Най-доброто време за слънчеви бани?

Дъбени, гладка кожа - декорация на всеки орган. И мъжете и жените искат да получат дори, красив тен. Но за да се постигне добър резултат не е толкова лесно, което трябва да знаете някои правила за слънчеви бани, както и най-доброто време за слънчеви бани. Липсата на такава информация, можете да получите ужасни изгаряния, а след това дълго, за да бъдат лекувани.

Желаният витамин

След дългите студени месеци, тялото ни се нуждае от слънцето, а именно витамин D. Но вие трябва да започнете да приемате лекарството в умерени количества. Малките деца, педиатри предписват редовно приемат витамин Е в капките. В крайна сметка, ако това вещество в тялото няма да получите, може да се развива сериозно заболяване. Възрастните също се нуждаят от този важен витамин. Но преди да изляза на слънце, вие трябва да разберете кое време на деня е най-добре да се правят слънчеви бани. Като следвате правилния режим, лесно можете да се избегне зачервяване на кожата и мехури.

Най-доброто време за слънчеви бани?

Внимание предимно

Не трябва да забравяме, че слънцето - е източник на радиоактивни енергия. Ето защо, според експерти, е най-доброто време, за да се насладите на слънцето - тази сутрин и вечер. През деня не се препоръчва да излизат на слънце. На сутринта тя все още не е активна, но върви само на позицията. Подходящи часа - от 8.00 до 11.00. След това той трябва да си вземе почивка за няколко часа. Но от 16.00 можете спокойно да прекарват времето си на слънце, тъй като тя започва да заемат позиции. Не забравяйте, че най-доброто време за слънчеви бани, за цял живот.

Най-доброто време за слънчеви бани?

Получаване на

Тези, които са внимателни и чувствителни за здравето си, знам кожата си тен е необходимо да се подготвят предварително. Първият слънчеви бани, можете да започнете да се получи в средата на април. Излезте под топлите лъчи на слънцето в продължение на един час. Кожата започва постепенно свикнали да ултравиолетовите лъчи. Чрез май е възможно да се замени слънцето гали тялото си. Не изгаряния и зачервяване, няма да възникнат, тъй като тя все още не се пече с такава сила, както през лятото. В началото на юни, вече е възможно да се свърже слънцезащитен крем с нисък фактор. Това е предпоставка в най-горещия период, в противен случай ще трябва да се свали кожата си парчета. За първия месец на лятото костюм крем с фактор 15-20 за възрастни, а за деца се препоръчва да се използва фактор на 30-50 през целия сезон. Юни обикновено се издава не по-горещо, и прекарват времето си на плажа може да бъде от осем сутринта до обяд. Но не повече, за да се върнете към топлото слънце ще бъде в следобедните часове.

Най-доброто време за слънчеви бани?

сезона

Най-доброто време за слънчеви бани през юли, въпросът е много спорен. Слънцето е най-връхната си дейност, както и да увеличи шансовете за изгаряне на половина. Използването на слънцезащитен крем е задължително. Слънчеви очила, шапка, слънцезащитен крем - е задължителни атрибути на тези, които искат да имат по-тъмно, тен без рискове за здравето. Чадър или навес няма да се намесва прекалено бледолик личности. Наистина, под прикритието на слънцето все още не ви налагаме своя "отпечатък", само по-малко интензивен.

Хората идват само до брега или на езерото, да се свали дрехите, които установяват и под палещите лъчи. Тези необмислени действия и да доведе до катастрофални последици. Първият ден е необходимо да се извърши в сянка, а след това се дозира заместващи тялото открити греди. Ако знаете, че най-доброто време за слънчеви бани, получи бронзов тен на завистта на всички.

Слънцето, морето, плажа

, Почивка ще се развали изгорял на плажа може да бъде няколко часа. Каквото и да означава, че можете да използвате по-късно, или фолк-арт, резултатът ще бъде един - болката и дискомфорта. Така че не пропускайте плажни аксесоари и крем с висок защитен фактор. В допълнение към банални изгаряния, има проблеми и по-сериозно. Хората, които имат тяло огромен брой молове, е строго забранено да излизат на открито слънце. Рискът от рак е много висока. Това заболяване мазила и лосиони за лечение, така че да бъдат много внимателни. Не е необходимо за една седмица, прекарано в горещия пясък, ти развалям края на живота си.

Най-доброто време за слънчеви бани?

