9 причини да не можете да започнете да се справят със самотата

Всеки от нас от време на време може да изпита чувство на самота, но това не означава, че ние не трябва да се притеснявате и да не правят нищо. Има няколко фактора, които водят до това, че вие ​​ще бъдете по-предразположени към преживява тази емоция, а днес ще ви покажем какво трябва да се обърне внимание, ако не се чувстват изгубени.

1. Винаги четете новините обвързани социалните мрежи

Съобщение на социалните мрежи може да бъде чудесен подарък за тези, които е трудно да намерите време и възможност да се запознаят отблизо поради натоварения си график. От друга страна, толкова по-често ще прекарват в интернет - по-голяма е вредата му състояние да се прилагат. Може да изглежда, че в профила си, вие сте в състояние да говори за проблемите си и да получат подкрепа, но в действителност това е само подчертават колко всичко, което отделя наскоро.

2. В стресова среда

Пространството, в което сте на дневна база - било то на апартамент или на работа, значително влияние върху начина, по който се чувствам вътре в себе си. Дори и неподходящи за вас съседи в един апартамент под наем може да доведе до усещането, че сте сами в този свят, и това не е да се спомене, че токсичните колеги.

3. борба психично разстройство

Всяка борба с психично разстройство - тревожност, обсесивно-компулсивно разстройство и пристъпи на паника - има отрицателно въздействие върху настроението и консумация на енергия. Най-вероятно, така че ще е по-вероятно да си останат вкъщи и да се избегне някои разговори, но това ще доведе до факта, че сте пропуснали всички важни дискусии и разговори.

4. Вие сте били в изолация в продължение на дълъг период от време

Може би един месец на улицата гаден времето за, а вие отказахте от всички сфери, а може би и ти си просто твърде уморен, за да отидат някъде с приятели през уикенда. В такава ситуация се окажете в изолация, без да го осъзнават. Дори и интроверти трябва да общуват с хора, за да се поддържа контакт със света, и толкова дълги паузи могат да повлияят на настроението в моментите, в които ще се чувстват самотни.

5. Вие имате социална тревожност

Някои хора са погрешни, се вярва, интровертите по подразбиране. Твърде много знаци могат да означават, че сте обект на социално безпокойство, което води до факта, че рядко общуват с хора. Но тук е иронията: точно това, което ви се избягва, както и да ви помогне да се почувствате по-добре.

6. борба пристрастяване

Ако сте претърпели докато за алкохол или наркомания, може да стане много уязвими към чувството на самота и безпомощност. Може би лесно се чувствам срам, който не позволява да се потърси помощ от роднини. Впоследствие ще се почувствате още по-сама и продължи да търси отдушник в лошо си навик.

7. Не си позволявайте да се правят грешки

Направо за състоянието на "Направих грешка" да "Аз съм ужасен човек, който прави всичко погрешно," лесно. Но тъй като на вина и срам, че се налага, може да стане доста самотен - защото вие започнете да се избегне контакт с други хора.

8. Не е готов да недостатъчност

Ако не сте свикнали да чуем мнението на критика или дори да бъде отхвърлена - един провал може сериозно да оближе си доверие, и без значение дали е за една връзка или интервю за работа при работа мечта. Някои хора вземат "не" твърде близо до сърцето, че боли тяхното самочувствие и храни за състоянието на изолация.

9. любим човек не е просто изчезна и умрял

Лесно е да се губят доверие в целия свят, когато някой от семейството умира внезапно. Започвате да се чудите защо това се е случило и защо всичко е толкова несправедливо. След смъртта на близък, много хора се чувстват невероятно самотни, но във всеки случай си струва да припомним, че тя няма да трае дълго, ако се грижи за себе си.

Колко често се чувстват самотни?