Танцувайте на тавана: вълшебния въздушна коприна

Въздушни гимнастика за картините - елегантен изпълнението цирк акробатика на две платна висяха постепенно мигрирали към спортни клубове. Научете се да задържите курсора на мишката близо до тавана вече могат не само цирков артист, но и всеки друг.

История въздух платна

Смята се, че трикове като съвременни елементи на гимнастика на картините за първи път са започнали да правят contortionists в средновековен Китай. Но вместо плат кърпи те използват каишки от естествена кожа. В Европа, картините са станали популярни не толкова отдавна - само преди около 100 години. Защо днес е толкова разпространена въздушна коприна? Цирк дьо Солей (световно известния цирк шоу) е допринесъл за популяризирането на въздушни гимнастика. На всеки няколко години, дю Солей стартира ново шоу на голяма красота. И обикновено, всеки от тях с участието на изпълнители на похвати в платната.

тайна популярността

Платнища се превръща във все по-популярните алтернативни професии други спортни и танци. Това включва не само упражнява тялото си. За да се справи с тъканните компоненти и намотките на височина 10 метра над пода, вие също трябва да има трезв ум, чиста съвест и добра координация. Ако в стаята нещо се обърка, aerialist трябва да бъде в състояние да реагират бързо и веднага да реши как да се процедира.

Занятия по въздушна коприна комплекс, това е, което позволява добра работа на всички мускули на тялото. Редовните упражнения осигурява общо тонизиране и да даде важна фигура находчивост. Работа с картини, вие сте сигурни, за да отслабнете - самото тяло ще се стреми да отслабнете баласт, което не позволява по-точно да се групират и по-лесно да се изкачи нагоре в интернет. Все пак, това ще работи само ако се справят с постоянно и без прекъсване. Специално въздействие на тези дейности имат върху мускулите на ръцете. Trapeze художници трябва да бъде силна, за да бъде в състояние да остане на платната. Бонус постижения на редовни обучения също за укрепване на вестибуларния апарат (от пристрастяване към натрупване на платната престава да разтърси в транспорта) и загубата на страх от височини - просто да свикнат с него.

Какво трябва да практикува

Първото нещо, което ще трябва да се намери училище, защото въздушна коприна - това не е обвивката, която можете лесно да пазят къщата. За да работите с картините нужда високи тавани - 4 m. Дори и ако искате да се мотае картини в обичайната си апартамент, просто няма да бъде в състояние да изпълнява много сложни елементи от есента - не е достатъчно височина.

За обучението по картините на важен съвети за безопасност. самите картини трябва да бъдат качествено изработени и обезопасени. Задължително трябва спортни постелки за хеджиране. По-добре е, ако училището ще бъде огледало - така че можете да усъвършенствате точността на елементите.

Също така, когато търсят вниманието на училище заплащането на квалификацията на преподавателите, изучаване на тяхната биография, гледат представления, за да изберете най-квалифициран и подходящ дух. Важно е, че треньорите не гонят броя на хората в обучението - ако в група от повече от 6-7 души, а след това плати цялото внимание ще бъде много трудно.

Облекло за обучение на картините - обикновено тениска и гамаши. Той може да бъде едно парче гащеризон. Мислете за дансинга. Въпреки сходството на елементи, има значителна разлика. Ако заетостта на дрехи пилоните трябва да бъде минимална, така че да не пречи на спазването на пилон, там е обратното - форма намалява кожата, защото понякога платна може да "изгори", рязко развит.

гимнастика елемент с ребра

Има две категории елемента: статични и динамични. Статично означава замразяване в определена позиция, след като намотката.

динамични елементи - плъзгащи преврати, флип-флоп, счупвания. Тези техники изискват повече умения и сръчност за работа с платна от статична. Например, отворен - изкуство, увити платно, в насипно състояние, така че замразява виси на определена височина.

йога в хамаци

Индивидуална вариация на заетост на въздушни гимнастика на платната е йога в хамак, или както я наричат, антигравитационна йога. Можете да го наречем по-лека форма на заетост, с картините, както ако те включват извършване акробатични трикове с максимално забавление, а след това йога е предназначена единствено за подобряване на тялото си с подходящи упражнения - асани. Използването на хамака създава допълнителна подкрепа и помага да се направи много от асаните е по-мек и по-безопасна, което отличава този вид йога от другите. Често йога върху картините, избрани за възстановяване след дълго боледуване.

възникнат

Специфични усещания когато медитацията в висящ. В крайна сметка, ако затворите очи, докато седи в хамак да мърдам, тогава има усещане за безтегловност, което може да се сравни с дрифтингът по вълните. Тази практика носи усещане за хармония и мир.