Инверсия ботуши: описание, ревюта

Инверсия ботуши са необичайни спортни обувки, които се използват при извършване на упражнения в позицията на главата надолу върху бара, или специално устройство. Тези сесии са насочени към разтоварване на гръбначния стълб, мускулите на гърба и ги разтягане. Периодично тези упражнения дава възможност за подобряване на стойката си, да намали болките в гърба, отпускане на мускулите след тренировка.

История

Този вид симулатор като гравитацията инверсионни ботуши, се появява през осемдесетте години на миналия век. В действителност, това просто устройство, фиксиран към глезените и даване на възможност, без допълнителни усилия, за да виси с главата надолу на бара.

Ботуши или ботуши имат няколко основни цели:

се използват като помощно средство при лечението източване;
позволява да се отстранят стрес от сухожилията и мускулите на гърба, насърчаване на релаксация и разтягане на междупрешленните дискове;
като тя може да изглежда, че има благоприятен ефект върху проблемни области податливи на целулит.

В последния случай, ефектът е предвидено поради текущото ускорение в кръвоносните съдове и лимфните възли. Това дава възможност да се предотврати течност стагнация, което засяга образуването на неприятни "оранжеви" корички.

Съставът и устройството

Инверсия ботуши са проектирани по такъв начин, че специалната обувките компенсира натиска, генерирани от привличането на земята, с менгемето на бара с главата надолу. Това ви позволява да защитите на гръбначния стълб и други човешки сухожилие на изпълнение на тези упражнения.

Дизайнът на модела включва траен естествена кожа, добавката вътрешната облицовка на меки и удобни penopropilena. Също така, обувки с метални куки, които служат да се закача и да определи краката на бара, както и специални скрепителни елементи.

Всички компоненти са изработени от трайни материали, които увеличават безопасността на лицето, на изпълнение на упражнението. Сам обувки фиксира пищяла, а куките, куките се гарантира безопасността на Визе. Някои професионален модификация samozakruchivayuschimisya допълнително оборудвано с винтове, предоставянето на допълнителна застраховка спортист.

Критерии за подбор

Ако се интересувате от въпроса за това къде да купя ботуши инверсии, не се колебайте да се свържете с услугите на специализирани магазини и онлайн. Основното нещо - да се обърне внимание на репутацията на сайта и характеристиките на стоката.

Следните точки трябва да бъдат взети предвид при избора на обувки:

маса и спазването спортна обувка размер;
Работен размери топка, включително височината на пода, а диаметърът на тръбата;
на надеждност, комфорт и присъствието на основни компоненти.

да има ред, като обувки могат да бъдат направени по поръчка. Обикновено, всяка двойка от приложените подробни инструкции за употреба. Ако не е налице, по-добре да намерят други търговски обекти.

Всички модели трябва да бъдат закупени от метални скоби или фиксиране на тежкотоварни пластмаса. В допълнение, те могат да бъдат снабдени с подвижни презрамки, които служат за определяне не само долната част на крака, но и на колянната става. Този дизайн е идеален за хора с висока телесна маса.

Тези, които не се вписват инверсионни ботуши?

Като всеки треньор, обувки считат, преди да използвате изискват лекарска консултация. Това е свързано с определени противопоказания или ограничения върху използването на гравитационни ботуши.

Ключовите аспекти с изключение на активните сесии на бара под формата на Visa с главата надолу:

Прекомерно телесно тегло;
бременност;
Очни заболявания, особено глаукома и отлепване на ретината;
хипертония;
проблема с артериалната и съдовата система;
гръбначни травми и фрактури наскоро прехвърлени;
артрит и други възпалителни артрити в активната фаза;
сърдечно заболяване;
изрични болежки неврологично и психическо здраве.

Ако няма противопоказания, ботуши инверсии не само ще ви помогне да се стабилизира на притока на кръв, сърце и релаксация на мускулите, но също и за оптимизиране на метаболизма, изправяне поза и облекчение от мигрена.

Насоки относно използването на

За да започнете упражнението за неопитни потребители, е желателно с инструктор. Има няколко съвета за това как да се избегнат неочаквани "изненади", когато се използва за оголване обувката. Те включват:

разрешение да извършва дейности на лекар;
, за да се определи симулатора трябва да бъде правилно и здраво, съгласно инструкцията;
непосредствено по време на тренировка трябва да бъде да се отпуснете мускулите на краката, за да се избегне умора;
Първият клас не се препоръчва за три минути;
в положителната динамика може да удължи комплекса.

В зависимост от крайната цел на поведението и изпълнението на обучение трябва да бъде коригирана. Например, ако е необходимо, разтягане на гръбначния стълб, е необходимо да се отпуснете, колкото е възможно, и дръпнете надолу ръцете. Ако имате намерение да укрепи коремните мускули - това е необходимо за стабилизиране на тялото, предотвратява прекомерния си разклащане.

След дипломирането упражнения новак не винаги е възможно бързо да се изправи и да се стабилизира. В този случай, това ще ви помогне специална каишка. Ако не, трябва да се разбере краката ръце и да се изравнят на бара.

инверсията ботуши: коментари

Потребителите по целия свят са предимно положителна оценка на разгледаните обувките. потребители съобщават следните параметри сред конкретните предимства на симулатора:

реалните ползи за здравето;
на приемлива цена;
Използване на деца и възрастни обувки;
Универсалността на устройство, което може да се използва в спортни зали и на открито;
на надеждност, използваемостта и качеството на продукта;
обувки не оставят драскотини и боя марка.

Някои потребители сравняват най-добрите инверсионни ботуши със същите таблици. Против новите елементи се нуждаят от добър размер за проучване и липсата на мобилност стационарни симулатори. Ако няма медицински противопоказания, обувките - най-добрият вариант да се отпуснете различни мускулни групи с възможност за извършване на набор от упражнения.

Примери за обучение

Тези, които са решили сериозно да работят с помощта на гравитационни обувки, не се нередно към следващия набор от упражнения.

сгънати ръце на корема, е необходимо да се вземат позиция окачване, постепенно завъртане на тялото от страна до страна.
клякам на обратни. Докато е в състояние на покой, че е необходимо да се опитват да въвеждат брадичката до коленете.
с прави ръце, които се опитват да достигнат до пръстите на краката, намаляване на коремните мускули.
В движение на заден ход, изглежда като опит да достигнат до тила на задните части.
на кръста и диагонал извивката.

Този комплекс за предпочитане има за цел да разработи коремните, седалищните и гръбначните мускули.

Заключение

Инверсия ботуши, чиято цена зависи от модела, допълнителното оборудване и използваните материали са иновативен спортен симулатор. С него можете не само да се отпуснете мускулите, но също и за коригиране на пресата, за да се отървете от целулита. Купи такива обувки могат да бъдат по магазините интернет или специализирани от $ 50 за чифт.

Свързани статии