Продукти, които ще подкрепят вашия вагинално здраве

здравето на жените - въпросът е много гъвкав, защото от многото фактори, които влияят на микрофлора на женски полови органи. Разбира се, сериозни здравословни проблеми са най-добре третирани и не оставят на грижите на парите на хората, но и да поддържат здравето си на жените в необходимата форма, не само лекарства, но и обикновена диета. Избрахме за Вас широка гама от продукти, ежедневна употреба, които могат да ви помогнат да подкрепят здравето на вашите жени и винаги знае кога нещо се обърка, и когато просто трябва да промените хранителния си режим.

1. Ябълки

Ако ядете боровинки, пиене на сок от червена боровинка нея, тъй като тя може да подобри вкуса на своя най-свещеното място, а след това, че си прав, но има и много други продукти, които са по-лесно да се намери и могат да бъдат използвани не само за тези цели.

Флоризин и фитоестрогени, съдържащи се в ябълките, се отразява сексуалната функция, за стимулиране на удовлетворение, възбуда и способността да изпитат оргазъм. Яденето на ябълки всеки ден не само ще допринесе за поддържането на тялото в добра форма, но и най-естествен подход за по-добро разбиране на начина на работа с органите си по време на секс.

2. кисело мляко и кефир

пробиотици, съдържащи се в кисело мляко и кефир укрепване на вагиналната флора, борят на микроби и намаляване на риска от сексуални инфекции. В допълнение, калций допълнителна доза, може да облекчи менструални болки и други симптоми на ПМС. Поради тази причина, не се пренебрегва от полза закуска или закуска, защото те ще ви помогнат да сте здрави.

3. Зеленият чай

от зелен чай - това е голяма защитна мярка от Е. коли, който причинява генитални инфекции, тъй като съдържа полифеноли и катехини. Пиенето на зелен чай по време на менструация може да помогне за облекчаване на симптомите на болка и да се възползва от функциониране на организма, благодарение на кофеина. Въпреки това, не злоупотребявайте с зелен чай, както му прекомерна употреба може да доведе до увреждане на черния дроб.

4. храни, бобови растения, зеленчуци,

Всички тези продукти имат едно общо нещо и важна характеристика - фибри. Влакна - пребиотик, без необходимото количество, което да спре хранене Bifidobacterium в тялото си. Най-добрият начин да се постигне здравословна микрофлора във влагалището - е да се грижи за пръв път на червата. Също така, влакната осигуряват защита от вагинално фиброза и образуването на злокачествени тумори, намалява риска от кървене и болка във влагалището. Ако ядете зърнени храни, боб и различни зеленчуци, за да поддържат тялото си. 25 грама зърнени храни на ден - достатъчно, както и салати и овесена каша, не е трудно да се готви всеки ден.

5. риба

Рибата - източник на витамин D и омега-3 мастни киселини. Яденето на риба полезен за сърцето, тъй като подобрява циркулацията на кръвта, което от своя страна води до по сексуално и здраве, защото знаете, че по-добра циркулация на кръвта в деликатните зони - най-висока чувствителност и по-силна стимулация.

6. вода

Класическият и най-основният начин да се засили си вагинално здраве - пие вода редовно. Изглежда, че това е много проста, но много хора пренебрегват значението на този съвет. Дневният прием на точното количество вода, за да овлажните влагалището и да се осигури здравословен избор. Грижи за здравето при влажно ще бъде много полезно, когато става въпрос за сексуална възбуда.