Как успешно жени започват сутрин

Сутрин - един рядък момент на свещеното мълчание, без шумни света извън вратата на спалнята. За да имате няколко добри навици, за да прекарат времето тихо, но ефективно и богат, не е толкова трудно - можете да използвате съветите на успешните жени. Те вече са намерили начин за потискане на тревожността и да поемат контрола на собствените си дела, така че животът им хакерство и може да ви помогне да подобрите собствената си производителност и настроение.

Ана Уинтър

Кой: на Vogue главен редактор и главен художествен ръководител на Conde Nast

От тогава започва: играе тенис

Това, което прави Всяка сутрин в 5:45 ч Ана Уинтър пристига в тенис клуб в Ню Йорк, за да играя за един час в любимата си игра. Тогава тя preens малка къща и отиде в кабинета си в One World Trade Center, за да прекарат безкрайни срещи. Дълга среща - е "всичко, което трае седем минути", според директора на септемврийския брой R. Кътлър, така че е необходимо да се мисли предварително ключовите точки за срещата.

Ариана Хъфингтън

Кой: съосновател и главен редактор на The Huffington Post

Когато започва: йога и медитация

Това, което го прави:

Основната част от сутрин ми ритуал - това е, което правя, когато се събудя, аз не започвам деня си, като погледнете в своя смартфон. Вместо това, веднага след като се събуди, ще прекарат малко време да дишам дълбоко, за да бъдем благодарни и да се определят целите за деня.

Huffington излъчва положителна енергия и през последното десетилетие, то тя е, който определя темпото за цифровата медийна индустрия и следователно неговите навици трябва поне да се опитат да научат.

Минди Keyling

Кой: актриса, комик, сценарист В случаите, когато започва: предизвиква маска за лице

Какво означава В автобиографията си: "Защо не ме?" Минди Калин разкри няколко подхода към ежедневните сутрешни навици. Нейните будилникът звъни в 5, а след това тя взема бърз душ, стил косата си и се прилагат грим до 6 часа сутринта. За да изглежда отпочинала, тя използва платнени маски:

Тя може да бъде успокояващо маска. Аз държа в хладилника, тъй като има две неща, които охлажда Минди Kaling: бира и процедури за лице.

Роси-Hattington Wheatley

Кой: актриса и модел

Когато започва: провежда сутрин със съпруга си Джейсън Стейтъм

Какво означава от средата на сутринта Хънтингтън Уайтли вече ходи с кучетата, приготвена закуска - според неговите paleodiete нанесе парфюм и добър пот в тренировките.

По това време повечето от нас просто седна на стола в офиса, Хънтингтън Уайтли вече пия зелен сок, отговори на имейли, и косата си и грим готови за ежедневно стрелбата.

Единственият нездрава ритуала в този списък - на чаша кафе. "Аз съм абсолютно безполезна без кафе" - признава модел.

Isabelle Allende:

Кой: писател

Когато започва: чашка за кафе

, което го прави:

Докато кафето сварено, Изабел пише ревюта или да публикува нещо на техния уебсайт. Ако тя започва нов проект, задачите сутрешните се увеличават:

Аз идвам в офиса ми много рано сутринта, сам. Паля свещи за алкохолни напитки и музи търсенето. Размишлявам за известно време. Аз винаги имам свежи цветя и тамян, за да настроите за работа.

Isabelle Marant

Кой: мода

Когато започва: чаша чай Какво означава Всяка сутрин тя поставя върху дънки, кашмир пуловер, яке и скутер отива в басейна.

Имам нужда от него, за да диша и да се справят със своите стресови дни.

Тя посещава ресторанта, построена през миналия век, с отделни съблекални. След душ, пие сок от моркови и джинджифил, и след това се изпраща в офиса. Но времето, което започва с кафе на САЩ, което не е подобно на френския начин на живот.

Lupita Nyong'o

Кой: актриса

Когато започва: медитация

Това, което го прави:

Лупита Nyong'o демонстрира сутрешното си навик в клипа на Vogue:

Събуждам се, чете, размишлява, работа, се срещна с вашия ден.

И въпреки, че всичко, направено през нощта не работи, тя използва възможността да направи нещо, което ще ви помогне да се премести в тялото и да изчистите ума, и по този начин да се подготвите за предстоящия ден.

де Жюлиет Bobigni

Кой: инвеститор, създател на Kleiner Perkins Caufield & Byers

НАЧАЛО проверка имейл

Какво означава сутрин инвеститор извършва обучение видео уроци на Трейси Андерсън Метод Perfect Design DVD или ангажирани с частен треньор. След една добра тренировка, той излъчва малко време, за да прекарат със закуска на децата. Преди инвеститор получава в офиса, фирмата носи двете си деца на училище.

Нашата 15-минутно пътуване - една обичана време за нашата комуникация, както и благодарение на нея аз наистина смятат, че всички ние започнем деня с десния крак.