Зареждане на бръчките на лицето: ефективност, набор от упражнения за предотвратяване на стареенето на кожата

Всички жени, които са над 50 години, рано или късно ще си помислят за това, което бихме искали да изглежда по-млада, отколкото действителната възраст. Такива мисли са неизбежни в първата годишна възраст биологични промени, защото всеки иска да блести с красота и младост толкова дълго, колкото е възможно. Възраст засяга бръчки, гънки в устата, отпусната брадичка, торбички под очите и така нататък. Поради това, че е дошло времето да се разбере как да се търси 55 на 35. Помислете упражнения за лифтинг на лицето у дома. Отлично допринесе за тази такса резултат за овално лице.

Възможно ли е да стяга кожата на собствените си?

Когато възрастта е бавно, но сигурно се приближава марката на петдесет години, кожни признаци на стареене стават видими, както никога преди. Идва време да се обърнат към тежка артилерия и хвърли всички сили в правилната грижа, сякаш за да пропуснете този момент, "тук и сега", можете да видите първите признаци на стареене преждевременно. Дълбоките бръчки, отпускане на кожата, старчески петна - някой по този начин? Идеалният превантивен инструмент, за да се справят с по-горе нещастието да се зарежда за лицевите мускули.

Въпреки това, след като е необходимо да се предупредят - една процедура не ви направи 20-годишната красавица, в този случай е важно да се редовно. Постоянни холдингови гимнастика подобрява еластичността на кожата, стяга мускулите на лицето, което ги прави много по-силен и поддържа кожата в добра форма. Ето защо, всички пари да се харчат за лифта не е необходимо, трансформацията ще се проведе пред очите ви у дома. Редовно зареждане на лицето подмладява двадесет години.

Когато за гимнастика?

Най-важното и от първостепенно значение правило е най-доброто време, за да се създаде подмладяващи гимнастика и салон за красота у дома - сутрин. Упражненията се извършва в изправено положение, че е необходимо да се поддържа цялостната грижа за тялото тонус и тялото. Започнете упражнения трябва винаги да са на топло-нагоре съоръжения за кожата на лицето е най-подготвен за процедурата. Ако смятате, че мнения много жени, повтаря процедурата всеки ден сутрин - усмивката целия ден е предвидено. Подмладяваща упражнения не само подобрява еластичността на кожата, но също така дава жизненост и е едно чудесно начало на деня. Зареждане за лицето подмладява 5 години най-малко.

правила фитнес у дома

Ако някога сте си помисли, че тези упражнения - това е нещо трудно и невъзможното за обикновения човек, вие сте много грешите. Тези масажни движения са ясни и да се повтарят ги абсолютно може всеки. Само не забравяйте - за да бъдете мързеливи и отлагаме строго забранено.

• Важно правило всеки гимнастика - въздух. Тя трябва да бъде плавен, спокоен и свободен.
• Всяко упражнение се повтаря 10 пъти.
• С цел да бъде по-лесно да се извърши против стареене упражнение, използвайте огледало.
• Преди да се пристъпи към фитнеса, разглобявате движения на лицето, да научат как да работят с тях.
• Преди да започне процедурата задължително трябва старателно почистване на кожата, премахване на грима и замърсяванията остатъци се прилага върху кожата подхранващ крем.
• Прилагането на крема насърчава кожата загряване, кръвта започва да скока на горните слоеве на дермата, която само ще увеличи ефективността на процедурата.
• Преди началото на гимнастика премахване на космите на конска опашка или кок, така че те не пречат, а вие сте напълно в състояние да следи промените в изражението на лицето.

Ако се придържаме към тези правила, всеки гимнастика ще се проведат с голяма полза за кожата и ще донесат безпрецедентен резултат.

загряване упражнения

Зареждане на лицето на бръчки започва с някои от следните техники:

1. За да започнете да наберете в устата на въздуха, като че ли си устата нещо кръгло, например, една топка. Сега това е един въображаем топка трябва да "преобърне" от едната страна до другата, а след това по часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка. Не забравяйте да включва упражняване устни. Всеки движение трябва да се направи 10 пъти.
2. Упражнение за поддържане на тонуса на устните - затвори си устата и пръстите натискат ъглите от двете страни. Сега устните трябва да бъдат последователно дърпа напред и да се върнат в изходна позиция. 10 повторения, както е договорено.
3. Най-фините бръчки около очите на всеки, не харесва, така че от "пачи крак", ще се отървете от следните упражнения. Затворете клепачите и леко почукване върху тях с пръсти, бавно се премести в зоната около очите и гърба.
4. Упражнение, което дава възможност да се справят с торбички под очите, следващите - натиснете ъглите на очите от двете страни и бавно ги отвори възможно най-широко, дори и повишаване на вежди. Когато очите са отворени максимално - да остане в такова положение за 10 секунди и последвано затвори очи и се отпуснете бавно.
5. Отвори си устата и да се опитаме, доколкото е възможно да включва устните навътре. Такова движение стяга брадичката, но само ако упражнението се повтаря редовно, а не по-малко от десет пъти.
6. Голяма упражнение, което може да се направи бързо по време на работа, докато никой не вижда, първо се прибере бузата толкова силно, колкото е възможно, а след тях се издуват на максимум.

