Протеинови шейкове за отслабване: ревюта, състав, инструкции

В борбата за стройна фигура жените прибягват до различни инструменти, включително и на шейк протеин за отслабване. Напитката е подходяща за тези, които не искат да се ограничат във властта. То обогатява протеин на тялото осигурява енергия и бодрост, за подобряване на храносмилането. Какво е най-добрият протеин шейк за отслабване? Отговор на този въпрос ще ви помогне в тази статия.

Въз основа на това коктейл действие, намаляване на теглото от

Този продукт е доста богат, тъй като тя съдържа много протеини, и органа, който ги усвоява много по-дълго, отколкото въглехидратите. Този продукт също е malokalorien. При преглед на протеинови шейкове за тегло жените загуба празнуват добър вкус и висока способност за намаляване на апетита. Именно това свойство на продукта помага за намаляване на теглото.

С пиене протеинов шейк стартира реакция анаболизъм, който заменя на мазнини мускулна маса. Често производителите да добавят към напитката полезно за витамините от тялото и минерали. Те дават сила и енергия, да направи човек по-устойчива. Ето защо, този продукт се използва преди спортната тренировка.

Коктейл с умерено ръка безвредни за организма. Поради това може да се пие в продължение на дълъг период от време, но това не трябва да превишава дневната ставка. Продуктът е отлично допълнение към диетата. Това ще помогне за намаляване на теглото, дори и за тези, които не искат да се занимават със спорт.

Съставът за отслабване протеинови коктейли

Протеинови напитки са нискокалорични. 250 гр пада до 200 ккал. Те съдържат хранителни вещества, насища организма с витамини и минерали. В основата на този коктейл е протеин на прах и водоразтворим продукт, който се извлича от яйца, мляко или кисело мляко, и соя.

За хората, участващи в спорта, специални напитки, произведени, съставът на който има много минерални и витаминни добавки. Такъв продукт може лесно да се компенсира дефицитът на соли, които се отстраняват от тялото чрез потта по време на тренировка. За да увеличите калориите, мазнините постави в коктейл или захароза. След прибавяне на тези компоненти става по протеинов продукт и енергия. Протеин напитка на основата на суроватка асимилира напълно. Той не предизвиква алергични реакции, той помага на организма се възстанови след физическа активност.

За тези, които не обичат вкуса на мляко, производство на яйчни коктейли. Те се абсорбират от организма по-добре от млечни продукти, и да имат висока биологична стойност, но те могат да причинят алергии. Има протеинови прахове от растителен произход. Тази напитка е с ниско съдържание на хранителни вещества и по-малко се абсорбира от тялото. Като правило, му пиене вегетарианци.

Популярни протеинови шейкове съдържат:

• , хром пиколинат. Това вещество, което намалява апетита.
• калций. Това предотвратява намаляване на костната маса.
• натриев бикарбонат. Бързо задоволява глада, който действа по психологическо ниво, но подобрява храносмилането.
• L-карнитин - увеличава издръжливостта на организма и спомага за изгаряне на мазнините по време на тренировка.

В допълнение към тези съставки се прибавят към напитката и други химикали, и природни вещества. Съставът на продукта зависи от производителя. За коктейли беше хубаво питие, те добавят аромати. Ако напитката се приготвя в дома, в своята естественост не може да има съмнение, и съставките могат да бъдат избрани по своему. Основното нещо е, че те съдържат големи количества протеин.

Когато и как да се използва продукта

При преглед на протеинови шейкове за хора отслабване коментира, че те помагат да отслабнете без никакви допълнителни усилия.

Те могат да се приема сутрин, вечер или през деня, между храненията. Напитки пил от тези правила:

• гладно.
• Два часа преди тренировка.
• Един час след тренировка.

