Твърде чувствителен: 5 признаци, че сте по специален начин ли възприемаме света

Хленчещо, емоционален, зависи от настроението на другите, се понася трудно от шумни места и важни събития. Такъв човек обикновено се препоръчва за лечение на нервите, но в някои случаи, това поведение е напълно нормално. Става дума за много чувствителни хора, и това не е нарушение, но по специален начин на взаимодействие със света. Хероин ще кажа, които са много чувствителни хора, как да разберем какво мислите за тях и какво да правя.

Кои са силно чувствителни хора?

Силно чувствителни хора (много чувствителни хора или HSP) - са тези, които са особено чувствителни към всичко, което се случва наоколо.

Силно чувствителни хора внимателно да се справят всички входящи данни, както положителни, така и отрицателни.

Концепцията за силно чувствителни хората за първи път използва психолога Илейн Арон още през 90-те години. Тя посвещава цяла книга за хората с тази функция. Широко известен HSP започна преди няколко години, когато той започва да пише активно за медиите.

Феноменът на високочувствителен и малко проучени. Учените смятат, че една висока чувствителност може да се предава генетично. В HS-хората са по-активни неврони, които са отговорни за съпричастност.

Смята се, че там са около 20% от силно чувствителни хора. Тази функция е еднакво честа при жените, така и мъжете.

Как да разберете, че вие ​​сте много чувствителен човек?

Разбирането на това какво мислите за HS-хората ще се коригират начина си на живот, за да се чувствате комфортно и да реализират потенциала си. Тук са 5-честите симптоми на високо чувствителен човек.

1. На вашето настроение влияе на други хора

Силно чувствителни хора е трудно да се поддържа хладнокръвие във враждебна среда или отрицателно, дори и ако конфликтът не се отнася за тях. Те лесно се заразяват с добро или лошо настроение. Смятат, че е трудно да се забавляват, когато някой наблизо е раздразнена.

2. Може ли сълзи по някаква причина

Може да предизвика сълзи филм тъжна песен или който и да е трогателна, а не само по време на ПМС. Освен това, HSP не се нуждае от много време за емоционално въвлечени в ситуацията, той може да проникне в видял сцената един инцидент, дори и без да разбираме целия парцел изцяло.

3. работи най-добре в уединение и мълчание

HSP е изключително чувствителен към външни дразнители. Смятат, че е трудно да се съсредоточи около други хора. Силно чувствителни хора са много по-лоши върши работа, когато някой се след изпълнението му, и може да се изгуби по най-елементарен случай.

4. Обърнете внимание на данните

Високо човек забелязва малките неща, дори не се опитва. Той обърна внимание на детайлите на ситуацията, поведението и емоционалните състояния на другите. HSP може да се почувства, когато друг човек физически неудобно - неудобно място за сядане, или да го замрази на силна светлина в очите.

5. чувствителност към външни дразнители

Често много чувствителни хора по различен начин възприемат сетивни дразнители. Те се чувстват болка много по-рязко, по-бързо се уморяват от шума и светлините на прожекторите. Тези хора имат нужда от редовно си вземе почивка от света в тъмно тихо и спокойно място. Друга особеност на HSP - дори и за кратко глада им дава рязко влошаване на настроението и се чувства добре.

Всички тези симптоми не е задължително да се посочи HSP, като плач може да бъде причинено от хормонален дисбаланс. В допълнение, много чувствителен - този диапазон, човек не може да бъде недвусмислено или на HSP, или не. чувствителност Някой датчик е по-развита, някой - емоционален.

За да се разбере дали се отнасяте много чувствителни хора могат да преминат теста, разработен от Илейн Арон. Истината е там заяви, че нито умствена тестът не може да бъде достатъчно точен да се основава на моя живот.

Все пак, ако се установи, най-много от знаците на HSP, а не да има сериозни здравословни проблеми и тези качества са детството си - можете да доста са чувствителна личност.

А ако сте HSP

Силно чувствителни хора може да са по-склонни към депресия, невротични, но понякога те са доста добре да се справят с емоциите и успешно си взаимодействат със света чрез добре развита емпатия. Арон дава няколко препоръки за HSP.

• Да се ​​съхранява на сън и се хранят редовно. Ограничете количеството кофеин, тъй като тя може да ви направи много развълнувани.
• Идеалният вариант за HSP - далечна работа. Но, ако все още трябва да работят по открит офис, използвайте шумоизолиращи слушалки.
• В случай че имате едно важно събитие, да общуват с хора, опитайте се да намерите време, за да бъде в спокойна атмосфера преди и след събитието. Това ще помогне да компенсира загубеното енергия.
• Опитайте се да не се направи графика си е твърде пренаселено. Силно чувствителни хора са по-ефективни, когато те имат време да помислите и оживяват.
• Прекарайте време в природата. Разхождайки се на чист въздух и да се успокои емоционалната актуализирането.

Не обръщайте внимание на хора, които казват, че сте твърде уязвими и трябва да се въздържат. Ние всички имаме различни представи за света и вашият начин да се опита различни ситуации не е по-лошо от другите.

Какви са признаците на много чувствителен човек, когото намерили себе си в?