Двоен удар

Децата не са твърде дълго трябва слънцето. Топлинен удар - трудно потегля история за последствията. В шлем на плажа е необходимо. Разбира се, във всеки възрастен иска да отиде в Панама, но на брега на морето е много спешно. Децата също премахват шапки може да бъде само, когато слънцето изчезва зад хоризонта. Ако не знаете най-доброто време за слънчеви бани на слънцето, е осигурен топлинен удар. Симптомите на топлинен удар - е виене на свят, гадене, повръщане, загуба на съзнание. Трябва незабавно да се консултирате със специалист, за да се избегнат допълнителни здравословни проблеми. Лекарят ще предпише почивка, пиене на много течности и не слънце в следващите няколко дни. Така че не се вълнувам и да се развалят почивката си.

Най-доброто време за слънчеви бани?

Една проста схема

Darkie дори може да изгори в грешното доза слънчева светлина. А просто схема ще помогне на феновете на тен, за да се избегнат проблеми и поддържа кожата в добро състояние. В крайна сметка, от изсушаване бързо остарява, става неприятна на пипане. Не защото тя мечтае всяко момиче. Подход към въпроса за слънчево изгаряне разумно. Вие очевидно трябва да знае най-доброто време за слънчеви бани през лятото:

  • Първият ден - сутрин една часа нощ 1 час;
  • на втория ден - в 2:00 сутрин, 3:00 вечерта;
  • На третия ден - сутрин 2, 5 часа и 4 часа вечерта или повече;
  • Ако кожата е твърде бели, за първи път на слънцето намали до петнадесет минути. Вечерта можете да отидете за половин час вече. Отиди до морето е най-добре за две седмици, тялото се адаптира към климата и слънцето, тъй като той трябва да бъде. Но тази възможност не е за всеки, от пет до седем дни - това е стандартното време на хората да останат на брега. Така че те се хвърлят в басейна с главата си, или по-скоро по цял ден на плажа. Резултатът - разглезено ваканция, болката, губите пари за кремове и лекарства.

Щастието деца

Родителите се опитват да вземат децата си в морето всяка година. Морският въздух, водата, слънцето има положителен ефект върху физическото и психическо развитие на децата. Но само ако правилата на престоя на слънце. Деца на първия ден от пристигането си е по-добре да се появи на плажа, след шестнадесет часа. Слънцето не е активен, водата се затопля, тя може да бъде по-добре за любимата си дете? Ами като кюспета, намазани с бебе крем, можете да го изпратите на половин час във водата.

Най-доброто време за слънчеви бани?

На плажа можете да видите много бременни жени. Разбира се, в такава интересна ситуация е много рисковано, особено през последното тримесечие. Книга на лекарите за това разделяне. Някой препоръчва бъдещите майки да отидат до морето и да получат срещу заплащане на слънчевата енергия и необходимото йод. И някой напротив, враг на такива пътувания. Но ако бременна жена взе решение за почивка на плажа, трябва да се изследва в детайли, кое време на деня е най-добре да се правят слънчеви бани. Заоблени корема е по-добре да се скрие под прикритието или парео и главата - широкопола шапка! Слънцезащитен крем може да се използва за деца с цел избягване на алергични реакции.

Допълнителни вентилатори тен

Разбира се, липсваш слънчеви дни на лятото не е нужно. В умерени количества топли лъчи са много полезни за организма. Но се придържаме към прости правила - предпоставка. Следвайте режим:

  • от 8.00 до 11.00;
  • от 16.00 до 20.00.

Хората, които имат по-тъмна кожа, можете да се увеличи малко време. След като вече знаете най-доброто време за слънчеви бани.

Най-доброто време за слънчеви бани?

Някои кожни заболявания не понасят преки лъчи. Ето защо, преди да планирате почивка на брега, се консултирайте с вашия лекар. Не е препоръчително да се правят слънчеви бани:

  • бременни жени и кърмачета до 2 месеца;
  • хора, които имат родилни петна и много малки мола;
  • пациенти с рак;
  • ​​при вземането на някои лекарства.

След като на брега на морето, туристите са склонни да забравят за всичко. Бих искал да се насладите на единството с природата и лежат на плажа с книга. Но всичко трябва да бъде в рамките на разумното. Не забравяйте, че най-доброто време за слънчеви бани на брега на морето. Внимателно се подготвят за празника, не пропускайте нито за миг. Вземете всичко, което трябва предварително. Шапки, чадъри, тен. Това внимателен и безопасна почивка ще помните дълго време!

Свързани статии