Това е възможно да се използва протеинов шейк до три пъти на ден. Най-добрият вариант е да се използват напитката сутрин на празен стомах, с малко парче хляб или плодове. Това ще задоволи нуждата на организма от белтъчини и се долива до необходимия брой калории. Когато се консумират редовно пият тялото изразходва повече енергия, отколкото получава. Поради това и го прави отслабване. Инструкции за протеинови шейкове за отслабване подробно описва алгоритъма продукт получаване и съдържа всички необходими препоръки. Също така се съобщава, че е желателно да се консумира напитката веднага след приготвянето. Ядох не е възможно, след което продуктът се съхранява в хладилник, след пускането в стъклен буркан с плътно затварящ се капак. Отглеждани на крайния продукт е не повече от един ден.

Полезните свойства

Евтините шейк протеин за отслабване може да се намери в аптеките или да го направите в домашни условия. Какво дава тази напитка? На първо място, енергия и издръжливост. Тя ще се увеличи ефективността, подобряване на настроението и здраве, ще допринесе за да се отърве от целулита, да доведе до нормалния метаболизъм.

Неговото участие в процеса на отслабване е безценен. В крайна сметка, дори и без диета и физически упражнения хората губят до 3 кг на седмица. Когато храната и спорта, загуба на тегло е по-интензивни и варира от 5-7 кг на седмица. В този случай, мускулите не се изкриви, и поддържани известност и твърдост.

питейна коктейли Месец постига резултати, които хората получават след изтощителни тренировки и строги диети.

напитка вреда протеин

Можете да си купите на шейк протеин в аптеката, колкото можете в специализирани магазини или поръчани онлайн. Някои се готви на протеинов продукт на къщата. Преди да почерпя за загуба на тегло, трябва да помислите за негативните аспекти на употребата му.

На първо място, продуктът може да се използва не за всеки. За противопоказания е написано по-долу. Постоянно хранене ниско калорични храни, имат отрицателно въздействие върху здравето. Тази храна забавя обмяната на веществата, намалява имунитета, силно претоварване на черния дроб.

Хранене твърдят, че такъв коктейл не може да пие повече от една чаша на ден, като повишено количество на калций, съдържащи се в продукта, може да доведе до образуването на камъни в бъбреците и да причини редица сериозни заболявания. Ако има алергична реакция към лактоза, напитката ще доведе до подуване на корема, спазми и диария. Инструкциите препоръчваме подмяна на закуска напитки и закуски. Благодарение на пропускане на хранения, а вечер се засилва апетита, и не всеки е способен на това право. Следователно, налице е вероятността от преяждане и излишните калории комплект. Това теглото не се върна, трябва да се хранят правилно и да упражнява активно.

Също така, протеиновия продукт е в състояние да доведе до увеличаване на мускулната маса, която не е най-добрият начин влияе на женската фигура.

Противопоказания

Въпреки факта, че един протеинов шейк, обикновено нищо лошо от него трябва да отпадне при определени заболявания. Това означава, че за да отслабнете не трябва да се пие при заболявания на стомаха и бъбреците. Забрана за пиене напитка е камъни в бъбреците и подагра. Не прилагайте шейк за отслабване при пациенти с диабет и сърдечно-съдови заболявания.

Не използвайте продукта, ако има собствен начин на мислене съставки в състава му.

Ограничения

С пиене на коктейли трябва да се откаже от сода, различни сладкиши, включително захарни изделия. Не е необходимо да се яде бързо въглехидрати и забавяне на броя не трябва да превишава 150 грама По време на загуба на тегло е необходимо да се откажат от цигарите и алкохола.

Рецепти дома протеин напитки

Протеинов шейк за отслабване у дома, за да се готви просто. Например, напитката лимонов сок е направена от лимон, две супени лъжици протеин на прах и чисто стъкло на газирана вода. Преди употреба, съставки се смесват в блендер.

ще помогне да се развесели и даде сила на кафе и протеинов продукт. За подготовката му 50 г протеин се разрежда в чаша вода. Сместа се прибавя към количеството на разтворимо кафе в една чаена лъжичка. Кафе може да се замени с какао. Коктейл украсяват с бита сметана.

диета протеин коктейл у дома се получава от обезмаслено извара, 200 г мляко и 50 г смлени овесени ядки. Сместа се добавя канела и плодове. Всички компоненти са внимателно смлени в блендер. Алкохол напитка на празен стомах. Протеинови шейкове къщата, можете да се готви най-различни. Главното условие - съдържанието на големи количества протеин.

