18 идеи как да живеят пълноценен

Правилното функция на човека - да живее, не да съществува.

- Джек Лондон

Ние често живеят на автопилот - повтаря всеки ден по същия начин като предишната. Това е удобно и спестява много нервни клетки - толкова дълго, колкото да не започне да се направи равносметка на годината или дори пет години. Ако искате наистина да живее живота си, за да изпитате всички трепети и да го ползват в пълна степен - трябва да се търсят начини за бягство от рутината. Редакционен Хероин ви напомня някои прости идеи, които могат да бъдат направени вече този уикенд.

1. Правят се сутрин ритуал

Кажи здравей на слънцето на пробуждане, и си казваш, че няма да прекарате един ден в напразно. Да разтягане в леглото, медитира или попълнете дневник. Добави в необичайна кафе сироп или аромат. Помислете свой собствен начин да започнете сутринта и да се насладите първите минути на събуждане.

2. Обърнете шанс

От време на време всички ние трябва да се поемат рискове - и дори нека всичко се обърка. Вдъхновен от успехите на другите хора, опитайте се да направите своя хоби работа или да попитате за треньор човек, който отдавна се възхищавал. Поканете някой ви харесва за обяд и изпращане на заявлението за участие в конкурса, което изглежда интересно за вас.

Какво най-много те е страх? Какво ви спира по пътя към мечтата? Каквото и да е вашата фобия - да се срещне с нея лице в лице и да помислим за това как бихте могли да се преодолее този страх.

3. Catch мислите си

Научете се да разпознавате отрицателни мисли постоянно въртящи се в главата си: неувереност, оплаквания, оправдания, критика на хората наоколо. Спри се всеки път, когато забележите, лоши намерения - и да го замени с позитивни утвърждения.

4. изоставят контрол

Не става въпрос за това как да се напие до безсъзнание: просто да се откаже, за да се контролира и всички наоколо. Вашият навик води само до стрес и безпокойство на близките си хора, за да ги остави да живеят както им е удобно.

5. Go извън

Не позволявайте на себе си да бъде в продължение на дни на закрито. Излезте на улицата, независимо от метеорологичните условия - Виж красотата на падащия сняг, затворете очите си и да слушате удари на дъжда. Ходете боси по тревата и да седне поне за няколко минути в удобен стол, представяйки си слънцето запълни тялото си с енергия.

6. Излезте в офлайн

Интернет и социалните медии заемат цялото си внимание. Тези минути никога няма да се върне, така че преводът на телефона си в режим на самолет и да прекара това време върху това, което наистина ви носи удоволствие.

7. потърси залез

Направете нов ритуал на проследяване залези всяка вечер. Предварително се подготви закуска и излизам да намерите най-добър преглед на това как слънцето залязва зад хоризонта.

8. жп

Възходът на стола и отивам на разходка. Направете някои лицеви опори или плъзнете до върховете на пръстите на краката си. Закупуване на велосипед или екскурзия до планината - дори малко спорт всеки ден ще промени живота си към по-добро.

9. Отворете сърцето си

Вашето сърце - оставаща след тежки загуби и раздяла близки голям белег? За да го излекува, трябва да намерим смелостта да го покаже на света и да бъдат подготвени за факта, че можете да получите дори повече любов, което заслужавате.

10. Go на пътуване

Разбира се, вие искате да пътувате - по един ден, когато той трябва да се спестят пари. Намери начин да видите света точно в този месец - дори и посещение на близкия град. Може би ще трябва да се откажат от скъп хранене или абонаменти за Netflix, но си заслужава да правиш, за да пътуват толкова често, колкото е възможно.

11. Открийте това, което е наистина важно за вас

Прекарайте един час върху него, за да се направи списък на всички важни неща в живота си. Удобен апартамент? Смейте се на детето си? Ново видео уловени в тенденциите? Добави в списъка на тези неща, които просто ще направя. След това изрежете списъка до пет точки - само най-важните неща в момента. Концентрирайте живота си през следващите месеци специално за тях и да не се разсейва от всички най-забавната страна.

12. Махнете останалите

Помислете за това, какво друго в живота си е вече присъства, но не и вписан в списъка. Тази дейност е да прекарате времето си и отвлича вниманието от това, което е важно - така че за варианти за това как да се опрости живота си, освобождавайки повече време да потърсите.

13. Дали романтична

Насладете се на момента и да бъде романтичен: пиша любовни бележки, идват да целуне под дъжда, да се облича в най-хубавите дрехи. Дори и ако това не е в една връзка, винаги можете да прекарате една вечер в грижи за себе си достоен да се превърне в сцена на филма.

14. Не се забрани да страдат

Животът не е ограничен само до непрестанни щастието и забавно, и тъга, отчаяние и болка са неизбежна част от живота. Ние трябва да се губят тези семейства, болни, ранени и се нуждаят от пари. Научете се да ви добре и наистина скърби, но не и себе си забрани разстроен. Но когато напълно prochuvstvuesh тяхното страдание - можете да се движите напред, за да щастливи дни.

15. Става доброволец

Присъединете се към активист движение да покаже състрадание и да се научат как да направят живота по-лесно за другите. Отделете няколко дни с болни хора, или поне да дарят значителна сума от благотворителната фондация.

16. време прекарано с деца

Децата знаят много добре как да живеят в пълна степен, както и всички емоции, те изразяват веднага. Ако те са наранени - те плачат, ако те се забавляват - смее шумно. Учете се от тях и да забравим тази непосредственост, която прави своя опит да се държат по различен начин.

17. Вземете нови умения

Постоянно ангажирани в самостоятелно развитие, а не защото сега не сме съвършени, но тъй като това е просто хубаво. Обичайте себе си с всички недостатъци - това е важно и полезно, но това не означава, че не трябва да се опита да стане по-добър вариант.

18. Да не правите нищо

Опитайте се поне един ден не правят нищо полезно. Не четете образователни книги, не се гледат шоуто, а не да се занимава с пролетно почистване. Научете се да бъдете в мълчание, за да чуят собствения си глас и да бъдат в хармония един с друг.

Смятате ли, че живеете в пълна степен?