Как да се справим с финансовата тревогата

Бъди независим момиче, което е много, участващи в разпределението на бюджета, е малко плашещо. Обстоятелствата се променят, пазара на труда поставя нови предизвикателства и финансовата грамотност, не са всички, преподавани в училище. Не е изненадващо, жените редовно изпитват безпокойство за пари.

Според проучването от Американската психологическа асоциация, 67% от анкетираните са "много" и "прекалено" зает с дела, от които жените по-често от мъжете съобщават тревожност. Това отчасти се дължи на всекидневния сексизма, защото въздухът е все още витае идеята, че парите - това е "бизнес за мъже", и отчасти - с неравенството в заплащането.

Както и всяка друга грижа, финансовите проблеми могат да бъдат поставени под контрол, както и за това, можете да използвате няколко прости техники.

Проучване Методи

Когато не разполагат с много свободни пари да спестите или трудно се полага големи количества, да не говорим за факта, да ги пуснат някъде. Съвременните методи позволяват да видите допълнителна потенциална печалба дори и с малки спестявания. Прочетете как хората разпределят бюджетите си и да се опитаме по за себе си, ако ще се обърне на тези методи.

Не забравяйте, колко трябва да

Най-трудното нещо в ситуация, в която сте имали достатъчно дълга и заеми, - се изчисли колко трябва да сте сега, и да се помисли как ситуацията може да се влоши в рамките на няколко месеца. Дори въпреки факта, че е трудно да се направи и, най-вероятно, това е ужасно - познаване на бюджета ще ви позволи да поеме контрол дори това, което изглежда да е задънена улица. Използвайте банкови приложения или специални сайтове за контролиране на разходите, за да редовно да актуализира информацията и не се опитвайте да се зарови в пясъка.

се оценява, че е важно всяка отпадъци

Ако отидете на риск, например, работа, която ви харесва повече, но се плаща по-малко от желаното ниво, не забравяйте защо сте се съгласили на този компромис. Това ще ви позволи да не съжалявам за решението, да не говорим за факта, че въпросът за заплатата си, винаги можете да се преговаря отново. Ако не живеят живота, който искате, какъв е смисълът? Парите трябва да помогне да живеете по-комфортен живот, но не и да стои в глава си.

правят запаси

Крайъгълният камък, поради което множество двойки се опасява, развод и продължава да живее в токсична връзка, където любовта вече и не мирише - липсата на собствените си спестявания. Признават, че сте финансово уязвими по себе си е достатъчно трудно, но за всеки в живота се нуждае от отделна сметка от авариен резерв, който се изисква в случай на авария. В допълнение, средствата винаги са записани на нея, може да се постави за почивка като кариера след изгаряне, както и първото плащане ипотека.

Не сравнение финансовото им положение с другите

Нашата лента в социалните мрежи са пълни със снимки на приятели на почивка в различните страни, в лъскави нови коли или скъпи ресторанти. Без значение как се чувстваш за техните финанси, непрекъснато се сравняват с други, със сигурност може да предизвика стрес. Не забравяйте, че вие ​​не знаете колко пари е всъщност най-приятелите си в джоба си - може би той е затънала в дългове към банката и се крие от съдия-изпълнителите. Не виждаш ли колко време и усилия, той отделя за да печелите пари и да ги разпространява. Да, и поставят хората в социалните мрежи по-добър вариант от живота си, който може да бъде доста по-различно в действителност.

се концентрира в добро

Позитивното мислене, разбира се, няма да се увеличи числеността на сметката си, но определено ще ви помогне да се отървете от страха. В допълнение, тя ще ви позволи да се оцени финансовите ползи, които ще доведат до решаването на някои проблеми. Напишете на лист положителни аспекти във връзка с бюджета си: може би имате добра работа или да ви се плаща малка наем за жилища под наем.

Обърнете внимание на емоциите си

Вижте как тялото ви реагира на часовете, в които обсъждат пари или да направите сериозни решения. Как се чувстваш, когато проверка на баланса на картата? Как реагирате на заплата? Осъзнаване на реакции на тялото ви научи да бъде по-внимателни към това, което се случва и ви позволява да поемат контрола на ситуацията. Работа с емоциите си, а не да ги отблъсква.

Stop срам

Фактът, че сте похарчили всичките пари, една седмица преди заплата не означава, че трябва да се чувстват срам. Имайте предвид, че не сте сами: правителството обяви, че през 2015 г. на всеки пети кредитна карта в Русия имат просрочия и в Москва, средният дълг на човек достигна 170 хиляди рубли. Можете да признае, че е било грешка и да се учат от този велик урок чрез изучаване на различните финансови стратегии.

И как да се справят с тревожност по отношение на финанси?