Какво трябва да знаем за кръвното налягане

В страна, в която е важно да има поне минимално познаване на медицината, защото винаги рискувате да не се чака за линейка, не всички знаят как да се разбере номера на монитора на кръвното налягане. Днес решихме да решат къде са показателите, които оказват влияние върху кръвното си налягане и как да се справят с влошено здравословно състояние.

Както разчетени показатели?

В измерване на налягане, като се използва тонометър призната две цифри: горните систоличното средства сила налягане и ниски - диастолични.

Когато сърцето помпи кръв ритмично и я изпраща към тялото през артериите, което създава налягане през кръвоносните съдове, тя се нарича систолично.

Диастолното налягане е същото - този, който се образува в артериите, когато сърцето "почивка" между удара. По време на тази почивка и сърцето се изпълва с кръв получава кислород.

Това може да създаде впечатлението, че колкото повече кръв се изтласква през кръвоносните съдове, толкова по-добре - но това е сериозен погрешно схващане.

Представете си, че вашето тяло - градина, в която кръвоносните съдове действат като маркуч за поливане. Кръв, разбира се, играе ролята на вода. Ако ще да поливам растенията в градината, когато включите кранчето ниска мощност, така че да не се повреди растенията силна струя. В тази аналогия, всъщност можете да унищожи органите на тялото му е силно кръвното налягане.

Това, което се приема като норма?

Нормалната мярка на кръвното налягане се счита за фигури от 120/80.

Ако систоличното налягане надвишава цифрата от 130, трябва да мисля за това как да се променят няколко навици по отношение на тяхното здраве. Повишено кръвно налягане може да доведе до развитието на хронични заболявания - хипертония, който е тясно свързан с различни други сериозни заболявания. Това уврежда артериите, увеличава риска от инсулт, деменция и бъбречно заболяване.

Ниско налягане - по-малко от 110 систолното - обикновено не предизвиква сериозно безпокойство сред лекарите, но има няколко ситуации, в които трябва да се избягват намалената оценка. Ако по-ниски стойности на монитора на кръвното налягане са комбинирани с виене на свят, загуба на съзнание, бременност или приемате лекарства, това е една от основните причини да се консултирате с терапевт.

Ако постоянно имате ниско налягане, особено след като се събуди, а след това състояние преминава в хронично заболяване - хипотония. Жените са изложени на по-, тъй като рискът от намаляване на налягането се увеличи по време на менструация. Основните симптоми са хипотония слабост, виене на свят и появата на апнея.

Заслужава да се отбележи, че представянето си да не съответства на степента на 120/80, но все още можете да бъдете здрави - това е важно да се вземат предвид индивидуалните характеристики и анализира ефективността им в продължение на няколко месеца по различно време на деня.

Как да нормализира?

Ако се обърне внимание на факта, че често са обект на промени в настроението, умора, без специален повод, изтръпване или болка в крайниците, и се придружава от отклонение от нормата - следва да се прилага към кардиолог за по-нататъшно разглеждане.

Особено внимание следва да се обърне на факта, колко често да се промени представянето си: ако налягането скача нагоре и надолу, то е необходимо да се вземат редица важни ограничения върху начина им на живот. Уверете се, че вашата диета е да бъде балансиран, да се въздържат от сол и физически упражнения редовно.

Избягвайте тютюнопушенето и прекомерната употреба на алкохол. Не забравяйте, че в тялото ви трябва да поддържа нормален баланс на течностите и редовно използват чиста вода.

Трябва ли да губят енергия поради натиска?