Изгаряне на мазнини напитки за отслабване: най-ефективните предписания, резултатите от коментари

За правилното хранене е казано толкова много, изглежда, няма какво да добави. Но всеки, който се впуска в пътя на здравословния начин на живот, се стреми да намерят най-подходящия, лесен и полезен начин, по който ще се поддържа нормално тегло, без да се правят сериозни усилия. Идват на ум разнообразие от коктейли, напитки, че тънки млади мъже и жени в спортни зали. Но разходите за тяхното понякога доста висока. Но изгарянето на мазнините напитки могат да бъдат приготвени у дома си, от най-простите продукти. Те няма да са по-малко ефективни, но също така от полза за тялото си само. В края на краищата, вие сами знаете точно какво е включено в състава.

Общо описание:

Първата препоръка диетолог човек, който иска да отслабнете - пие повече вода. От една страна, тя позволява да се насити организма с благородни влага, а от друга - да донесе токсини и мазнини улесни храносмилането. Има и друг момент: ако стомахът е зает с вода, която не е толкова много искате. Но днес ние не говорим за ползите от чиста вода, както и за изгарянето на мазнините напитки. Така че, нещо трябва да се разтваря.

Съставът на тези напитки са почти винаги включва растителни влакна. Той е незаменим продукт за отслабване. След като в стомаха, влакна се увеличава по размер и създава усещане за ситост. Нещо повече, тя е в състояние да почистите червата като размахване, това, което регулира работата на храносмилателния тракт.

Класификация на коктейли

Ако са само началото пътя си към здравословния начин на хранене и идеалното тегло, би било хубаво да се научат кои са най-общо коктейли. Сега ние не смятаме, че десертите и лакомства, ние се интересуваме от само тези, които да обединят теглото се нормализира и поддържа фигурата си в перфектно състояние. Това не е просто изгаряне на мазнини коктейл.

Протеин напитки

Така, че тялото започва да гори мазнини, диетолози предлагат да го заблудят. В диетата увеличава делът на протеинови продукти, като в същото време намалява количеството на мазнини и въглехидрати. обработка на протеини прекарва огромно количество енергия, понякога въведете сума едва достатъчно за компенсиране на разходите. В допълнение, протеин е много важно за всички органи и системи на тялото ни. Особено важно е да се осигури достатъчно количество протеин по време на интензивни спортни натоварвания. Съставът на тези коктейли задължително включва вода, мляко и млечни продукти с минимално количество мазнини и белтъчни компоненти. В допълнение, грейпфрута може да се използва, който е известен със способността си да намали чувството на глад. Като основно хранене препоръчва овесени ядки, плодове и зеленчуци, билки, зехтин.

Най-популярни предписанието

Ако не сте привърженик на протеинови шейкове на спортното хранене, но искате да се въвеждат на здравословна и вкусна закуска, след това обърнете внимание на изгаряне на мазнини напитка, направена от кисело мляко и канела. Той включва:

• Една чаша минимум мазнини кисело мляко.
• канела - 0.5 чаена лъжичка.
• джинджифил - 0.5 чаена лъжичка.
• Червен пипер - малко щипка.

Такъв състав се препоръчва да се пие през нощта. Но ако има заболявания на храносмилателния тракт в историята, се препоръчва да се намали количеството на черен пипер и други подправки. Рецептата е спечелила доверието на фитнес инструктор.

дренажни напитки,

Това е втората група напитки, което е наистина добър в помага да отслабнете. И най-простата и най-ефективните сред тях е обикновена вода. Целта на отводнителни напитки - отнемане на излишната течност от тялото. Но противно на мнението на мнозинството, че не е необходимо да се намали и да се увеличи количеството на приема на течности. Само без да изпитват недостиг, тялото започва да се даде в изобилие.

През деня трябва да се пие 1,5 до 3 литра вода. Но за да пият вода от чешмата не се препоръчва. Задължително топлина до стайна температура.

Като се има предвид изгарянето на мазнините напитки за отслабване в тази група могат да бъдат разграничени от зелен чай с дива роза. Съставът може да се променя на всеки три дни, така че ефективността му е още по-високо:

• от зелен чай - 1 чаша.
• шипка - една супена лъжица.
• Lemon - едно парче.
• билки подсилващ ефект. Това може да бъде живовляк или мента, глухарче, или бяла ружа корен, анасон или копър.

варя в един контейнер и напитки през деня като обикновен чай.

Характеристики на изгаряне на мазнини напитка отслабване

Защо са толкова име? Тук всичко е съвсем прозрачна. Благодарение на активните съставки, те ускоряват метаболизма в тялото и освобождаването на токсини. Повечето препарати могат да насищат организма с витамини и минерали, както и микроелементи.

Подобно на всички останали, тези напитки съдържат вода. Т.е. допринесе за сключване на токсини. Осигуряване на дренажен ефект, те се подобри функционирането на черния дроб и червата. Един добър храносмилането ще подобри външния вид. И това не е просто загуба на излишни килограми. С течение на времето, подобрява цвета на кожата и косата състояние, лющене и зачервяване изчезне. Ноктите стават по-силни. Съгласете се, самите привличащи погледа ефекти. Като се има предвид рецептите, може да забележите, че всички те са съставени от прости продукти, както и за готвене не отнема много време.

