Какво можете да ядете за снежнобял усмивка?

Здрави зъби осигуряват здравно почти всички останалата част от тялото. Това е един вид бариера, която няма да позволи "рани" в храносмилателната ни система и вътрешните органи. цвят нюанс на здрави зъби може да бъде доста тъмно, и много хора се колебаят да избелване лечения с химикали, за да не се нарушат деликатния баланс в устата. Така нареченият "избелваща паста за зъби" не може да даде сериозно отражение, както и някои видове дори могат да навредят на емайла. Така че има ли някакъв начин да се получи Холивуд усмивка без пътуване до зъболекар? Има! Може би белите няма да е като лъчиста като след Photoshop в списанието, но няколко нюанса по-светли зъби все още ще, ако промените дневното си меню в полза на определени продукти. Мислете за него като един вид натурална козметика.

ягода

Всички разновидности на ягоди и ягоди съдържат ябълчена киселина, която е естествено белина. Следователно, тези плодове често са намерени в рецепти на дома и дезинфекциращи състави със сол и сода. Тези рецепти ние не препоръчваме да се използва като сол и сода може да увреди емайла и венците се подобри чувствителността, но самите плодове - голяма и полезна закусвални, че с редовна употреба значително облекчи зъбите. Само трябва да има пресни плодове, вместо да ги поставя в пай или компот. Когато избелване свойства на въздействието на температурата на ягоди се успокоят.

Citrus

Всички цитрусови плодове имат сложна slabodeystvuyuschih киселини, които също така евентуално облекчи зъбния емайл: пектин, аскорбинова, лимонена. Те също са в състояние да се разтвори бавно зъбен камък, ако тя се формира не толкова отдавна. Освен яде себе си плодове, вие все още може да направи разрез в светла част и кора втрива зъбите си по-нататък. Така че естествено избелване ще отиде още по-бързо.

целина

Моят любим продукт на всички отслабване има редица полезни свойства, в допълнение към своята "отрицателен калориен". Тя почиства устната кухина, не само от плака, но и по-голямата част от бактерии. Ако тъмния цвят на зъбния емайл, причинено от бактериална натрупване е, както много често се случва, най-добре е целина да намерите нищо! Имайте предвид, че въпреки че храната са част от растението и всички те са много полезни за избелване на най-подходящ сочен стъбла и зеленина растения, а не корени.

моркови

Свикнали сме да мислим, че това е най-подходящ за един морков каротин. Добрата визия и оранжев цвят, ако тя е да се яде прекалено много - това са основната асоциацията. Полезните свойства на морковите не се ограничават до това. Това се отразява на слюнчените жлези, активиране на тяхната работа, така че устата започва по-ефективно почистване и значително подобрява микрофлората. Както е случаят с повечето плодове, зеленчуци и плодове - за такова стимулиране моркови е по-добре да се ядат сурови и настъргани, и хрупкави и твърди, както е.

Млякото и кисело мляко

мляко, естествен неподсладен кисело мляко и други млечни продукти съдържат голямо количество на калций, което е съществено за костите и зъбите. В допълнение, те укрепват венците, така че - да има положително въздействие върху цялата устната кухина като цяло. Избелващ ефект от един млечни продукти в малка, но ако ги комбинирате с други оживяване на емайла продукти, а след това те ще работят добре заедно.

ябълки и круши

Твърди сортове круши и кисели ябълки не само много лека закуска, но също е добър естествен белина. Те имат много ябълчна киселина, която облекчава зъбите и mikroveschestva за освежаване на дъха или елиминиране халитоза. В допълнение, те са полезни за храносмилането като цяло. Изборът на правилната сорт, погледнете цвета на ябълки и круши: какви са те по-стегната и по-екологична, по-кисела. И това, което те са кисели, толкова по-необходимо, за да ни ябълчена киселина, съдържаща се в плодовете.

броколи

Почти всички видове зеле са подобни една на друга във вкуса и свойства, но броколи е малко настрана. Причината е, че тя може да направи зъбите по-светли и по-тъмни премахване на плаката, които са се появили. Зеле или карфиол се справи с това, само ако ги ядат пресни или мариновани форма, но броколи запазва избелващи свойства и след топлинна обработка.

сирене твърда

Почти всички от продуктите, посочени нас - тя е здравословна закуска, но има богат ястие, което има положителен ефект върху цвета на зъбите. Това е на всички видове сирене твърда, които съдържат много калций, както и други млечни продукти, но също така и почистване на устата и укрепват венците. За да се чувстват ефекта на сирене по емайл нюанс, които един сандвич на ден няма да е достатъчно - трябва най-малко 100 грама, без да се смесва с други продукти. Това е част от сиренето в гювечи или настърган пармезан отгоре на пастата не са взети под внимание.

гайки

Ядките са и двете един от най-страшните врагове на зъбите, както и един от най-ефективните помощници за укрепване на венците и избелване на емайла. Врагът ще бъде ядки, ако те се разделят черупки зъбите и да забравите за почистване на конци устата или изплакнете след употреба. Но ако не, но най-малко 2-3 пъти седмично да се яде по 150-200 грама някакви ядки с изключение на фъстъци, зъбите стават по-леки, венците ще станат по-силни и дори да увеличат имунитета.

лък

Просто, защото там няма да се поклонят, твърде много миризма след тази характеристика. Термично обработени лук е също така, защото на изпаряването му желаното избелване киселина. Ето защо тя рядко се използва като естествен зъби избелваща съставка. И много напразно, защото това е един от най-ефективните средства. Направете го да работи, за да си напълно, опитайте да използвате пресни сладки сортове лук в салати. Мирис и горчивина не е положителен ефект - същата като тази на конвенционалните и лук.