Преглед на крайния продукт

Protein Drink, ако се използва правилно, ще бъде истински помощник за загуба на тегло. Тя може да се приготви в домашни условия или закупени в магазина.

Най-популярните готови продукти са, както следва:

• "hudey седмицата" ( "Leovit"). Кутията съдържа пет пакета. Цената на 200 рубли.
• "Turboslim" от "Evalar." Пакетът от пет сашета. Цена варира между 500-530 рубли.
• ​​"Д-р Slim" от Самара изследователски институт. Кутията е предназначена за 16 порции. Нейната цена е 300 рубли.
• "Herbalife". Продаден в опаковки от 550, на цената на 2000 рубли.

Много компании предлагат протеинови шейкове за отслабване. Какво от всичко това разнообразие да избирате, всеки трябва да реши за себе си, да се разчита на съветите на своя диетолог.

Коктейл от отслабване "Leovit"

"Аз отслабне за една седмица" - така наречените протеинови напитки фирма "Leovit". Те съдържат естествени съставки, като например:

• Всички мляко.
• суроватъчен протеин.
• пектин.
• инулин.
• фосфати.
• Фруктоза.
• Екстрактът от Garcinia Cambogia.
• хром пиколинат.

За продукта се получават чувството на ситост и жизненост, издръжливост, най-добър ефект на храносмилателния процес, ускорява метаболизма, показва тялото на вредни вещества.

Консумация на коктейл на празен стомах. Напитката е в състояние да замести хранене. Един пакет от чиста вода стъкло се излива и се разбърква. Температурата на водата не е важно. Гамата от два вкуса: ванилия-протеин и протеин-шоколад.

За този коктейл има много положителни отзиви, особено сред жените. Те си мислят, това означава, че един истински помощник в намаляването на теглото. Те казват, че това помага да се замени с лека закуска през деня и успокоява апетита, поддържа тялото в добра форма, прави необходимост дневната организма от белтъчини.

Протеин алкохол "Herbalife"

Протеинов шейк за отслабване "Herbalife" се състои от:

• соя и млечни протеини.
• влакна.
• на витамини и минерали, които в него около двадесет.

Този коктейл е в състояние да замени пълен хранене. Той е включен в програмата за отслабване на "Хербалайф" компанията има изключително балансиран състав дава усещане за ситост за по-дълъг период от време. Компанията предлага коктейли с различни вкусове.

Отзиви за това означава, че има по-различно. Някои казват, че Herbalife вкусна напитка дава енергия и наистина помага да отслабнете, но при спазване на определена диета, която препоръчва консултант. Продуктът съдържа минимално количество калории. За да го направите, просто добавете прах в чаша кисело или прясно мляко и разбъркайте добре. Коктейл е приятна на вкус, така че много го пият с удоволствие.

отрицателни потребителите за обратна връзка съобщиха, че по време на продължителна употреба на протеинови напитки (над 1 месец) да започне здравословни проблеми нарушен менструален цикъл, има болки в областта на корема, черния дроб е претоварен.

отговори Протеинови коктейли отслабване

Много хора, за да отслабнете питейна протеинови напитки. Някои бяха доволни от резултата. Тези потребители са отбелязали, че продуктът работи добре, особено ако те се замени една или две хранения. Той също така дава усещане за ситост и помага за облекчаване на глада. Чантата напитка е удобно да вземете със себе си на работа. Коктейли, които правят вкусни, приятно да ги пие. В същото време, анкетираните посочват, че без диета и фитнес усилия ще бъдат напразни, и напитката няма да помогне за значително намаляване на теглото.

Има негативни отзиви за протеинови шейкове за отслабване. Те анкетираните, имайте предвид, че продуктът е вкусна напитка и загуба на тегло не е засегната. Недостатъците включват коктейли хора, които хронично приложение (един месец или повече) здраве се влошава значително.

Някои от анкетираните смятат, цената на надценени коктейли и казват, че е по-лесно да се направи самата напитка, или в някоя от ястията има само протеинови храни.