и да поговорим за това как да се справят с болестта. Така че намирането на правилния човек е станал много по-лесно.

От депресия не могат да бъдат осигурени: То открива дори практикуване психиатри. Ако се опитвате да се убедите, че сте, толкова позитивен човек, като това няма да се случи, няма да можете напълно известие възникващите проблеми.

Безплатна психологическа помощ се предоставя от държавните психологически центрове и центърът за съдействие, които лесно могат да бъдат намерени във всеки град. Можете също така да се обадите на безплатния психологическа помощ на 051 или обществени организации, като "Сестри" или "Анна", което ще помогне да се намери специалист.