Как да се попълни дневника за ефективно планиране

Въпреки, че ние не препоръчваме да започнете важните промени в живота от началото на седмицата - те трябва да се започне веднага - че днес е наистина да промените някои от навиците си, за да станете по-щастливи и по-ефективно. Днес, ние сме съставили ръководство, което ще ви помогне да попълните дневника и да определи не само на вашите работни планове за седмицата, но също така и как може да се грижи за тялото и ума.

Стъпка 1. План работа работи

Започнете с един цитат, който ще ви мотивира да вършат работа - нека всеки ден да бъде новото в дневника си.

Спрете да използвате времеви отпечатъци - това е малко вероятно, че ще можете да планирате точно задачи и предварително да се определи колко минути ще изискват това или онова проблем, ако не се предприемат за нейното решение.

Напишете всичко, което трябва да направите, за деня. Най-вероятно, този списък ще бъде много зает, така че ще трябва да се остави на приоритета за справяне с тях. Посочва се датата, от която се нуждаете, за да завършите дадена задача. Използвайте цветни маркери, ако тези задачи са свързани с различни области или да изисква нестандартен подход. В оставащото място на страницата си запишете някои вдъхновяващи напомняния: колко усърдно сте и как да се лесно да се справят дори и големи проблеми. Прикрепете важни снимки или нарисувайте няколко скици, за да си припомните, че дори и математически проблем може да се приближи креативно.

Стъпка 2: Планирайте личните си дела

В допълнение към проследяване на работните задачи, че е наложително да се внимава да не се самата остана на последно място. Напиши ястия, които имате намерение да се яде за закуска, обяд и вечеря, както и помислете какво полезно може да използвате за закуска. В бъдеще това ще ви помогне да се създаде цялостна меню за седмицата, както и да се увеличи приема на необходимите вещества.

В този момент, когато сте планиране, който ще има - това е време да се направи списък за пазаруване за вечерта, както и да се изчисли колко от бюджета си, можете да използвате. С този списък, ще бъде в състояние да осъществява постоянен мониторинг на разходите и не се страхувайте, че ще забравите за съхранение на нещо важно.

Стъпка 3: Планирайте грижа за себе си

посвети няколко реда грижа за себе си. Следете упражнение, което правите всеки ден, запишете тези асани или упражнения, които бихте искали да се опита, а също така контролира консумацията на вода. Използвайте нашето ръководство да ви помогне да не се забравя, че е време да се пие една чаша, за да се избегне загуба на сила и концентрация.

Напишете в дневника всички процедури, от които имате нужда - не просто маникюр, но също така и допълнителен час в банята на пяна. Като се грижи за себе си, ще ви позволи да се чувстват уверени и спокойни, а това е особено важно, ако имате дълъг ден.

Пазете всичките си лични бележки на едно място - запишете в крила всички идеи, които идват в главата си, списъци, напомняния за рождени дни и други събития, които можете да се забравят. Всичко, което може да бъде полезно за вас през деня - трябва да се отрази на една страница.

Как обикновено запълване дневника си?