Започвайки резолюции новогодишните

Нова година зад себе си, а заедно с него - докато мотивационни речи и тържествени обещания. Днес е най-добрият ден да се помни това, което вдигна чаши, и да започне нов живот. Heorine, както винаги, е готов да ви помогне да направите това. Събрали сме най-популярните клетвите на Нова година и да ти кажа как да се процедира с тяхното изпълнение.

Ползата: повече упражняване

Или дори да започне да се справят с него. Продължете да изпълни това обещание веднага след Нова година, изглежда нереално, особено ако сте имали дълга пауза.

Ние не предлагаме предприеме сериозно натоварване, и да започне постепенно, без стрес за организма и морално усилие. Нека да е общо 20 минути от прости упражнения на ден. Постепенно увеличавайте времето и сложността за края на януари, за да свикне с редовното обучение.

Не се морбили за това, тъй като може да изглежда да се движи малко. Вземете под внимание всички видове дейности - ако всеки ден ходиш поне 30-40 минути, за да се изкачи по стълбите вместо с асансьора, разходка премине няколко спирки, или как да правим упражнения сутрин, вашият начин на живот може да бъде описан като здрави.

Обещанието: да спестят пари за една мечта

За да се разбере как да започнете да спестявате пари, да разберете това, което ще ги изразходвате. Направете подробен план: колко пари имате в момента, да се изброят всички необходими месечни разходи. Определете какво харчите най-много. По-решително, от които можете да се откаже: рядко се хранят в кафенето, да използват обществения транспорт вместо такси, опитайте менструалния чаша вместо еднократна хигиенни продукти. При преразглеждане на гардероба - това ще помогне да се избегнат ненужните разходи и да преминат към по-устойчиво потребление.

За да направите всичко това, не е нужно да се чака специален момент или допълнителни доходи. Обърнете се към финансово планиране и наличните средства ще себе си.

обещание да ядат

Що се отнася до спорта, трансформацията на здравословното хранене навик отнема време. Не се опитвайте да се промени драстично на празничната трапеза тежки ограничения. Искате ли да се откаже от сладкиши или заведения за бързо хранене - обещание за себе си, за да започнете да ги използват по-рядко.

Вместо да обвиняваш себе си за нездравословна храна или да отрече, просто се опитват да намалят порциите и няколко пъти в седмицата, да си позволите да се яде това, което искате. Също така, понякога, така че любимите си ястия по-здрави, просто достатъчно, за да промени малко рецептата.

Обещанието: за подобряване на условията на тяхната работа

Ако работата не носи удоволствие, че е време да разбера как да го оправя. Решете какво точно искате: промоция, увеличаване на заплатите, или никаква активност на климата.

Анализирайте това, което трябва да се направи. Смятате ли, че вашата работа трябва да бъде по-добре платена или по-висока позиция, която заслужавате, трябва да се разбере на кого трябва да се говори за това, и това, което носиш аргументи. Понякога, за да се възползва от положението, което е достатъчно просто да поеме инициативата. Промяна на работни места - pomasshtabnee гол, но започнете да отида за нея сега можете да. Разгледайте работни места, които са на пазара, мисля, какво друго исках да направя. Мечтаете за неговия случай, опитайте се да се започне изпълнението му паралелно с основната работа.

Обещанието: да общуват повече с приятели, семейство и подобряване на отношенията с партньора

За да се подобри отношенията си с други хора - целта на не по-малко вдъхновяваща, отколкото да се укрепи финансовото състояние или развитие в кариерата си. Хубавото: за това почти не се нуждаят от физически усилия.

Посетят роднините си, с когото не е виждала от дълго време. Прекарайте деня със семейството си. Организирайте среща с приятелите си. Предложи партньор да има обща хоби.

Планирайте срещи, ангажименти - така че ще се поберат в графика си по-лесно и да направи редовно.

Какво обещания се отдаваш себе си тази година?