Как да направите перфектния масаж, без никакъв опит

Масаж - един чудесен начин да се освободите от стреса, да се отървете от стреса и просто да се отпуснете. Разбира се, най-добре е получаването на такова лечение от специалисти, защото те знаят, как работи тялото и как да се направи страхотен масаж. Но всяко лице може също да научите няколко прости техники, за да удовлетвори партньора си. Масаж увеличава нивото на окситоцин, хормона на любовта и трогателно поговорка: "Аз съм тук, там, не сте сами." Освен това, и този, който докосна, и този, който е разделен на контакта, получават същата печалба! Научете какво е необходимо, за да си партньор масаж не е по-лошо от професионалисти.

1. Изберете място за масаж

Как да направите перфектния масаж, без никакъв опит

Изглежда, че най-лесният начин да направите масаж на леглото, но ако вашият партньор се наведе към компютър часа, можете просто да застане зад него и да даде лек масаж на раменете. Разбира се, ако е възможно - да, спалня за предпочитане.

2. За масаж важно настроение

Без значение в коя точка ще спрете в крайна сметка. Може да се наложи корекция правилно. Ако ще да се направи масаж под флуоресцентна лампа и работещ телевизор във фонов режим - това може да доведе до установяване на настроението, или просто досадно. Освен това, температурата на въздуха е важно.

Най-лошият сценарий ще бъде ярко осветена стая, когато чуете звука от ремонта на съседите и да помириша цигари от балкона на един студен зимен ден. Нищо от това не помага да се отпуснете. Задълбоченият меко осветление, романтична вечеря на свещи, нежна музика. Light пръчка тамян, например, с мирис на канела или тиквен пай. Уверете се, че стаята е загрял достатъчно, за да бъде в състояние да свали всичките си дрехи и обходен.

3. Избор на подходящ масаж масло

Мислете внимателно, когато избирате - обичайните лосион омекотява само кожата, но не предостави фиш. Твърде хлъзгав, също няма да работи, защото там няма да бъдат достатъчни за контакт и налягане. Помислете за нещо като кокосово масло, но без мирис.

Маслото трябва да се затопля леко, защото никой не обича усещането за студена течност върху гърба ми. Разбира се, тя постепенно се загрява поради температурата на тялото, но първата лош контакт може да развали всичко. Сложете една бутилка олио или лосион в чаша топла вода и горен капак с кърпа, за да задържа топлината.

Учените казват, миризмата - най-добрият начин да се отговори на лимбичната част на мозъка и амигдалата. Това са частите, които са отговорни за възбуда. Учените също така казват, че миризмата на лавандула напълно подходящ за това.

4. Започнете с масаж и да се премести обратно

За да започнете, вашият партньор трябва да лежи по корем. малка възглавница за удобство, можете да сложите под гърдата. От време на време можете да го помоли да обърнете главата си, за да се предотврати болка или дискомфорт в областта на шията.

Как да направите перфектния масаж, без никакъв опит

За да започнете да налее масло или лосион за ръце и леко се смила, за да се уверите, консистенцията е еднаква, а температурата е подходяща. След това сложете ръцете си върху раменете на партньора и внимателно ", за да желязо", причинявайки по този начин масло за тях. Бавно разпространение масло обратно надолу по протежение на мускулите на гръбначния стълб, но не и натискане. Когато стигнете до базата - частта от ръката и да се премести в кръста, като че ли иска да прегърне за нея. Персонализиране на бавен ритъм, предава чрез ръцете си върху енергията на спокойствие и релакс.

5. Бъдете сигурни,

Дори и да не правя масаж веднъж в живота си, е важно да бъдат уверени и спокойни в този труден въпрос. Първото попадение означава много, така че просто се наслаждавайте на това, което правите, и вашият партньор ще изпитат вашите намерения. Намерете ритъм и да го дишам. Ако сте напрегнат, той също ще го почувстваш.

6. Използва се за масаж на цяло страна, а не само на пръстите

Алтернативен триене, месене, натискане и подвижен. Не натискайте много силно и промяна на зоната на влияние. Можете да поставите едната си ръка, от друга, за да увеличи налягането и олово страна в една спирала, заснемане на различни части на гърба. Ако не сте един от тези алпинисти покориха Mount упорити пръсти, а след това се използват само ръцете си, за да упражни силен натиск.

Средно време за завършване масаж на гърба - 20-25 минути.

7. Признават, че не сте професионален

Но не използвате специфични методи, вместо да прехвърляте в ритъма на дишането и докосване, за предизвикване на релаксация, облекчаване на напрежението. Това е, всъщност, най-важната част на масажа.

8. Обръщайки внимание не само масаж на гърба

Нека партньорът обърне по гръб, за да се освободи напрежението във врата. Сега гледам в краката му. Нанесете повече петрол и лосион и опасват с двата крака, поставяйки палци от вътрешната страна. Преси ритмично в центъра на стъпалото. Ако партньорът става гъдел малко, за да се повиши налягането. Тогава хвани единия крак с две ръце от двете страни, като сандвич. Движете ръцете си нагоре и надолу, отваряне и затваряне стоп. Не забравяйте да се повтаря с втория крак.

Как да направите перфектния масаж, без никакъв опит

9. Изпратете вашите мисли

За да приключите с масажа съсредоточете всички мисли за партньор и направете няколко дълбоки вдишвания. Чувствайте се връзката между вас.

Без значение какъв е резултатът от този масаж: нещо повече или потапяне в сън. Това все още е много интимно преживяване, което може да получи всяка двойка.