Стачка техника в тениса - пътят към успеха

Тенис - една игра, която съчетава много хора по целия свят. За някои това е хоби и за професионалисти - постоянното тежката работа. Във всеки случай, това е трудно да се намери човек, който никога в живота си не се държи ракета в ръката си. Това е само за да се научи да свири добре, трябва да овладеят различните техники на удари.

тенис

Тя трябва да бъде незабавно се отбележи, че за да се подобри техниката в тенис удари по-добре под ръководството на опитен треньор. Има много нюанси, от позицията на тялото, преди да удари топката, ако не бъде извършена правилно ще попречи на един добър играч. А треньор веднага ще видите и може да помогне за коригиране на недостатъците.

Опитите в тенис

Основният удар в тениса, той е най-мощният - е храненето. От добре представено удар може да зависи от успеха на ралито. Дори и отлична техника няма да спаси при подаването нелеп. Играч с мощен и надежден удар, веднага, има предимство при рисуване, а понякога и да бъде в състояние да завърши представянето им право през. Не е изненадващо, това въздействие се счита за най-трудно да се научат и да изисква много сила и постоянство на плейъра. Дори професионалистите често имат право да се паля, когато доставката, така че непрекъснатото подобряване на въздействието на тенис - сигурен път към успеха.

Защита

Следващият ход в тениса, наречена "свещ". Висока изпрати топката над мрежата позволява на играча, който е извършил свещта, за да спечели време и да имат време да се вземат правилната позиция, за да отрази вражески нападения. Offensive изпълнение щифт - усукана свещ. Техниката се състои в това, че по време на стачката вижда на разстояние контакт ракета топка трае няколко секунди. Вземете една свещ е трудно, защото на непредвидима отскока. И дори ако противникът не успее да направи това, играчът, който е направил такова влияние, предимство се появява за да продължи атаката. Също така, използването на свещи, за да нападение е възможно, ако противникът дойде твърде близо до мрежата. В този случай, играчът трябва да вземе едно центриране, което извади топката в противоположния край на двора, под линията на гърба.

атакуващите подутини

Форхенд, също така е форхенд, един от основните удари в тенис. Първо трябва да се научат как да се държат ракетата в ръцете на (в днешно време най-вече се използва poluzapadnaya сцепление, което не е толкова сложна, колкото западните, а не просто като на изток) и да вземе правилната поза по време на backswing. Първото нещо, което прави един тенисист - завъртете корпуса, първият или ракета, или ръчно да не участват. Swing Препоръчително е последния етап от обръщане, когато корпусът се завърта на 90 градуса от мрежата. Оборудване на резултатите от нея в много различни тенисисти. По принцип, да се използва цикъл люлка - ръката с ракетата описва една линия във въздуха и въпрос за позицията на топката удря.

Ляв удар в тениса се нарича бекхенд. Тя е по-сложна за тенисисти, както поради своята неестествена и поради факта, че много треньори не му обръщат достатъчно внимание. Поради това, играчите, които притежават голям бекхенд, могат да го направят взриви своята корона и да печелят много точки по него.

Най-често изпълнява бекхенд с две ръце, особено при жените. Това се дължи на по-слаба четка за такава стачка. Swing може да се направи, тъй като в предницата, след завъртане на тялото, но ако не разполагат с време, можете да използвате опростена версия на скарата, без стъпка напред. За да се удари наистина достатъчно силен, за да се използват само ръцете си. Четка не трябва да участват в backswing. Мощен удар от тялото, поради въртенето и движението на ракетата към топката. Следният метод на тенис - въздуха. Съвети при извършване на подобна атака - движението към топката. Разрешаването е идеален, ако играчът е в близост до мрежата и не разполага с много време, за да вземе топката, така че тя не изисква да заемат позиция и може да се направи на практика няма люлка.

Футбол

За разлика от тенис, маса не прощава и най-малката грешка. Този спорт е изключително динамичен и забавен. Скоростта е толкова високо, че да гледам мача двата професионалисти в тенис на маса, трудно е понякога дори видя топката. Въпреки това, тук е необходимо да се овладеят техниката, научете се да се вземе правилното позиция. Стачките в тенис на маса, както и голям, много разнообразна.

Основната щанда - в половината завой на масата, краката са леко свити в коленете, тялото се наклони напред.

натискания на клавишите в тенис на маса

Top Spin - удар с горната въртене. Той е един от най-големите атентати в тенис на маса. В backswing участва само предмишницата, лакътя трябва да бъде фиксиран. Най-често срещаната грешка - твърде широк люлка. Трябва да се помни, че на масата - това не е в съда за тенис и радикални движения не са добри. движение ракета е насочен нагоре и че се свързва горната въртене инсулт.

рязане на се използва за отразяване на удари с нисък отскок. В този случай, топката е прикрепен към по ниска скорост, така че врагът е трудно да продължи атаката. Изрязване се използва за придаване на силно въртене топка. Този защитен удар в тенис на маса. За да изпълните тази техника трябва да се накланя на торса си надясно или наляво, съответно, да изпълняват надясно или наляво рязането. Въздействието трябва да бъде дълго, да се започне от ухото, така че топката и прикрепен към въртенето.

ининга в тенис на маса голямо разнообразие, те са прости, сложни, с различни ротации без тях - всеки може да избере за себе си нещо на вкус. Не веднага да започнете с най-трудно в началото да овладеят един сравнително прост фураж, да научите как безопасно да го приложи, и след това да се премине към по-сложни елементи на.