За закуска, десерт, здраве: 6 вкусни рецепти ласкател

Според една от версиите шейк за първи път започва да продаде магазините за здравословни храни в Калифорния през 30-те години на миналия век. От друга - тази напитка е изобретил тихоокеански сърфисти, които имат нужда да се хранят бързо между горещини. Във всеки случай, днес шейкове популярност е отишло далеч извън Америка и брега на Тихия океан. Основните предимства на този коктейл - хубав въздух последователност, ситост, безусловни предимства и простота на подготовка.

Направи шейкове може ли някой, дори и гаджето си. само постоянни условия за подготовка - присъствието на миксера, всичко останало - това е една фантазия. Подготвили сме 6 ласкател рецепти за различни поводи.

За закуска

Богат киша идеална за закуска. Той е добре усвоява и дълго време задоволява глада. И най-важното - шейкове е много лесно да се подготви.

Curd шейк

Съставки:

• 200 ° С. мазнини сирене по-малко от 5%;
• ягоди кисело мляко 1 чаша;
• 4-5 дренки пресни ягоди;
• две супени лъжици касис;
• 1 щипка мента (може да бъде изсушена).

Получаване: две трети опаковки коагулати смилат в блендер, добавете ягоди кисело мляко, зрънце и мента щипка. Разбърква се добре и се изсипва в чаши.

банан-касис шейк овесена каша

Съставки:

• 0, 5 чаши овесени ядки;
• 150 мл. бадемово мляко;
• 1 банан;
• 80 ° С. червен касис;
• 1 супена лъжица мед.

Получаване: овесена каша zaley вряща вода в тиган и се вари 5 минути на слаб огън. Получената каша се охлажда, поставя в смесител, се добавят останалите съставки и vzbey да течна консистенция.

За почистване и диета

Гладките съдържа много фибри, което помага на храносмилането и почистване на червата. Пийте бързо изпълва организма с витамини и помага за изчистване на токсините. Това е идеалният закуска, която не причинява тежест в стомаха.

шейкове с краставица и авокадо

​​Съставките са:

• 1 краставица;
• половината от авокадо;
• 0, 1 литър вода;
• Солта на вкус.

Получаване: от авокадо почистване на кожата и се нарязва на малки кубчета. Grind краставица с кожата. Готов vzbey ингредиенти в блендер с вода и сол.

Green шейк целина

Съставки:

• Три целина;
• 1 ябълка;
• 1 моркови.

Получаване: измиване, кора и котлет зеленчуци. Apple може да се смели заедно с кожата, тъй като има много полезни вещества. Изпрати съставки в блендер и пюре, докато vzbey консистенция.

За десерт

Бране на предписания, ние се грижим не само за ползите и загуба на тегло. Достъпни и неизчерпаема щастие по-сладък десерт не е прекратен, така че имайте няколко идеи за сладък коктейл.

Шоколадът шейк

Съставки:

• 100 ° С. млечен шоколад;
• 2 банани;
• 200 мл. мляко;
• канела на вкус.

Получаване:, се налива млякото в блендер. Banana пестеливо кръгове, шоколад котлет на ренде. Добавяне на банан с шоколад в мляко, поръсете с канела и добре vzbey.

Млякото разклаща

Съставки:

• 150 мл. мляко;
• супена лъжица смачкани орех;
• 1 супена лъжица гайка масло;
• 3 супени лъжици на крем;

Получаване: паста гайка поставят в купата и месят добре. Добави към това сладоледа, счукани орехи и разбъркайте добре. Сложете всичко в блендер, добавете млякото и разбийте. Топ лъжичка украсяват напитка на сладолед.

Както вече сте разбрали, да се подготвят шейкове, е необходимо нито Гордън Рамзи, нито негов фен. Ето някои основни насоки за подготовката на напитката, която със сигурност ще успеете:

• избират много зрели плодове;
• непременно на рафиниране продукти, преди те да изпрати в блендер;
• Замразените плодове и зеленчуци не са непременно напълно размразени достатъчно, за да се изчака, докато не започне да се даде на сок. Дори това да не - добавете малко вода в миксера преди разбиване замразен продукт;
• преди изливане на течността в смесителя, първо котлет основните съставки;
• Изберете качество удобен смесителя.

На последно място, заслужава да се спомене отделно. За добри шейкове не е нужно supermnogofunktsionalny апарат, а просто, компактно устройство. Myjuicer смесител със спортен колби за разклащане, като да се подготви коктейл за 40 секунди. Капацитетът е удобно да вземат със себе си, на мястото на корицата на острието към нормалния капак с клапан.

Blender е светлина, заема малко място и се състои от само няколко части, така че е удобно да се измие. единица корпус е изработен от неръждаема стомана и висококачествен композитен пластмасов Tritan, което е напълно безвредни.

Спортна бутилка ергономично оформени композитни BRA без пластмаса, винаги можете да вземете със себе си. Разполага 600 мл. пие.

Myjuicer блендер може да се поръча от комфорта на дома си. Стоките ще бъдат доставени на дневен ред в Москва и в продължение на 7 дни във всеки един регион на страната.

купи смесител Myjuicer