Защо бъде егоист - това е добре

Когато чуете "егоист", изглежда, че това е лоша дума. За да бъде хубаво, ако той е описан като отрицателен? Други възможности не са по-малко обидни: "егоцентрични", "арогантни", "нарцистични". Ние знаем, че думата не може да се използва като комплимент, но психолози са доказали, че за да бъде егоист - това означава да бъдеш здрав и щастлив.

Според експертите

Психолог и автор на бестселъра "Като лидери провеждат в люлеещ свят", Боб Росен казва: "Ако не можете да се грижи за себе си - не може да се грижи за другите."

Опитвайки се да угоди на другите, ние почти се зарови в земята. Но мисля, как другите могат да ви отведат, ако не сте намерили време наистина да вземе за себе си? Бъдете егоистично да не се излъчват вълни, и да имат здрави самочувствие.

обичта на самостоятелно е отразено в отношенията

Работата по самочувствието: не трябва да зависи от одобрението и срещи с приятели. Станете по-силен психически и физически, и след това отношенията си с хората, само засилва.

Ние увековечи болката и тъгата, защото аз не знам как да се от тази болка лек. Веднага след като сте спрели да е жертва на обстоятелства, връзката ви ще имате повече енергия и ще се привлекат хора, които наистина подкрепят.

Дали фокусира върху себе си, а не себе си зает

Като се фокусира върху себе си не означава, че желанията ти трябва да остане пред нуждите на другите. Поемане на отговорност за гарантиране на спазването на вашите лични, емоционални и физически нужди. Така че не само ще се по-здрави, но и да бъде в състояние да се грижи за хората, които обичате. Вие не може да излее от празна чаша, така че не забравяйте да се запълни. Дали това е да легне с любимата си книга, която отдавна исках да чета, или филм на ужасите маратон - да си го позволят, дори и ако приятелите не са доволни от ваше отсъствие. Позволете си да отложат алармата за 15 минути, и спи по-дълго. Научете се да казвате "не" и да не се чувстват виновни за това.

Хората търсят за себе си, и когато те не са - стават луди. Всички те се нуждаят от помощ, и така понякога се чувстват изгубени и счупен. В такива моменти, просто трябва да се вземат всички, че имате добри и лоши, и да започне да се празнува.

награда тяло

Когато сме с тялото си, вие искате да го обгради само полезни неща. Ще се яде здравословни храни, които подсилва и насърчаване на възстановяването. Той дори може да се изкуши да прекарват повече време да се готви здравословно хранене и джогинг сутрин или във фитнес спират вечер, за да изглежда жестоко изпитание.

Следващият път, когато вие ще се чувствате чувство за вина към другите, не забравяйте: да се фокусира върху себе си - добре. Слушайте на нуждите на тялото и душата е необходимо за благополучие.