9 начини за опростяване на живота си

Happy не е този, който има всичко най-добро, а този, който премахва всичко най-добро от това, което има.

Bruce Lee

През 2017 г. е винаги зает - почти една религия. Хората забравят за лечебните способности просто седят по пижама и да не правят нищо. Виж успешни и щастливи хора: тайната им не е в нещата, които притежават. Дело в начина на живот и отношението си към него. Трудно е да се осъзнае, но дори и най-близките хора могат да ви потискат. Погледни - и е установено, че е свързано с нещо, което не ви служи по-добре. Събрал съм няколко съвета, за да ви помогне да се отървете от излишната и опрости живота си за вас.

1. Получаване действителност

Без значение какъв начин на живот публикации и coachers известни, но с целите на приложението не работи. Първо се определи тяхната ефективност, мисля, че тя е в състояние да се справи с абсолютно всичко, но за няколко седмици ти осъзнаваш, че е невъзможно да се остави всички квадратчета в списъка. Не е нужно време, маховик, а дори и с възможност за късно можете бързо изостават от графика. Приеме поражението и не позволявайте на собствения си график, за да натиснете. Не много, но достатъчно.

2. Разпространение цели на ден

Готвене в понеделник. Сърдечно вторник. Рисуване в сряда. Ако можете да направите повече от едно нещо на ден, добре, но не е абсолютно необходимо, за да го сложи важен момент.

3. делегат

Има много причини, поради които не вярват на други хора на техните работни места. Гордост, приятно усещане за саможертва и външни лица, ако до въпреки всичко не го правят! Вижте какво ви спира deoegirovat и отхвърляне на предразсъдъци, да помоли за помощ от семейството, приятели и колеги.

4. Използвайте чужди услуги

NYT през 2016 г. съобщава на проучване, че хората, които плащат за корабоплаване и почистване на къщата, са по-благоприятни от тези, които вършат цялата работа сами. Отделете малко пари и да прекарат една чистене. Вие ще получите от това повече положителни емоции, отколкото ако се принуди да преодолее собствения си график. Ако е трудно да се направи нещо, не правя.

5. Най каже не

Хората - социални същества, които не обичат да пропуснете нещо интересно. Ние казваме "да" на предложението да не ходи, защото ние го искаме, но тъй като неудобно да се откаже. Колко пъти сте съгласни да се срещне с някого, когато е страх да прекарате вечерта сама?

Вечната история: това, което градът призовава в любимата си група концерт, а след това стар приятел на парти. Безброй възможности да се направи нещо интересно, не ви успокоя, а времето, прекарано с удоволствие, само причинява стрес. Бъдете честни и да откаже хората просто не отделят време "да се мисли".

6. време Оставете

Може ли да си представите как животът щеше да бъде стресиращо, ако ние никога няма да хвърли започнал бизнеса? Ако все още се занимава с плуване, той би трябвало да се постоянно нервен за влошаващите се резултати и първенства, които са доста трудно да се спечели. И колко много проблеми може да доведе до скъпи и вече мразеше фитнес клас, работи с ниското заплащане или токсични взаимоотношения. Кажете тези професии "Arividerchi" и не погледна назад.

7. Не се притеснявайте,

Това звучи богохулно, но какво ще стане, ако не са емоционално ангажирани във всичко? Мисля, че ситуацията ще става само по-добре. Задайте си въпроса колко трябва да се направи, за да оправдае съществуването си на тази планета? се дистанцират от проблемите на други хора, за да се задържи на повърхността. Ако не сте безразлични към това, което се случва всеки ден, а след това се търси допълнителен източник на вътрешна сила да се бори битката.

8. Използване Парето правило

Уилфред Парето правило гласи, че във всеки случай, че вземаме 80% от резултатите идват от 20% от усилията. През повечето време всеки завой, но е необходимо да се съсредоточи, а един узнае: стойността е само малко усилие, и можете да отидете на инерцията.

9. пространство излизане

Трябва психическо, емоционално или физическо пространство, а по-скоро и трите наведнъж. Тези, които живеят на интензивен график и не може да намери време, за да си почине и близки, че е необходимо да се премахнат някои несъществени задължения.

Това важи и за материални ценности. Кухненска маса пълна с предмети на масата купчина папки с документи, които трябва да бъдат демонтирани и копират? Отнемете едно място в даден момент и да се опитаме да я държи празен. Постоянно задава въпроси: "Тя добавя радост в живота ми?". Ако не - да го дам на някой, който се нуждае от повече.