Рано на другата сутрин, или 5 оригинални омлет за закуска
Септември е вече движи към центъра му, много от тях са дошли на работа, и следователно трябва да ставам рано и постоянно бързат, без да обръща внимание на здравословна диета и важен компонент на дневната диета, като закуска. Решихме да се намери решение на проблема с неправилното сутрин фураж, да вземем някои хубави омлети рецепти за всеки ден. Прости, но много креативни ястия с класическите съставки ще задоволят и най-изтънчения вкус, и със сигурност разнообразяване скучна закуска.
1. омлет с гъби и козе сирене

Най-хубавото на омлет - е, че той може да се комбинира с абсолютно нищо. Обилна и вкусна може да бъде гъба и козе сирене. Пригответе омлет това не е трудно, а закуската може да стане много специално. Ако добавите към зелените авокадо, а след това вкусно и оригинално закуска става все по богата на витамини храна.
Съставки:
- 1-2 супени лъжици. зехтин
- 100 г нарязани гъби (по избор)
- сол и черен пипер на
- 3 яйца
- 1 чаша спанак
- 2 супени лъжици. лъжици козе сирене
- 1/2 четка авокадо, кубчета
- магданоз
Получаване:
- На съда да се излее зехтин, топлина над средните топлина. Добавете гъбите и се запържва до златисто кафяво (5-6 минути). Сложете гъбите в купа.
- В отделна купа микс яйца, сол, пипер. Налейте в тенджерата, се готви в продължение на 6-7 минути.
- В завършен омлет пуснати гъби, авокадо и козе сирене, спанак прах. След пъти омлет на половина.
- Готов за украса с магданоз омлет.
2. 2 минути бъркани чаши

Най-оригинална и изключително практичен рецепта за приготвяне на вкусна и здравословна закуска за тези, които бързат през цялото време, но не искам да се пренебрегва здравословна диета. Буквално всичко в омлета се извършва вътре в чашата, а след това измийте и дори закуска транспортира много по-лесно, отколкото на класическата версия. Добавете любимите си съставки и да вземат закуската със себе си.
Съставките са:
- зехтин
- 2 яйца
- 1 супена лъжица. супена лъжица нарязан червен пипер
- 1/4 чаша спанак
- 1 супена лъжица. Лъжица фета
- 1 час. На нарязан зелен лук
- пипер
Получаване:
- Мазнините чаша зехтин.
- Добавяне на яйцата, разбърква се добре с вилица.
- Добавете червен пипер, спанак, сирене, зелен лук, сол и черен пипер. разбъркайте леко.
- Сложете купа в микровълнова фурна и се готви на висока мощност за 1-2 минути.
3. боровинките омлет

Ако искате да разнообразите закуска и добавите малко сладост, можете да се движат далеч от класическия омлет рецептата и превърне обикновената закуска в стилен и полезен десерт. Няма нищо по-добро в сутрешния част от витамините, които ще помогнат презаредите батериите за деня. Съставки:
- 2 яйца
- 2 супени лъжици. супени лъжици на кремообразно сирене
- Замразени или свежи боровинки
Получаване:
- В купа, разбърква сирене и яйца, бити вилица.
- Сместа се излива в тенджерата и добавете боровинки.
4. Вегетариански омлет

Една отлична закуска за тези, които предпочитат вегетарианска храна - това е един омлет със зеленчуци и пармезан. Привлекателен и лесни за приготвяне, този омлет е много подобна на класическата рецепта, която всеки трябваше да се изправи в готвене закуска. Изобилието на зеленина и подправки определено ще направи специална закуска.
Съставки:
- 4 яйчен протеин
- 1 чаша пресен спанак
- 1/2 лук, ситно нарязан
- 2 скилидки чесън
- 1/4 чаша нарязан тиквички
- 1 нарязани домати
- 1/2 чаша нарязани гъби
- 2 часа. Зехтин
- 1/4 чаша настъргания пармезан
Получаване:
- В съд да се излее зехтин и топлина.
- Споделяйте тиган спанак, лук, тиквички и гъби. Фрай движения, след което се вари за известно време.
- След това, се добавят яйцата и се разбърква.
- Когато омлет е готов, добавете сиренето и се оставя затворен капак.
- служат омлет с домати.
5. омлет сандвич

Друг прост и много оригинална рецепта ще се превърне един обикновен омлет в любимо ястие за закуска. Sandwich омлет е много удобно да вземете със себе си като закуска, ако искате да се втурне да работи, или да хапнете в обедната почивка.
Съставки:
- 6 яйца
- 1 супена лъжица. супена лъжица мляко
- 1 5, чл. лъжици масло
- 1 чаша нарязан бекон
- 1/2 чаша нарязан чушка
- 3/4 чаша нарязан лук
- 3/4 чаша нарязани гъби
- 8 парчета сирене
- 8 парчета хляб
Получаване:
- Загрява тиган над средните топлина. Поставете гъби, чушки, бекон и лук. Разбърква Скара.
- В купа смесете млякото, яйцата, размахване с вилица. Излива се в тиган и се разбърква.
- Произвежда се в хляба: тост или изпържи филийки в тиган, грес, сложи сиренето на върха на сиренето, поставете парче омлет и се покрива горната част на втората част на масло хляб.