Такъв обикновен с редовни физически упражнения тяхното изпълнение ще ви помогне да се постигне един наистина зашеметяващ ефект.

гимнастика Mimic

Експертите определят следните видове методи, използвани от козметолози всички краища на света, които могат да бъдат повторени в къщи без никакви проблеми:

• Feysbilding.
• Feysforming.
• Feysersayz.

За жени на възраст петдесет и повече години, годни силова тренировка, така че най-ефективният метод на горе - feysersayz. Тези упражнения са изключително гладки и дори най-дълбоките бръчки. Но да се използва техниката могат да бъдат на възраст само дами, млади момичета да се научат по-добре feysbilding.

график за хранене и

Всички знаем, че само в сложните техники за домашни козметични работят. С цел да се постигне максимален ефект от подмладяване Забележително беше, той също трябва да настроите вашата диета. Най-важното правило - тя е здравословна и балансирана диета. Не се нередно да се организира ден на гладно, за прочистване на организма от токсини. Такива периодично почистване ден да допринесат за подобряване на цвета на кожата, лицето изглежда свеж и отпочинал. Всички знаем, че мазна блясък на лицето може да се появи в резултат на нездравословна храна, така че, ако страдате от този проблем, опитайте се да се премахне от диетата и вредните храни киселини.

В допълнение към балансирана диета е важно да се спазва и сън. В крайна сметка, по-здравословен спокоен сън е ключът към здравето и красотата е не само кожата, но и на целия организъм. Зареждане за лицето в тандем с енергия и качеството на съня може да направи чудеса.

Характеристики на гимнастика

Както и всяко въздействие върху кожата, подмладяване упражнения могат да имат някои от нюансите и особеностите при изпълнението:

• В светлината на парене може да се случи по време на тренировка. Не се страхувайте, и със сигурност не е нужно да се спре процедурата. Тази реакция на кожата само показва, че го правите правилно. Смятаме, усещане за парене, поради концентрацията на млечната киселина, всички дискомфорта след редовна тренировъчна програма ще се проведе. И не забравяйте, както и за постигането на всяка цел - да отидем само до края, а не мързеливи и не забравяйте за редовността на процедурата.
• За да се постигне максимален ефект, използвайте по време на тренировка на любимите си етерични масла.
• Smile! Във всеки разбираем и неразбираемо ситуация, никога не се колебайте да покажат своите чувства и емоции. И за да се скрие усмивката - истинско престъпление. Вечно недоволни човек ще ви преждевременно старица направи. Внимавай за ъглите на устните, те непрекъснато трябва да се възкреси, не понижава. Разбира се, че е доста трудно да контролират своите изражения на лицето, но все пак се опитаме да разрешим на лицето му радостта, а не скръб.
• За да започнете гимнастика препоръчва веднага след 30 години, а след това няма никакво съмнение, че в неговата 50 ще разгледаме 35.

Не изобретяваме колелото, гримьори от всички краища на света, всички са били измислени, просто следвайте съветите и да забравите за такива думи като "мързел". Зареждане за лицето - той е бърз, удобен и свободен, и най-важното, в сила.

Какви са предимствата на гимнастика?

Изпълнете упражнения трябва да бъдат само защото това е една отлична превенция на пропадналия мускули се засили, кръвоносните циркулира. Увеличава храненето на кожата, увеличава притока на кръв. Кожата става по-еластична и еластична, бръчките се изглаждат и изчезват омразните торбички под очите. Заслужава да се подчертае няколко минути на ден.

площ Укрепване око

Затворете очи и си дърпа клепачите, и след това да започне активно да се върти очите в различни посоки. Това упражнение ще ви спаси от надвисналите очите и затегнете клепачите. За следващото упражнение да се определи на пръстите да се огъват вежди, затворете очите си и не ги отвори, погледнете нагоре и надолу. Повторете най-малко осем пъти. Последното упражнение е много проста: бутнете всички пръсти с изключение на големите, под очите и да направи очите кръгово въртене.

Укрепване вратния мускул

Застанете пред огледалото, дръжте гърба изправен, и повдигнете главата си до момента, за да Ви накара да усетите напрежение в всеки мускул на шията. Сега идва забавната, pogudite след гласните за няколко секунди, и, д, о, а, у. Всеки звук трябва да се повтори най-малко 10 секунди. Уста в този момент трябва да бъдат покрити. Спаси ни от зареждане увисване на лицето, включително и просто упражнение.

Повишаване на долния клепач

Затворете очи, пръстите на долния клепач на всяко око и внимателно издърпайте кожата надолу с пръсти. Fix в "прибран" позиция в продължение на десет секунди и премахване на ръцете си от острите очите широко да ги отваряте.