Коя група е по-добре за загуба на тегло: Съвети за избор

Хавайският обръч (или фолио), както и въже за скачане, се отнася до много достъпни и ефективни дом "симулатори". Основната цел, преследвана от момичетата с покупката на това чудо - отслабване. В действителност, Хавайският обръч е значително повече свойства: с него можете не само да отслабнете, но и да доведе до мускулен тонус, премахване на целулит в талията и ханша. Е, ако се замислят над масаж обръч за работа на загуба на тегло, става ясно, че той е просто незаменим в домашна среда.

Ефектът на обръча

Коя група е по-добре за загуба на тегло: Съвети за избор

, в допълнение към намаляването на теглото, можете допълнително ангажирани с къщата на обръч:

  • се обучение на сърдечно-съдовата система;
  • масажиране храносмилателните органи;
  • увеличава притока на кръв към мозъка;
  • увеличава издръжливост и енергийни изработки;
  • укрепване на мускулите;
  • развиват гъвкавост.

, което пръстен добре тип отслабване е generall терапевтичен или

В неговата структура, Хавайският-обръчи са разделени на два типа: лека и тежка категория. В спорта магазини са много възможности за различни размери, цветове и дизайн. Така че преди да отидете на пазар, трябва да решите какво е най-добро за загуба на тегло, обръч, който - за мускулния тонус и най-накрая, това, което е точно за вас:

Коя група е по-добре за загуба на тегло: Съвети за избор

1. Леки обръчи всички помнят дори и за детски игри. Те са предимно от пластмаса или алуминий, което ги прави изключително лесно. В зависимост от диаметъра и материала на теглото им варира от 0, 5 до 1 кг, не повече. Някои обръчи се разбере, че помага при тяхното съхранение и транспортиране. Тази опаковка е подходяща за начинаещи: тя не е благоприятна за силна скъсали мастни натрупвания, но и треньор издръжливост, в резултат на мускулния тонус, подпомага изгарянето на калории. Само след 2-3 седмици ще бъде готов за по-сериозни занимания.

2. претеглени обръчи - възможно е да се каже, подобрени обръчи. Те са по-широки и по-тежки, вътрешната повърхност се покрива с масажни гранули с различни диаметри. Тази версия на обръч помага да се изгарят повече калории, когато се разделят на мастни натрупвания и целулит, преднината на мускулния тонус по цялото тяло. Тегло масаж обръчи понякога до 3 кг, така че притежават такъв тежък спортна екипировка, можете напрегната и принудени да работят всички части на тялото. Също различен обръчи диаметър, който е между 80 и 120 см, а височината на яка 4-5 см и 10-12 см.

Как да изберете обръч за отслабване

Коя група е по-добре за загуба на тегло: Съвети за избор

Преди да си купите обръч и да започне да се занимава с, трябва да се поставят ясни цели: защо имате нужда от него. Ако общото здравословно състояние и поддържането на тонус, че не трябва да се претоварва с тежки физически натоварвания Хавайският обръч, но ако наистина имате нужда, за да се намали обема и теглото, тя не може без него. Затова решихме на обръч по-добре за загуба на тегло се препоръчва да се вземе претегленото Хавайският обръч за obshcheozdorovitel'noy програма - лек обръч. За максимална полза и ефективност трябва да изберете една раковина въз основа на диаметъра и теглото, както и физическата си годност. Ако започнете от растеж, а след това постави пред себе си хула-обръч трябва да достигне нивото на кръста, дори и по-висока. Въз основа на теглото - най-висока е тя, толкова по-трудно е да се работи с него, имат поглед към тяхното ниво на подготвеност. Това важи и за диаметъра: колкото по-голяма е тя, толкова по-лесно е да се превърне в обръч. По този начин, ние сме дефинирали какво обръч по-добре за загуба на тегло. Използвайте знанията си в практиката: изберете правилния спортно оборудване, а след това си обучение ще донесе максимална полза и удовлетворение.