9 неща, които ще направят храната по-здрави

Ключът към правилното хранене в ситуация, в която не е нужно много време за обяд - не само какво съставки, които използвате, но как те се съхраняват и да се подготвят. Днес сме се събрали елементите, които са от съществено значение, ако имате намерение да се готви за няколко дни и да се храни с тях да се работи.

1. Medlennovarka

9 неща, които ще направят храната по-здрави

Последното нещо, което искам да правя след натоварен ден - прекарат няколко часа в печката. Но ако придобие специално оборудване за приготвяне на сложни ястия, тя ще ви помогне да се подготви здравословна храна, без да харчите много време. Всичко, което трябва - да се намалят съставките и ги сложете в тенджера, преди работа. Шест часа на готвене не изглежда такъв ужас, защото вие дори не е необходимо да се контролира този процес, но при пристигането си у дома, можете да се насладите на топла и питателна супа.

2. Контейнерът за съхранение на зелено

Няма нищо, което подобрява вкуса на храната, както и прясна трева, но розмарин, босилек и дори копър може лесно да отидете лошо, преди да, по принцип, да се пристъпи към готвенето. Има един много лесен начин да се спре харченето на пари за храна, повечето от които те изхвърли - за закупуване на специален контейнер, който дава растения възможност да абсорбира влагата и поддържа техните свойства.

3. преносим контейнер

9 неща, които ще направят храната по-здрави

Някои момичета там да се отразят неблагоприятно към контейнери, които хората вземат със себе си в офиса - се твърди, че те могат да се съхраняват само замъглено елда бургери и преварено. По-добре е да обядва в ресторанта - защото тогава ще имате стилна рамка за storiz. Популярни заблуди могат да пострадат и храненето си - защото на ресторанта винаги съществува изкушението да вземе това, което не се вписва вашата диета и бюджета си. Изберете контейнер, който от своя страна може да бъде чудесен украса за вашата маса. Погледнете за ястия с различни секции, за да вземат със себе си не само основното ястие, но също така и нарязани парчета от плодове, ядки и хляб. Гледайте, за да се гарантира, че тя остава компактен - не е нужно толкова много храна в грамове, като правилно изчислено съдържание на калории.

4. Portable прибори

За тези, които се грижат за околната среда, използването на пластмасови съдове трябва да бъде истински табу. Освен това, можете да използвате леки дървени тела или плътни силиконови устройства. Те са лесни за измиване, дори и ако не веднага може да се накисва след хранене, и обикновено те идват в компактен контейнер, който няма да заемат много място в чантата ви.

5. Compact масло дозатор

9 неща, които ще направят храната по-здрави

Ако не искате салатата си е загубил своята свежест, че не е необходимо за зареждане с гориво, преди да продължите да вечеря. За да направите това, ще трябва да използвате компактна бутилка зехтин или друг сос, който вие сами готвя. Можете да го съхранявате директно в офиса и бъдете сигурни, че ще бъде в състояние да разнообрази вкуса на всяко ястие, без да се налага да кетчуп, майонеза или друг общ и крайно нежелателно дресинг.

6. Thermo

Дори ако вашето работно място не разполага с микровълнова печка или хладилник, можете да запазите температурата на храната в продължение на няколко часа. За да направите това, трябва да имате специална Thermo фолио от материал, който запазва свеж обяд.

7. тави

9 неща, които ще направят храната по-здрави

А здравословна диета означава, че ще бъде много по-пекат, СРЮ, различни от храни, така че си струва да се инвестира в специално оборудване за хлебопекарна. На първо място да проверите състоянието на подносите и ръководител на няколко различни категории продукти. Някои от тях могат да бъдат подходящи за печене на зеленчуци, а други - за печени плодове и вегетариански чипове за готвене. Дайте предимство на силиконови тави, които не изискват постоянно използване на фолио, както и смазочни масла.

8. Силиконов калъф парна

Тези, които изпитват, че яденето на няколко зеленчуци, има смисъл да се помисли за закупуване на специален силикон покритие за стъкло. Тя дори може да се използва в микровълнова фурна, за да само 5 минути, за да се пекат броколи, тиквички и зелен фасул.

9. бутилка лимонада

9 неща, които ще направят храната по-здрави

По-голямата част от захарите, които консумирате дневно - може да дойде от напитки, които предпочитате да се пие, когато излизате от дома. Правилното хранене не включва безалкохолни напитки, така че предварително трябва да се грижи е да се направи домашно приготвена лимонада. Използвайте няколко лимони, парченца плодове и заместител на захарта и да получите максимална полза от витамин напитки, които перфектно утоляват жаждата.