Какво да правите, ако имате чувството, че и да отидете до дъното

Животът е като маратон, в средата на която сте спрели и просто лежи там, се оплакват, че е постигнато на следващата криза. Не получавам желаното, да се чувстваш неудовлетвореност и стрес, и това е много трудно да се култивира мотивацията и вдъхновението на тази основа. Ние сме включили 9 неща, които трябва да направите точно сега, ако смятате, че сте да отидете на дъното.

1. Поставете момента реалистична цел

Какво да правите, ако имате чувството, че и да отидете до дъното

Разочарованието и усещане, като че ли животът ви хвърля се връщат отново и отново, възниква, когато не може да постигне целите си. Последно - резултатът не е щастлива звезда, а вашите високи очаквания. Научете се да се оценят обективно силата си и поставят реалистични цели, като се започне с малко и се стремим към повече. Така че започнете да се чувствате това, което правите всичко правилно, много скоро, а след това в бара може да се повиши.

2. Не забравяйте да си награда

Без получаване на благодарност за работата си, започнете да се чувствате, че животът ви напълно безсмислено. Когато чувството за собствена стойност пада, трябва да се помни, че можете да себе си и се хвалят. Дори и да не са направили всичко точно както е планирано, не забравяйте да се възнагради за вашите усилия. Положителни емоции най-добре ще ви помогне да разпръсне усещането за предстоящото разочарование.

3. Не забравяйте, че всичко погрешно

Психолозите казват, че грешка като такава не съществува - нашите действия довели до определен момент от живота, където в момента и ние трябва да бъдем. Всяка ситуация, - това е урок за живота, и ако успеете да тълкува правилно образователния процес на живот, ще се постигне щастие по-бързо. Не се страхувайте да губят, а се препъват, защото действието е много по-ценно от бездействие.

4. прекратяване опитва

Ако мислите, че отивате на дъното, най-трудното - да продължават да се борят с липсата на резултати. Но за да започне отново за кой ли път не е глупав - това е, което си направил като дете, и това, което трябва да се направи сега, когато пред вас не е проблем на децата.

Дори когато при вас пълна тъмнина се сгъсти, и не може да намери сили да се движат, започнете малък: правя почистването, готви храна, говорете с външния си вид. Такива малки стъпки могат да помогнат да се измъкнем от вцепенението, като резултатите от тях се усеща веднага.

5. завой за използване

Независимостта не изключва факта, че понякога ще се нуждаят от помощ отвън. Поемане на раменете си безкраен брой задължения, няма по-силен, но физическото и емоционално изтощение, който сте посочили. За да успее, просто трябва да си сътрудничи с другите. Това не означава, че не можете да се справят, това показва, че вие ​​сте умен и да не се блъска главата си в стената, когато можете да направите всичко по-бързо и по-лесно.

6. Анализирайте миналото си

Често ли се чувствате, че животът ви се хвърлят от едната до другата страна? Ако е така, тогава може би проблемът не е самият живот, но в начина, по който го виждате. Много хора страдат от факта, че фокусът е само върху неуспехите, а не да търсят нови възможности.

7. Разработване на план

Ако не можете да за дълго време, за да достигне целта си, проблемът може да бъде, че вашият план за действие се прави нереалистично или няма план изобщо. Ако имате всичко се обърка и има чувството, че няма какво да не се побере, а след това мисля: ако не се хвърли в дълбините на събития без адекватна подготовка? Спри, погледнем назад и да се анализира положението на миналото, а само въз основа на констатациите за подготовка на план за действие, за да не се заблуждават отново.

8. Stop се сравни с друга

Какво да правите, ако имате чувството, че и да отидете до дъното

Чувството, че не получите това, което искате, често се основава на факта, че се вгледате в другия и сравнение на постиженията на другите с неговата. Ако погледнете на ситуацията от тази гледна точка, изглежда, че всичко, което е постигнато от това, което мина, а вие имате нищо друго освен разочарование. Не е необходимо да оспори успеха си и да гледаш на живота като конкуренция с образите на други хора, които са ви, най-вероятно, просто пресилено. Помислете само за това, което ви е необходимо в момента, както и за собствените си начини за решаване на ежедневните проблеми възприемат света като декорация, а не като ориентир по пътя си гледам.

9. Опитайте нещо ново

Правейки едно и също нещо отново и отново, че загубите мотивация и вдъхновение. Следователно, налице е, че вероятно сме назад от нетърпение чувството, или просто да остана при липса на перспективи. Опитайте се да промените нещо в живота си, започнете да правите нещо ново за промяна. Свежи идеи ще донесат нова вълна от ентусиазъм, който е различен от предишните резултати, както и да възстанови вярата в себе си и своите способности.