На вентилатора

Нека да се научи да готви изгаряне на мазнини напитки у дома. И на следващия в списъка ни - това е освежаващо и тонизиращо коктейл с киви, лимон и билки. Ако се съди по мнения, като той не е всичко. Вкусът на оригинален, свеж, но не за всички. Ако желаете, можете да разчитате на загуба на тегло от 1-3 кг за 10 дни. За да направите това, трябва да се пие една чаша сутрин преди закуска и преди лягане. Желателно е, че вечерята е за 2-3 часа преди.

• киви - 1 бр. Ако си малък, можете да вземете две.
• Lemon - няколко парчета на вкус.
• магданоз и мента - над малък лъч. Ръководство може да отнеме 10 стръка и двете.
• Вода - 100 мл.

За тази напитка са най взети студена вода.

Растителни коктейл

Изгаряне на мазнини рецепти за напитки са не само въз основа на плодове. Зеленчуци - склад на витамини и фибри и ниско съдържание на калории. Следователно, те трябва да бъдат включени в диетата в достатъчни количества, както и под формата на коктейли, както добре. Друга рецепта включва готвене остра напитка. Тя налага определени ограничения върху тези, които имат болен стомах.

Ако няма ограничения, ние можем да използваме тази напитка 1-2 пъти на ден. С разумна диета може да бъде в продължение на 10 дни, за да се отървете от 3-5 кг. Голяма опция. Вие ще трябва:

• Големият домат.
• целина - 2 парчета. За парлив вкус на любовта му не е всичко, но просто трябва да отслабнете.
• червен пипер - половина. Ако много остър, че е възможно да се намали количеството.
• Всички зеленчуци - малък куп.
• Морски сол - щипка.
• Adzhika или друг горещ сос - 1/2 чаена лъжичка.

Всички ингредиенти в блендер с камшик. Пийте преди закуска и обяд за 20 минути.

Настоящото лекувам

Това е, което характеризира тази рецепта прегледи. Изгарянето на мазнините напитка се оказва не само прост, но и много вкусно. Този коктейл на гладно преди закуска. Но чакането може да бъде по желание веднага да яде. Тя е много популярна за заети хора.

Вие ще трябва:

• ананас - 50 грама или 4 къдрица, ако вземете консерви.
• грейпфрут - половина.
• Мед - 2/1 чаена лъжичка.
• леда.

Всички съставки трябва да изтеглите в блендер, победи добре. Опитайте малко. Някои казват, че за тях това е твърде наситен коктейл, така че те да се разреди с чиста вода. Изсипете в чаша и добавете лед. Пиенето на една чаша на ден, можете да се отървете от 3-4 кг за 7 дни, дори и да не се променя хранителните си навици.

Летен подарък

До август, започват да се продават масово дини. Защо не прекарате една седмица разтоварване, отпадане в същото време до 5 кг, както и да се поглезите с вкусна? Е, как да се направи за изгаряне на мазнини напитка? Не е трудно, се препоръчва да се разклати непосредствено преди приемане. От едната част ще трябва да се вземат:

• диня - 200 гр
• киви - 2 парчета.
• леда.

Mix плодове в чашата на миксера и се добавя лед. Пийте много като благодарение на своята свежест. Ако не ви харесва подправки и билки, а след това е вашият избор.

Топли напитки

Над разгледахме готини коктейли. Те помагат доста ефективно борбата с наднорменото тегло, но не може да се сравни с топли напитки. В допълнение, те активират изтеглянето на излишните течности от тялото. Това прави отслабващ ефект дори по-силно изразени.

Този вариант е подходящ за зимата. По това време, тялото иска нещо топло и изисква храна. Но това може да се заблуждавайте чрез замяна на храна затопляне напитки. Рецепцията на такъв коктейл за 20 минути преди хранене значително намалява апетита. Можете да пиете изгаряне на мазнини напитка през нощта, го замени вечеря. Тогава ефектът ще бъде още по-забележими. Като цяло, според отговорите, може да се спаси от 1 до 5 кг на седмица. Ние ви предлагаме следните опции:

• от зелен чай с ананас. Той стимулира обмяната на веществата, червеи и тонове.
• Lemon-ментов чай. За да се вземе подготовка на 200 мл вода, сок от половин лимон, чаена лъжичка мед. Топлина, добави мента - и можете да пиете.
• печат. Този път без алкохол. За да се подготви, да вземе една чаша ябълков сок и същото количество сок от бъз. Добавете 2 стръка карамфил и малко канела и една супена лъжица лимонов лъжица. Довежда се до кипене, филтър и напитки на два етапа.
• сайдер на ябълка. Опитайте голяма помощ в борбата срещу наднорменото тегло. Ако се съди по мнения, изгаряне на мазнини напитки за отслабване е рядко толкова вкусни. За да се подготви в произволни размери, като се концентрира ябълков сок, нарязани на кубчета ябълки, канела, карамфил и анасон. Всичко това трябва да доведе до възпаление. Можете да добавите лимонов сок мълчи.

Вместо Заключение

Всички тези рецепти са изпитани и проверени много пъти. Но имайте предвид, че не премахва причината за наднорменото тегло, трудно е да се изчака за добри резултати. Ето защо, наред с използването на коктейли трябва да се коригира диетата и да се увеличи количеството на физическата активност. Тогава резултатът ще бъде не само по-бързо, но също така ще бъде по-силно изразени. И най-важното е, че не изчезва след премахването на коктейли.