Рано на другата сутрин, или 5 оригинални омлет за закуска

Септември е вече движи към центъра му, много от тях са дошли на работа, и следователно трябва да ставам рано и постоянно бързат, без да обръща внимание на здравословна диета и важен компонент на дневната диета, като закуска. Решихме да се намери решение на проблема с неправилното сутрин фураж, да вземем някои хубави омлети рецепти за всеки ден. Прости, но много креативни ястия с класическите съставки ще задоволят и най-изтънчения вкус, и със сигурност разнообразяване скучна закуска.

1. омлет с гъби и козе сирене

Най-хубавото на омлет - е, че той може да се комбинира с абсолютно нищо. Обилна и вкусна може да бъде гъба и козе сирене. Пригответе омлет това не е трудно, а закуската може да стане много специално. Ако добавите към зелените авокадо, а след това вкусно и оригинално закуска става все по богата на витамини храна.

Съставки:

• 1-2 супени лъжици. зехтин
• 100 г нарязани гъби (по избор)
• сол и черен пипер на
• 3 яйца
• 1 чаша спанак
• 2 супени лъжици. лъжици козе сирене
• 1/2 четка авокадо, кубчета
• магданоз

Получаване:

• На съда да се излее зехтин, топлина над средните топлина. Добавете гъбите и се запържва до златисто кафяво (5-6 минути). Сложете гъбите в купа.
• В отделна купа микс яйца, сол, пипер. Налейте в тенджерата, се готви в продължение на 6-7 минути.
• В завършен омлет пуснати гъби, авокадо и козе сирене, спанак прах. След пъти омлет на половина.
• Готов за украса с магданоз омлет.

2. 2 минути бъркани чаши

Най-оригинална и изключително практичен рецепта за приготвяне на вкусна и здравословна закуска за тези, които бързат през цялото време, но не искам да се пренебрегва здравословна диета. Буквално всичко в омлета се извършва вътре в чашата, а след това измийте и дори закуска транспортира много по-лесно, отколкото на класическата версия. Добавете любимите си съставки и да вземат закуската със себе си.

Съставките са:

• зехтин
• 2 яйца
• 1 супена лъжица. супена лъжица нарязан червен пипер
• 1/4 чаша спанак
• 1 супена лъжица. Лъжица фета
• 1 час. На нарязан зелен лук
• пипер

Получаване:

• Мазнините чаша зехтин.
• Добавяне на яйцата, разбърква се добре с вилица.
• Добавете червен пипер, спанак, сирене, зелен лук, сол и черен пипер. разбъркайте леко.
• Сложете купа в микровълнова фурна и се готви на висока мощност за 1-2 минути.

3. боровинките омлет

Ако искате да разнообразите закуска и добавите малко сладост, можете да се движат далеч от класическия омлет рецептата и превърне обикновената закуска в стилен и полезен десерт. Няма нищо по-добро в сутрешния част от витамините, които ще помогнат презаредите батериите за деня. Съставки:

• 2 яйца
• 2 супени лъжици. супени лъжици на кремообразно сирене
• Замразени или свежи боровинки

Получаване:

• В купа, разбърква сирене и яйца, бити вилица.
• Сместа се излива в тенджерата и добавете боровинки.

4. Вегетариански омлет

Една отлична закуска за тези, които предпочитат вегетарианска храна - това е един омлет със зеленчуци и пармезан. Привлекателен и лесни за приготвяне, този омлет е много подобна на класическата рецепта, която всеки трябваше да се изправи в готвене закуска. Изобилието на зеленина и подправки определено ще направи специална закуска.

Съставки:

• 4 яйчен протеин
• 1 чаша пресен спанак
• 1/2 лук, ситно нарязан
• 2 скилидки чесън
• 1/4 чаша нарязан тиквички
• 1 нарязани домати
• 1/2 чаша нарязани гъби
• 2 часа. Зехтин
• 1/4 чаша настъргания пармезан

Получаване:

• В съд да се излее зехтин и топлина.
• Споделяйте тиган спанак, лук, тиквички и гъби. Фрай движения, след което се вари за известно време.
• След това, се добавят яйцата и се разбърква.
• Когато омлет е готов, добавете сиренето и се оставя затворен капак.
• служат омлет с домати.

5. омлет сандвич

Друг прост и много оригинална рецепта ще се превърне един обикновен омлет в любимо ястие за закуска. Sandwich омлет е много удобно да вземете със себе си като закуска, ако искате да се втурне да работи, или да хапнете в обедната почивка.

Съставки:

• 6 яйца
• 1 супена лъжица. супена лъжица мляко
• 1 5, чл. лъжици масло
• 1 чаша нарязан бекон
• 1/2 чаша нарязан чушка
• 3/4 чаша нарязан лук
• 3/4 чаша нарязани гъби
• 8 парчета сирене
• 8 парчета хляб

Получаване:

• Загрява тиган над средните топлина. Поставете гъби, чушки, бекон и лук. Разбърква Скара.
• В купа смесете млякото, яйцата, размахване с вилица. Излива се в тиган и се разбърква.
• Произвежда се в хляба: тост или изпържи филийки в тиган, грес, сложи сиренето на върха на сиренето, поставете парче омлет и се покрива горната част на втората част на масло хляб.