Защо да бъде полезен списък с грешки

В нашата култура, присъщи чувството, че грешки и провали - нещо срамно и ние постоянно се опитва да ги избегне, или да скриете. Това обяснява защо ние толкова се страхува да отиде след една мечта - ние сме просто не е готов да се изправи пред унизителните провали, мъка, загуба на време и пари. Но колкото повече си амбиции, толкова повече ще зависи от това как да се справят с неуспехите. Психолозите препоръчват да записва истории за това как сте взели погрешно решение да се съберат в краткия списък, и има няколко причини.

Списъкът на грешките ви позволява да организирате идеи

През деня, ние постоянно се разсейва от мисли: мисли за миналото, за бъдещето, притеснения за бъдещите планове. Въпреки това, вашият мозък все още е ограничено в колко може да поеме, и това не е необходимо да се претовари стотици паралелни процеси. Ако сте, че отделихте време, за да пиша за грешка, това ще ви позволи да се организират и да усъвършенстват мисълта за различни области на живота си.

Трябва да се научите да се прави разлика между малки грешки случайно

Докато пиша грешка, ще намерите някои от моделите и моделите на тяхното поведение. Като цяло, ние сме склонни да приемем, че развали всичко. Въпреки това, малки грешки са склонни да остават незабелязани - и независимо дали сте ги прави отново и отново. От решаващо значение е да се учим от малки грешки, така че те не са извън контрол и в бъдеще. Ако започнете да споделят спадове в няколко категории, може да се намери, това, което би трябвало да работи, както и че не трябва да задържи вниманието ви.

• Stupid: абсурдни и неловки ситуации, когато стъпите на опашката на котката, отпадат на разклонението на бизнес обяд или фишове на входа на супермаркета.
• проста: грешки, които биха могли да бъдат избегнати, но вече беше твърде късно. Гостите не разполагат с вино, вие се наричат ​​такси в момент, когато само на един час, напуснал преди полета.
• Повтаряне: събития, които могат да предотвратят, но тя трябва да направи усилие, например, за да спре да закъснеете за работа или ядат нездравословна храна, защото тя е забравил да се готви нормално вечеря.
• Тежките: грешки, които имат сложни причини сериозни, и не е ясно как да се избегне повторението им. В тази категория може да включва грешни решения в разпределението на доходите на вашия бизнес, токсичния връзката, че сте съгласни да продължи.

Списъкът не позволява грешки определят кой си

С всички възможни постижения идват рискове. Но ако не може да оцелее какво не е наред, а след това тези неуспехи ще ви определят и винаги ще приемем, че не е достоен за по-добър живот. Записване на неуспех, вие ще бъдете в състояние да ги управлява, а това ще направи по-лесно да продължиш напред.

Проследяване на чувствата си е важно за осъзнаване

Емоциите, които изпитват след грешка, определят информираността си. Напишете как се чувстваш, когато осъзнах, че не отиде по този начин. Помислете за това, което не искам да го преживее отново, като че ли можеше да го избегне.

Грешки може да се запише и остави в миналото

След zapishesh всичките им провали, може да те винаги остават само на хартия. Не им позволявайте да растат в главата си. Тази процедура се повтаря достатъчно често, но не толкова много, за да се спра на миналото. Всичко, което можете да направите - е да продължиш напред и да се учат от грешките си.

Може да се даде обещание, че всичко ще бъде различно

Кажете на себе си, че никога няма да бъде жертва на миналите си грешки. Не бъдете прекалено строги към себе си, но да си позволите да се промени и да получите урок. Добавяне на нови елементи към списъка и да си позволиш да нарасне от грешките, извършени много отдавна.

Напиши самия Съвет, работи, какво бихте искали да се промени. Самият Съвет - са по-ценни от други улики. Ти си единственият, който се чувства този набор от емоции - и никой друг не разбра напълно чувствата си.

И това, което е грешка, че не може да си прости?