Всички почивка: как да се отпуснете и да не съжалявам за времето, прекарано
Ако графикът ви е постоянно претоварен със стотици различни случаи, да си почине, без да се чувствам виновен за това нищо не е трудно. Събрали сме някои важни материали, които ще ви научи да се отпуснете, да не оказва натиск върху себе си и да получите най-доброто от уикенда.
1
купи, да се хранят, да се отпуснете: какво реално се грижи за себе си
Как да се превърне грижите на своя начин на живот.
2
6 грешки, които правите, когато отидете да подремна
Уморително навици, които пречат на съня.
3
Като сам уикенд
Подгответе тялото и лицето на предстоящия сезон.
4
за Guide самостоятелно масаж: как бързо да се отпуснете без помощ
Как да се отървем от безсъние, главоболие, умора на очите и други проблеми, без лекарства и ще спа центъра.
5
6 упражнения себелюбие
Научете се да слушате себе си, другите, желанието да се разграничение между наложените от това и да се отърве от чувството за вина. 6
10 начини за поддържане на дневник
Чудесен начин да се бори с лошо настроение и объркване в главата си.
7
креативни начини да се обучават, ако прекалено мързеливи, за да отидете на фитнес
Здравословна забавление за тези, които са напълно изчерпани.
8
Проверката списък: 7 индикация, че зависи от стрес
Лошите навици, които влошават качеството на живота си.
9
Силата в adaptogenes 6 растителни вещества срещу стрес и умора
Това се изсипва в храната да бъде издръжливост.
10
7 ползи за здравето на леност
Здраве е на първо място.
11
Как да обичаш тялото си за две седмици
Трябва да направите само една малка промяна в живота си всеки ден.
12
Дишането: като въздух се отразява на външния си вид
Не позволявайте на лошия въздух рушат здравето си.