5 причини, за да се научат да се смея на себе си

Малко е така успокояващо аз като смее в техните неуспехи. Наука, също започна да вижда стойността на самоирония. Самостоятелно пренебрежително с чувство за хумор не е само повдигане, но също така подобрява общото здравословно състояние.

Изследването, публикувано в списание "Психология и индивидуални различия", съобщава, че хора с напреднал самоирония по-просперираща в психологически план.

Арни Кан психолог, който изучава хумор, казва, че всичко зависи от контекста. В зависимост от това как използваме шеги, те могат да доведат до положителни или отрицателни последици. Така че, по-добре е да не прибягват до самоирония да скрие гнева си.

Разбирането за това как от полза смях може да подобри живота си. Ако търсите причини да се лекуват по-малко сериозно, те са пред вас.

1. Ще бъде по-лесно да се създаде положителна връзка с хората,

Смях освобождава окситоцин, хормон, който повишава доверието и помага на човек да се отворят.

В допълнение, искреност винаги привлича. Разкриване недостатъците им чрез хумор, вие сте човек има в себе си, и той започва да се чувства комфортно.

И накрая, третият аргумент - никой не обича една whiner. Хората са привлечени от тези, които излъчват положителна.

2. Можете да преосмислят своите проблеми

Когато сте изправени пред страха или стреса, да си позволите да видите смешно страна, но това е във всяка ситуация. Смях ще раздаде емоциите си, успокояват и помагат да погледнете какво се случва от различен ъгъл. Разбира се, ние не трябва да се смее в лицето на всички заплахи, в противен случай животът ви ще се превърне в непрекъсната в истерия. Но повечето от неприятностите сте изправени не е толкова сериозен, колкото да ги представяли.

3. хумора ще ви помогне да се развива творческото мислене

Това не е само за самоирония, но и смеха като цяло. Има много проучвания, които показват, че положителни емоции ни позволяват да бъдем по-креативни и ефективни решаване на проблеми.

Арни Кан препоръчва да се обръща внимание на това, което те кара да се смея: забавни стикери в социалните мрежи, глупави песни и забавно шоу. С течение на шега може да бъде едно от тези неща.

4. Това е отлично средство за борба с възможно стрес

Въздействието на нещо положително, преди да преживее стресова ситуация, да намали своята лошо влияние. Тъй като можете да контролирате иронията е "нещо положително".

Ако ви е страх трудно среща или интервю, обсъдете го с някой друг по хумористичен вена. Това ще помогне за намаляване на патоса на предстоящото събитие и да се отпуснете.

Хуморът - мощен инструмент за преодоляване на всякакъв стрес живот. Възможността не само да се разбере шеги на други хора, но също така се използва самостоятелно оттеглим хумор винаги ви помага да се контролира ситуацията.

5. Вие ще започнете да се чувствате по-добре за себе си

Самоирония трябва да бъде нежен начин да признае собствените си слабости, за вас. Подиграват в себе си, да ви даде да се разбере, че всички хора са несъвършени.

Кога можете да любезно лечение на недостатъците им, ще станат по-толерантни и към другите също.

Вицове за себе си могат да бъдат жестоки, труден, това, което ще, все едно те ще ви помогнат да обичаш себе си повече.

Австрийски учени смятат, че жаждата за черен хумор признак на висок интелект. Те поискаха повече от 150 души с различни степени на образование, за да оцени 12-те най-тъмните комикси вицове за смърт и осакатяване. Тяхното изследване показва, че феновете на черен хумор, не е агресивен, интелигентни и емоционално стабилни. Резултатите са публикувани в списание когнитивна обработка.

Чувствайте се положителният ефект от самоирония можете само в случай, ако е искрен. Спазвайте граници: не изтласкани в самоунижение и себе си се превръща в посмешище. Вашата цел - да не предизвиква съжаление, а от добър смях.